Nezáleží na ročním období, svědivá a suchá pokožka hlavy může být nepříjemná. Dobrou zprávou je, že existuje spousta přípravků na léčbu suché pokožky hlavy – a ty nyní vypadají mnohem lépe než staré neforemné lahvičky šamponu proti lupům, které si pamatujete. Nejprve však musíte zjistit, co je příčinou problému. Jsou to lupy? Nebo jste to s používáním suchého šamponu přehnali? (To se stává.) Může to být něco úplně jiného?“
Mluvili jsme s předními dermatology, abychom zjistili, proč suchost vzniká a jak se dostat k jádru problému. Zde jsou jejich rady.
Proč mám šupinatou a suchou pokožku hlavy?“
Příčin, proč se můžete potýkat se suchou pokožkou hlavy, je několik, mimo jiné:
- Sebhoroická dermatitida (a.alias lupy)
- Vlasové produkty a stylingové návyky
- Poriáza
- Exém
- Alergie
Přečtěte si další informace o těchto stavech a postupu léčby každého z nich.
Seboroická dermatitida
Seboroická dermatitida je módní výraz pro lupy, říká dermatolog Papri Sarkar z Brookline ve státě Massachusetts, M.D. A i když seboroická dermatitida může vypadat jako suchá pokožka hlavy, ve skutečnosti je způsobena příliš velkým množstvím oleje. „Lupy jsou způsobeny nadměrnou produkcí oleje nebo jiných kožních sekretů nebo zvýšeným výskytem normálních kožních kvasinek,“ říká doktor Carlos Wesley, kosmetický chirurg a specialista na vypadávání vlasů v New Yorku. Olej na pokožce hlavy blokuje odumřelé kožní buňky, aby se vyloučily tak, jak by se normálně vyloučily, a tyto odumřelé buňky jsou pak více viditelné – proto se podél linie vlasů objevují šupinky.
Léčba
Lupy nejsou léčitelné, ale existuje několik způsobů, jak můžete pomoci udržet šupinky na uzdě. Zaprvé byste měli do své rutiny zařadit šampon proti lupům. „Jako nejpřínosnější se často ukazují produkty obsahující dehet, pyrithion zinku nebo sulfid selenu,“ říká Wesley. Jednou z možností, na kterou odborníci přísahají, je šampon proti lupům Head & Shoulders Classic Clean.
Protože přípravek potřebuje ke svému účinku kontaktní čas s pokožkou hlavy, doporučuje Sarkar nanést šampon na postiženou oblast ještě předtím, než skočíte do sprchy, a pak pár minut vydržet, aby přípravek zapůsobil. „Většině lidí doporučuji používat ho pouze na pokožku hlavy, ne na vlasy, protože je dost vysušující,“ říká. „Můžete ho střídat s jinými šampony, ale nezapomeňte ho používat alespoň několikrát týdně, aby se skvrna nevrátila.“
Dermatoložka Laurel Naversen Geraghtyová, doktorka medicíny, vystudovaná na Stanfordské univerzitě, doporučuje domácí ošetření pokožky kokosovým olejem, který ji zklidní. „Mnoho žen se také cítí lépe při domácím ošetření pokožky hlavy jednou týdně,“ říká. „Před spaním si vmasírujte kokosový olej do pokožky hlavy, nasaďte si sprchovou čepici, aby lépe pronikl, a ráno si umyjte hlavu šamponem.“
Pokud suché a svědivé šupinatění přetrvává, můžete se také poradit se svým dermatologem o předepsání lokálního steroidu. „Můžete také vyzkoušet volně prodejný 1% hydrokortizonový krém a používat ho dvakrát denně po dobu tří až pěti dnů,“ říká Sarkar. „Je dostatečně slabý, aby nezpůsobil žádné vedlejší účinky.“
.png)
Pokud nemáte lupy, mohou být na vině vaše výrobky pro úpravu vlasů nebo návyky. „Některé gely, krémy, balzámy, pomády a spreje se mohou usazovat na pokožce hlavy a vytvářet drobné šupinky a svědit,“ říká Geraghty. (Říká vám něco nadměrné používání suchého šamponu?) „Jiné výrobky obsahují složky, které mohou způsobit kontaktní dermatitickou vyrážku z podráždění nebo alergií. Například existuje složka barvy na vlasy zvaná parafenylendiamin neboli PPD, která je častou příčinou alergií na kůži a pokožku hlavy.“
Suchá pokožka hlavy může být také způsobena tím, jak často (nebo zřídka) šampon používáte. „Pokud šamponujete příliš často, můžete si pokožku hlavy vysušit, ale pokud šamponujete příliš zřídka, může se v pokožce hromadit přirozený olej, který způsobuje šupinatění nebo svědění hlavy,“ říká Geraghty. „Většina žen ví, co dělá jejich vlasové pokožce a vlasům dobře, a toho byste se měli držet bez ohledu na jakékoli trendy v oblasti nemytí vlasů šamponem nebo mytí vlasů zřídka.“
Léčba
Začněte tím, že zvážíte, jak často si vlasy myjete. Objevuje se svědění vždy, když se mezi mytím protahujete suchým šamponem? Pokud ano, buď změňte složení (zde je seznam nejlepších suchých šamponů), nebo choďte do sprchy o něco pravidelněji.
Pokud vás trápí alergie na vlasové přípravky, dermatolog vám může nabídnout náplasťové testování, aby zjistil, na jaké složky může vaše pokožka nepříznivě reagovat. Dál už je to poměrně jednoduché:
Poriáza
Poriáza je běžné kožní onemocnění, které může způsobovat zarudnutí, olupování a šupinatění pokožky hlavy. „Obvykle je šupinatost u lupénky mnohem silnější a výraznější než u lupů. K jejímu zvládnutí jsou často zapotřebí léky na předpis,“ říká Geraghty.
Léčba
Lidé s lupénkou mohou také využít šampony obsahující dehet nebo kyselinu salicylovou a minerální olej jako léčbu pokožky hlavy, které pomáhají změkčit a odstranit šupiny. Dermatolog vám může předepsat lokální steroidní léky – tekutiny nebo pěny, které rychle zasychají a nemají tendenci zatěžovat vlasy – které mohou být velmi užitečné při kontrole suchosti, svědění, šupinatění, podráždění nebo vyrážky.
Ekzém
Ekzém je kožní onemocnění, které může způsobit vzplanut-vzplanutí červeného, svědivou vyrážku po celém těle – ano, dokonce i na pokožce hlavy. „Kožní buňky obvykle drží pohromadě a vytvářejí bariéru, která pomáhá kůži udržet vlhkost a zabraňuje vniknutí dalších věcí dovnitř – lidé s ekzémem mají tuto bariéru poškozenou,“ říká doktorka Heather Summeová, dermatoložka z newyorské Northwell Health Medical Group. To znamená, že pokožka snadněji ztrácí vlhkost, což také usnadňuje pronikání alergenů a dráždivých látek.
Léčba
Viníkem vzplanutí ekzému mohou být často vonné látky, proto se poohlédněte po šamponech a kondicionérech bez vůně. Najít dobré může být obtížné, ale lékaři se shodují, že dobrou volbou je Exederm a Free and Clear. Pokud však máte podezření, že příčinou svědění pokožky hlavy může být ekzém, vyplatí se domluvit si schůzku s dermatologem, abyste si mohli vytvořit vlastní režim, který vám bude nejlépe vyhovovat.
Vaše strava
Nikdo nechce slyšet, že to, co jí, může být spouštěčem kožních onemocnění, ale faktem je, že některé potraviny s vysokým obsahem sacharidů mohou přispívat ke zvýšenému výskytu kvasinek na pokožce hlavy, což má za následek tvorbu šupinek.
Léčba
Pokud jste náchylní k tvorbě lupů, zkuste omezit sacharidy a cukr a uvidíte, zda zaznamenáte rozdíl. Můžete také užívat doplňky stravy s rybím tukem, který je bohatý na omega-3 mastné kyseliny a je o něm známo, že pomáhá proti suchosti. Zinek spolu s vitaminy A, B a C mohou také pomoci udržet vaši pokožku hydratovanou a zdravou. A nezapomeňte pít více vody. (Opravdu to pomáhá.)
Prevence suché pokožky hlavy
Léčení příčiny suché pokožky hlavy je nejlepší způsob, jak zabránit návratu problému, ale existuje několik univerzálních preventivních kroků, které můžete podniknout.
- Jak bylo uvedeno výše, věnujte pozornost tomu, kdy se vaše pokožka hlavy zhoršuje. Pokud je to po nedostatečném mytí, snažte se mýt šamponem pravidelněji – ale pokud už se myjete každý den, zkuste to omezit na každý druhý den.
- Zařaďte do své rutiny více přípravků na pokožku hlavy, ať už je to šampon proti lupům, hydratační maska s kokosovým olejem nebo zklidňující sérum na pokožku hlavy.
- Pijte dostatek vody. Není to zázračný všelék a suchá pokožka hlavy díky tomu nezmizí přes noc, ale dehydratace rozhodně hraje roli ve zdraví vaší pokožky. A přesně to je vaše pokožka hlavy – kůže.
Můžete vyzkoušet šampony proti lupům nebo změnit způsob péče o vlasy, ale v určitém okamžiku byste možná měli navštívit odborníka. „Pokud vás suchá pokožka hlavy velmi svědí, cítíte se podrážděně nebo nepříjemně nebo se vám hodně loupe, stojí za to navštívit dermatologa a zjistit, co se děje,“ říká Geraghty. „Dermatolog může určit diagnózu, nabídnout léky a přizpůsobit režim pokožky a vlasové pokožky tak, aby pomohl problém zvládnout.“
Lindsay Colameo píše o kráse v New Yorku.