Nie ma znaczenia pora roku, swędząca, sucha skóra głowy może być niewygodna. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele sposobów leczenia suchej skóry głowy – i wyglądają one teraz o wiele fajniej niż stare, ciężkie butelki szamponu przeciwłupieżowego, które pamiętasz. Ale najpierw musisz określić, co jest przyczyną problemu. Czy to łupież? A może nadużywasz suchego szamponu? (To się zdarza.) Czy może to być coś zupełnie innego?
Rozmawialiśmy z czołowymi dermatologami, aby dowiedzieć się, dlaczego pojawia się suchość i jak dotrzeć do źródła problemu. Oto, co doradzili.
Dlaczego mam łuszczącą się, suchą skórę głowy?
Istnieje kilka powodów, dla których możesz mieć do czynienia z suchą skórą głowy, w tym:
- Łuszczycowe zapalenie skóry głowy (a.k.a. łupież)
- Produkty do włosów i nawyki stylizacyjne
- Psoriasis
- Eczema
- Alergie
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tych warunkach i przebiegu leczenia każdego z nich.
Łupieżowe zapalenie skóry
Łupieżowe zapalenie skóry to wymyślne określenie łupieżu, mówi dermatolog Papri Sarkar, M.D. z Brookline w Massachusetts. „Łupież jest spowodowany nadprodukcją oleju lub innych wydzielin w skórze, lub wzrostem normalnych drożdży skórnych”, mówi Carlos Wesley, M.D., chirurg kosmetyczny i specjalista od wypadania włosów w Nowym Jorku. Olej na skórze głowy blokuje martwe komórki skóry przed zrzucaniem ich w normalny sposób, a z kolei te martwe komórki stają się bardziej widoczne – stąd płatki, które wyskakują wzdłuż linii włosów.
Leczenie
Łupież nie jest uleczalny, ale jest kilka sposobów, które mogą pomóc utrzymać płatki na dystans. Po pierwsze, powinnaś dodać do swojej rutyny szampon przeciwłupieżowy. „Produkty zawierające smołę, pirytionian cynku lub siarczek selenu często okazują się najbardziej korzystne” – mówi Wesley. Jedną z opcji, na którą przysięgają eksperci, jest Head & Shoulders Classic Clean Anti-Dandruff Shampoo.
Since the product needs to have contact time with your scalp in order to work, Sarkar recommends applying the shampoo to the affected area before you jump in the shower and then hang around for a few minutes to let the formula do its thing. „Dla większości ludzi, polecam używać go tylko na skórze głowy, a nie na włosach, ponieważ jest to dość suche”, mówi. „Możesz go obracać z innymi szamponami, ale upewnij się, że używasz go co najmniej kilka razy w tygodniu, aby zapobiec powrotowi plamy.”
Stanford University-wyszkolony dermatolog Laurel Naversen Geraghty, M.D., zaleca domowe zabiegi z olejem kokosowym, aby uspokoić skórę. „Wiele kobiet czuje się również lepiej z raz w tygodniu domowych zabiegów na skórę głowy”, mówi. „Wmasuj olej kokosowy w skórę głowy na dobranoc, nałóż czepek pod prysznic, aby pomóc mu wniknąć, a rano umyj głowę szamponem”.
Jeśli sucha, swędząca łuszcząca się skóra głowy nie ustępuje, możesz również porozmawiać z dermatologiem o miejscowym sterydzie na receptę. „Można również spróbować over-the-counter 1% krem hydrokortyzonu i używać tego dwa razy dziennie przez trzy do pięciu dni,” mówi Sarkar. „Jest wystarczająco słaby, że nie spowoduje żadnych skutków ubocznych.”
.png)
Produkty do włosów i nawyki stylizacyjne
Jeśli nie masz łupieżu, winne mogą być produkty lub nawyki związane ze stylizacją włosów. „Niektóre żele, kremy, balsamy, pomady i spraye mogą osadzać się na skórze głowy, tworząc drobne płatki i powodując swędzenie” – mówi Geraghty. (Inne produkty zawierają składniki, które mogą powodować wysypkę związaną z kontaktowym zapaleniem skóry głowy z powodu podrażnień lub alergii. Na przykład, istnieje składnik farby do włosów o nazwie parafenylenodiamina, lub PPD, który jest częstą przyczyną alergii skóry i skóry głowy.”
Sucha skóra głowy może być również spowodowana tym, jak często (lub rzadko) myjesz włosy. „Jeśli myjesz szampon zbyt często, możesz wysuszyć skórę głowy, ale jeśli myjesz szampon zbyt rzadko, naturalny olej skóry może się gromadzić, powodując łuszczenie się lub swędzenie głowy” – mówi Geraghty. „Większość kobiet wie, co sprawia, że ich skóra głowy i włosy czują się dobrze, i tego właśnie powinnaś się trzymać, niezależnie od trendów, aby nie używać szamponu lub używać go zbyt rzadko.”
Leczenie
Zacznij od zastanowienia się, jak często myjesz włosy. Czy swędzenie pojawia się zawsze, gdy pomiędzy myciami używasz suchego szamponu? Jeśli tak, zmień formułę szamponu (oto lista najlepszych suchych szamponów) lub bierz prysznic nieco regularniej.
Jeśli alergie na produkty do włosów są powodem do niepokoju, dermatolog może zaoferować testy płatkowe, aby sprawdzić, na jakie składniki Twoja skóra może reagować negatywnie. Dalej sprawa jest dość prosta: Przestaw się na nowy produkt, który nie zawiera szkodliwego składnika, a w krótkim czasie powinieneś być wolny od łusek.
Psoriasis
Psoriasis jest powszechną chorobą skóry, która może powodować zaczerwienienie, łuszczenie się i łuski na skórze głowy. „Zazwyczaj łuskowatość jest dużo grubsza i bardziej wyraźna w łuszczycy w porównaniu z łupieżem. Leki na receptę są często wymagane, aby to kontrolować”, mówi Geraghty.
Leczenie
Osoby z łuszczycą mogą również korzystać z szamponów zawierających smołę węglową lub kwas salicylowy i olej mineralny jako środek do pielęgnacji skóry głowy, aby pomóc zmiękczyć i usunąć łuski. Dermatolog może przepisać miejscowe leki steroidowe – płyny lub pianki, które szybko schną i nie obciążają włosów – które mogą być bardzo pomocne w kontrolowaniu suchości, swędzenia, łuszczenia się, podrażnienia lub wysypki.
Eczema
Eczema jest chorobą skóry, która może powodować zaostrzenia w postaci zaczerwienienia skóry.czerwoną, swędzącej wysypki na całym ciele – tak, nawet na skórze głowy. „Komórki skóry zazwyczaj trzymają się razem, tworząc barierę, która pomaga skórze zachować wilgoć i zapobiega przedostawaniu się do środka – ludzie z egzemą mają uszkodzoną barierę” – mówi Heather Summe, M.D., dermatolog z nowojorskiej Northwell Health Medical Group. Oznacza to, że skóra łatwiej traci wilgoć, co ułatwia również przedostawanie się alergenów i substancji drażniących.
Leczenie
Substancje zapachowe mogą być często sprawcą zaostrzenia egzemy, dlatego warto szukać szamponów i odżywek bezzapachowych. Dobre mogą być trudne do znalezienia, ale lekarze zgadzają się, że Exederm i Free and Clear są dobrymi opcjami. Jeśli jednak podejrzewasz, że przyczyną swędzenia skóry głowy może być egzema, warto umówić się na wizytę u dermatologa, aby opracować indywidualny schemat postępowania, który najlepiej sprawdzi się w Twoim przypadku.
Twoja dieta
Nikt nie chce słyszeć, że to, co je, może być czynnikiem wyzwalającym choroby skóry, ale faktem jest, że niektóre pokarmy wysokowęglowodanowe mogą przyczynić się do zwiększenia ilości drożdży na skórze głowy, co skutkuje powstawaniem płatków.
Leczenie
Jeśli masz skłonność do łupieżu, spróbuj ograniczyć węglowodany i cukier, aby zobaczyć, czy zauważysz różnicę. Możesz również przyjmować suplementy oleju rybnego, które są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i znane są z tego, że pomagają zwalczać suchość. Cynk, wraz z witaminami A, B i C, może również pomóc w utrzymaniu nawilżonej i zdrowej skóry. Nie zapominaj też o piciu większej ilości wody. (To naprawdę pomaga.)
Prewencja Suchej Skóry Głowy
Leczenie przyczyn leżących u podstaw suchej skóry głowy jest najlepszym sposobem na utrzymanie problemu z dala od powrotu, ale istnieje kilka uniwersalnych kroków zapobiegawczych, które możesz podjąć.
- Jak wspomniano powyżej, zwróć uwagę na to, kiedy Twoja skóra głowy się zapala. Jeśli jest to spowodowane niewystarczającym myciem, spróbuj myć głowę bardziej regularnie, ale jeśli myjesz ją codziennie, spróbuj zmniejszyć częstotliwość mycia do co drugi dzień.
- Włącz więcej produktów do pielęgnacji skóry głowy do swojej rutyny, niezależnie od tego, czy jest to szampon przeciwłupieżowy, nawilżająca maska z oleju kokosowego, czy uspokajające serum do skóry głowy.
- Pij wystarczającą ilość wody. Nie jest to magiczne lekarstwo na wszystko i nie sprawi, że sucha skóra głowy zniknie z dnia na dzień, ale odwodnienie zdecydowanie odgrywa rolę w zdrowiu Twojej skóry. A to właśnie skóra głowy jest skórą.
Kiedy udać się do dermatologa
Możesz wypróbować szampony przeciwłupieżowe lub zmienić rutynę pielęgnacji włosów, ale w pewnym momencie możesz chcieć spotkać się z profesjonalistą. „Jeśli suchość skóry głowy bardzo swędzi, jest podrażniona, nieprzyjemna lub powoduje łuszczenie się skóry, warto wybrać się do dermatologa, aby dowiedzieć się, co się dzieje” – mówi Geraghty. „Derm może określić diagnozę, zaproponować leki i dostosować schemat pielęgnacji skóry i skóry głowy, aby pomóc kontrolować problem.”
Lindsay Colameo jest pisarką kosmetyczną w Nowym Jorku.
.