Anxietatea este, în esență, un mecanism defensiv. Este un sistem de avertizare în fața unor situații considerate amenințătoare. Este un mecanism universal, apare la toți oamenii, este normal, adaptativ, îmbunătățește performanța și capacitatea de anticipare și răspuns. Funcția anxietății este de a mobiliza organismul, de a-l menține în alertă și de a-l pregăti să intervină în fața riscurilor și amenințărilor, astfel încât consecințele acestora să nu se producă sau să fie minimizate. Prin urmare, anxietatea ne împinge să luăm măsurile adecvate (fugă, atac, neutralizare, confruntare, adaptare etc.), în funcție de caz și de natura riscului sau a pericolului. Pericolul vine din împiedicarea oricărui proiect sau dorință importantă pentru noi sau din degradarea statutului sau a realizărilor deja făcute. Ființele umane își doresc ceea ce nu au și vor să păstreze ceea ce au.
Anxietatea, deci, ca mecanism adaptativ, este bună, funcțională, normală și nu reprezintă nicio problemă de sănătate.
Dar, în unele cazuri, acest mecanism funcționează într-un mod perturbat, adică produce probleme de sănătate și, în loc să ne ajute, ne incapacitează. Ce factori pot face ca un mecanism normal, sănătos și adaptativ să înceteze să mai fie normal?
Factori predispoziționali
- Factori biologici, unii dintre ei genetici
- Factori de personalitate. Modele de adaptare la stres. Stil de viață
- Factori de mediu. Învățare. Contexte și suporturi sociale
Trigeri sau declanșatori
- Situații sau evenimente care sunt resimțite ca fiind copleșitoare pentru resursele noastre
- Evenimente de viață cu consecințe grave sau care necesită eforturi de adaptare semnificative.
- Bariere în calea realizărilor sau care ne limitează capacitatea de a le atinge sau de a le menține
- Consumul de stimulente sau alte droguri
Factori de menținere, legați de gestionarea anxietății în sine
- „Frica de frică”
- Pierderea unor stări sau facultăți,
- Tentative de soluții care se întorc împotriva lor
- Problematizare a unor zone inițial neconflictuale, ca o consecință a propriei anxietăți
- Înfruntarea insuficientă sau eronată a problemelor care dau naștere anxietății.
- Stabilirea mecanismelor fobice
Problemele de anxietate sunt, de obicei, cauzate de o combinație a unora dintre acești factori de-a lungul unei perioade de timp.
Tratamentul psihologic tratează acești factori astfel încât persoana să își recupereze starea de sănătate și bunăstare.
Terapia psihologică vă va ajuta să vă depășiți problema de anxietate mai rapid și mai eficient.
Contactați-ne și vă vom informa:
Clinica de Anxietate din Barcelona: 93 226 14 12 – 607 507 097.
Clinica de Anxietate din Madrid: 91 829 93 92 – 607 507 097.
E-mail: [email protected]
Related articles
- Causes of anxiety: origin and maintenance
- Anxiety: an explanatory model
- Anxiety and heredity
- Anxiety and stress
- Anxiety and drugs
Anxiety and drugs Anxiety and drugs Anxiety and anxiety