Angst er grundlæggende en forsvarsmekanisme. Det er et advarselssystem i situationer, der anses for at være truende. Det er en universel mekanisme, den findes hos alle mennesker, den er normal og tilpasningsdygtig, den forbedrer præstationen og evnen til at foregribe og reagere. Angsten har til opgave at mobilisere organismen, at holde den opmærksom og klar til at gribe ind over for risici og trusler, så konsekvenserne heraf ikke opstår eller minimeres. Angsten tvinger os derfor til at træffe passende foranstaltninger (flygte, angribe, neutralisere, konfrontere, tilpasse os osv.), alt efter tilfældet og arten af risikoen eller faren. Faren kommer fra hindring af ethvert projekt eller ønske, der er vigtigt for os, eller fra nedbrydning af status eller allerede opnåede resultater. Mennesker begærer det, de ikke har, og ønsker at beholde det, de har.
Angst er således som en tilpasningsmekanisme god, funktionel, normal og udgør ikke noget sundhedsproblem.
Men i nogle tilfælde fungerer denne mekanisme på en forstyrret måde, dvs. den skaber sundhedsproblemer, og i stedet for at hjælpe os, gør den os uarbejdsdygtige. Hvilke faktorer kan få en normal, sund og tilpasningsdygtig mekanisme til at ophøre med at være normal?
Prædispositionelle faktorer
- Biologiske faktorer, nogle af dem er genetiske
- Personlige faktorer. Mønstre for håndtering af stress. Livsstil
- Miljømæssige faktorer. Læring. Sociale kontekster og støtte
Triggere eller udløsere
- Situationer eller begivenheder, der opleves som overvældende for vores ressourcer
- Livsbegivenheder med alvorlige konsekvenser eller som kræver en betydelig tilpasningsindsats.
- Barrierer for at opnå eller som begrænser vores evne til at opnå eller fastholde dem
- Forbrug af stimulanser eller andre stoffer
Opretholdelsesfaktorer, der er knyttet til håndteringen af selve angsten
- “Frygten for frygten”
- Tabet af forhold eller evner,
- Løsningsforsøg, der giver bagslag
- Problematisering af oprindeligt ikke-konfronterende områder som følge af ens egen angst
- Utilstrækkelig eller fejlagtig håndtering af de problemer, der giver anledning til angsten
- .
- Etablering af fobiske mekanismer
Angstproblemer skyldes normalt en kombination af nogle af disse faktorer over en periode.
Psykologisk behandling behandler disse faktorer, så personen genvinder sin sundhedstilstand og sit velbefindende.
Psykologisk terapi vil hjælpe dig til at overvinde dit angstproblem hurtigere og mere effektivt.
Kontakt os og vi vil informere dig:
Angstklinik i Barcelona: 93 226 14 12 – 607 507 097.
Angstklinik i Madrid: 91 829 93 92 – 607 507 097.
E-mail: [email protected]
Related articles
- Causes of anxiety: origin and maintenance
- Anxiety: an explanatory model
- Anxiety and heredity
- Anxiety and stress
- Anxiety and drugs
Anxiety and drugs Anxiety and drugs Anxiety and anxiety