Jak dlouhá je ideální studijní přestávka? MIT doporučuje hodinové studijní sezení, které zahrnuje „50 minut studia s desetiminutovou přestávkou“. Každý student je však jiný a měl by si najít rozvrh a techniku studia, která mu vyhovuje. Mezi různé studijní osobnosti patří:
Sprinter
Jedná se o studenta, který při studiu dělá mnoho malých přestávek. Nemusí to být desetiminutová přestávka každou hodinu, ale spíše pětiminutová přestávka každou půlhodinu. Studium v krátkých intervalech může být pro některé lidi efektivní, protože ideální studijní přestávka závisí na vašich osobních cyklech soustředění.
Maratonec
Přistupování ke studijní látce jako k maratonu je jedním z nejtradičnějších způsobů studia. Tento student si mezi delšími soustředěnými studijními sezeními dopřává několik dlouhých přestávek. Může se jednat o tří až pětihodinové studium a následný dvouhodinový oběd nebo sledování seriálu či návštěvu posilovny jako přestávku.
Noční sova
Někteří studenti se nejlépe učí v noci, kdy všichni spí a nikdo je nerozptyluje. Cítí se bdělejší a informace se jim během spánku lépe vstřebávají, protože je to poslední věc, na kterou před spaním myslí. Pro tyto studenty může být ideální studijní přestávka dopoledne nebo odpoledne, protože jejich studijní plán se řídí denní dobou.
Rané ptáče
Jiní studenti raději vstávají za svítání, aby se mohli učit s čistou hlavou, než začne celodenní stres. Tito studenti si udělají studijní přestávku večer. Někdy se vám lépe studuje v určitou denní dobu a vaše přestávka/přestávka se přirozeně odehraje mimo tento časový rámec.
Vizuální myslitel
Pro vizuální myslitele může proces studia zahrnovat obrázky, kreslení myšlenkových map a používání velkého množství barev. Vizuální myslitelé mohou své barevné poznámky lepit na různé povrchy a stěny, aby měli informace neustále na očích. V takovém případě by vidění studijních materiálů kolem sebe mohlo neustále stimulovat mozkovou činnost, takže se tak trochu stále učíte. To by mohlo vést k úplně jinému druhu rozvrhu.
Kreslení myšlenkových map by mohlo být samo o sobě studijním sezením. Vizuální myslitelé možná budou muset opustit dům, aby si udělali ideální přestávku.
Sluchový student
Sluchový student by mohl při studiu potřebovat poslouchat hudbu. Mohou vyžadovat specifický druh hudby.
Existuje i opačný typ studenta. Někteří lidé nemohou mít při studiu žádný hluk a dávají přednost poslechu hudby jako studijní přestávce.
Auditivní studenti mohou být při studijních přestávkách kreativní. Můžete studovat podle délky playlistu nebo si udělat přestávku podle délky skladby či kompilace. To může také pomoci trénovat vaši mysl, aby se soustředila podle asociací.
Neexistuje jedna ideální studijní přestávka pro každého. Ideální studijní přestávka závisí na tom, jak přemýšlíte a jací jste, takže si najděte takovou, která vám bude vyhovovat. Během přestávky nezapomeňte vždy jíst zdravé studijní svačiny a dopřejte si odpočinek. Snažte se během přestávek cvičit, protahovat se a hýbat se, aby si vaše mysl pořádně odpočinula.
.