Não importa a época do ano, um couro cabeludo seco e com comichão pode ser desconfortável. A boa notícia é que existem muitos tratamentos para o couro cabeludo seco – e agora parecem muito mais frescos do que os velhos frascos de champô com caspa que se lembra. Mas primeiro você tem que identificar o que está causando o problema subjacente. É caspa? Ou talvez tenhas usado em demasia o champô seco? (Acontece.) Poderá ser algo completamente diferente?
Conversamos com os principais dermatologistas para descobrir porque surge a secura e como chegar à raiz do problema. Eis o que eles aconselharam.
Por que tenho um couro cabeludo seco e escamoso?
Existem várias razões para lidar com um couro cabeludo seco, incluindo:
- Dermatite seborreica (a.k.a. caspa)
- Produtos de cabelo e hábitos de estilo
- Psoríase
- Eczema
- Allergias
Ler mais sobre estas condições e o curso do tratamento para cada uma delas.
Dermatite seborreica
Dermatite seborreica é o termo chique para caspa, diz Brookline, Massachusetts, dermatologista Papri Sarkar, M.D. E embora a dermatite seborreica possa parecer couro cabeludo seco, na verdade é devido a ter muito óleo. “A caspa é causada por uma produção excessiva de óleo ou outras secreções na pele, ou um aumento de leveduras normais na pele”, diz Carlos Wesley, M.D., um cirurgião cosmético e especialista em perda de cabelo em Nova York. O óleo em seu couro cabeludo bloqueia as células mortas da pele de derramamento como normalmente fariam, e por sua vez essas células mortas tornam-se mais visíveis – cerca os flocos que aparecem ao longo da linha do cabelo.
O tratamento
Caspa não tem cura, mas há várias maneiras de ajudar a manter os flocos à distância. Primeiro, você vai querer adicionar um champô de caspa à sua rotina. “Produtos contendo alcatrão, piritiona de zinco ou sulfeto de selênio muitas vezes se revelam mais benéficos”, diz Wesley. Uma opção que os especialistas juram é Head & Shoulders Classic Clean Anti-Caspa Shampoo.
Desde que o produto precisa ter tempo de contato com seu couro cabeludo para funcionar, Sarkar recomenda aplicar o shampoo na área afetada antes de você pular no chuveiro e depois ficar por alguns minutos para deixar a fórmula fazer o seu trabalho. “Para a maioria das pessoas, recomendo usá-lo apenas no couro cabeludo, não no cabelo, porque está bastante seco”, diz ela. “Você pode girá-lo com outros xampus, mas certifique-se de usá-lo pelo menos algumas vezes por semana para evitar que a mancha volte”
Dermatologista treinada pela Universidade de Stanford, Laurel Naversen Geraghty, M.D., recomenda tratamentos com óleo de coco em casa para suavizar a pele. “Muitas mulheres também se sentem melhor com tratamentos caseiros do couro cabeludo uma vez por semana”, diz ela. “Massage o óleo de coco no seu couro cabeludo à hora de dormir, coloque uma touca de banho para o ajudar a penetrar e champô de manhã”.
Se a comichão continuar seca e com prurido, também pode falar com o seu dermatologista sobre um esteróide tópico de prescrição. “Você também pode experimentar um creme de hidrocortisona a 1% e usá-lo duas vezes ao dia por três a cinco dias”, diz Sarkar. “É suficientemente fraco para não causar quaisquer efeitos secundários.”
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Produtos de Cabelo e Hábitos de Estilo
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Se não tiver caspa, os seus produtos ou hábitos para pentear o cabelo podem ser os culpados. “Alguns géis, cremes, bálsamos, pomadas e sprays podem acumular-se no seu couro cabeludo e formar pequenos flocos e comichão”, diz Geraghty. (O uso excessivo do champô seco toca um sino?) “Outros produtos contêm ingredientes que podem causar uma erupção cutânea de contacto por irritação ou alergias. Por exemplo, há um ingrediente para coloração do cabelo chamado parafenilenodiamina, ou PPD, que é uma causa comum de alergias na pele e no couro cabeludo”
Um couro cabeludo seco também pode ser causado pela frequência (ou infrequência) do seu champô. “Se lavar com demasiada frequência, pode secar o couro cabeludo, mas se lavar com demasiada frequência, o óleo natural da sua pele pode acumular-se, fazendo com que a sua cabeça se sinta escamosa ou com comichão”, diz Geraghty. “A maioria das mulheres sabe o que faz com que o couro cabeludo e o cabelo se sintam bem, e é com isso que você deve ficar, independentemente de qualquer tendência de não lavar o cabelo com champô ou de champô pouco frequente”
O Tratamento
Comece por considerar a frequência com que está a lavar o cabelo. A comichão surge sempre que se estica entre lavagens com o champô seco? Se sim, troque as fórmulas (aqui está uma lista dos melhores champôs secos) ou vá ao duche com um pouco mais de regularidade.
Se as alergias aos produtos capilares são uma preocupação, um dermatologista pode oferecer testes de adesivos para ver a que ingredientes a sua pele pode estar a reagir negativamente. A partir daí, é bastante simples: Mude para um novo produto que não contenha o ingrediente ofensivo, e você deve estar livre de flocos em pouco tempo.
Psoríase
Psoríase é uma condição de pele comum que pode causar vermelhidão, descamação e escamação no seu couro cabeludo. “Normalmente a escamação é muito mais espessa e pronunciada na psoríase, em comparação com a caspa. Os medicamentos prescritos são muitas vezes necessários para controlá-la”, diz Geraghty.
O Tratamento
As pessoas com psoríase também podem se beneficiar de xampus contendo alcatrão de carvão ou ácido salicílico e óleo mineral como tratamento para ajudar a suavizar e remover escamas. Um dermatologista pode prescrever medicamentos esteróides tópicos -líquidos ou espumas que secam rapidamente e não tendem a pesar o seu cabelo – que podem ser muito úteis no controle da secura, prurido, descamação, irritação ou erupção cutânea.
Eczema
Eczema é uma condição de pele que pode causar flare-…de um vermelho, comichão em todo o seu corpo, mesmo no seu couro cabeludo. “As células da pele são normalmente mantidas juntas, formando uma barreira que ajuda a pele a reter a sua humidade e evita que as pessoas com eczema tenham uma barreira defeituosa”, diz Heather Summe, M.D., uma dermatologista do Northwell Health Medical Group de Nova Iorque. O que isto significa é que a sua pele perde humidade mais facilmente, o que também facilita a entrada de alergénios e irritantes.
O Tratamento
Fragrances pode muitas vezes ser o culpado por detrás das crises de eczema, por isso vai querer procurar champôs e condicionadores não perfumados. Os bons podem ser difíceis de encontrar, mas os derms concordam que Exederm e Free and Clear são boas opções. Se você suspeita que o eczema pode ser a causa da sua comichão no couro cabeludo, no entanto, vale a pena marcar uma consulta com um dermatologista para que você possa criar um regime personalizado que funcione melhor para você.
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Sua Dieta
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Ninguém quer ouvir que o que está a comer pode ser um gatilho para as condições de pele, mas o facto é que alguns alimentos ricos em hidratos de carbono podem contribuir para o aumento da levedura no seu couro cabeludo, o que resulta em flocos.
O Tratamento
Se for propenso à caspa, tente cortar nos hidratos de carbono e no açúcar para ver se nota uma diferença. Você também pode tomar suplementos de óleo de peixe, que são ricos em ácidos graxos ômega-3 e conhecidos por ajudar a combater a secura. O zinco, juntamente com as vitaminas A, B, e C, também pode ajudar a manter a sua pele hidratada e saudável. E não se esqueça de beber mais água. (Realmente ajuda.)
Prevenção do couro cabeludo seco
Tratar a causa subjacente do couro cabeludo seco é a melhor maneira de evitar que o problema volte, mas há algumas medidas de prevenção universais que você pode tomar.
- Como mencionado acima, preste atenção a quando o seu couro cabeludo se inflamar. Se depois de não lavar o suficiente, tente lavar com mais regularidade – mas se já estiver a lavar todos os dias, tente cortar para dia sim, dia não.
- Incorpore mais produtos para o couro cabeludo na sua rotina, quer seja um champô anticaspa, uma máscara de óleo de coco hidratante, ou um soro calmante para o couro cabeludo.
- Beba água suficiente. Não é uma cura mágica – tudo, e não vai fazer um couro cabeludo seco desaparecer da noite para o dia, mas a desidratação definitivamente tem um papel na saúde da sua pele. E é exactamente isso que o seu couro cabeludo é – pele.
Quando consultar um dermatologista
Pode experimentar champôs anticaspa ou mudar a sua rotina de tratamento capilar, mas a dada altura poderá querer consultar um profissional. “Se o ressecamento do couro cabeludo faz muita comichão, se sente irritado ou desconfortável, ou está causando muita descamação, vale a pena ir a um dermatologista para descobrir o que está acontecendo”, diz Geraghty. “Uma dermatologista pode determinar o diagnóstico, oferecer medicamentos e adaptar um regime de pele e escamas para ajudar a controlar o problema”
Lindsay Colameo é um escritor de beleza em Nova Iorque.