Jak długa jest idealna przerwa w nauce? MIT zaleca jednogodzinne sesje nauki, które obejmują „50 minut nauki z dziesięciominutową przerwą”. Ale każdy student jest inny i powinien znaleźć harmonogram i technikę studiowania, która działa dla nich. Niektóre z różnych osobowości studiujących to:
Sprinter
Jest to student, który robi wiele małych przerw podczas nauki. Nie może to być dziesięciominutowa przerwa co godzinę, ale raczej pięciominutowa co pół godziny. Studiowanie w krótkich przerwach może być skuteczne dla niektórych ludzi, ponieważ twoja idealna przerwa w nauce zależy od twoich osobistych cykli koncentracji.
Biegacz maratonu
Podejście do studiowania materiału jak do maratonu jest jednym z najbardziej tradycyjnych sposobów studiowania. Ten student robi kilka długich przerw pomiędzy dłuższymi, skoncentrowanymi sesjami nauki. Może to obejmować studiowanie przez trzy do pięciu godzin, a następnie wzięcie dwugodzinnego lunchu lub obejrzenie odcinka lub pójście na siłownię jako przerwę.
Nocna sowa
Niektórzy studenci uczą się najlepiej w nocy, podczas gdy wszyscy śpią i nie ma żadnych czynników rozpraszających. Czują się bardziej czujni, a informacje są lepiej przyswajane podczas snu, ponieważ jest to ostatnia rzecz, o której myślą przed pójściem do łóżka. Dla tych studentów idealna przerwa w nauce może być rano lub po południu, ponieważ ich plan nauki zależy od pory dnia.
Wczesny ptak
Inni studenci wolą wstawać o świcie, aby uczyć się z czystą głową, zanim stres dnia się zacznie. Ci studenci robią sobie przerwę w nauce wieczorem. Czasami uczysz się lepiej o określonej porze dnia, a przerwy w nauce naturalnie zdarzają się poza tym przedziałem czasowym.
Myśliciel wizualny
Dla osób myślących wizualnie proces uczenia się może obejmować obrazy, rysowanie map myśli i używanie dużej ilości kolorów. Wzrokowcy mogą przyklejać swoje kolorowe notatki na różnych powierzchniach i ścianach, tak aby stale widzieć informacje. W takim przypadku, widząc wokół siebie materiały do nauki, mogą stale stymulować aktywność mózgu, dzięki czemu zawsze będą się uczyć. To może prowadzić do zupełnie innego rodzaju harmonogramu.
Rysowanie map myśli może być sesją studyjną samą w sobie. Wizualni myśliciele mogą potrzebować wyjść z domu, aby zrobić sobie idealną przerwę.
Uczący się słuchowo
Uczący się słuchowo może potrzebować słuchać muzyki podczas nauki. Mogą wymagać specyficznego rodzaju muzyki.
Odwrotny rodzaj studenta również istnieje. Niektórzy ludzie nie mogą mieć żadnego hałasu podczas nauki i wolą słuchać muzyki jako przerwy w nauce.
Uczący się słuchowo mogą być kreatywni co do swoich przerw w nauce. Możesz uczyć się zgodnie z długością playlisty lub robić przerwy zgodnie z długością piosenki lub składanki. Może to również pomóc w trenowaniu twojego umysłu, aby skupić się na skojarzeniach.
Nie ma jednej idealnej przerwy w nauce dla każdego. Twoja idealna przerwa w nauce zależy od tego, jak myślisz i kim jesteś, więc znajdź taką, która działa dla Ciebie. Pamiętaj, aby zawsze jeść zdrowe przekąski w czasie przerwy i pozwolić sobie na relaks. Staraj się ćwiczyć, rozciągać i ruszać podczas przerw, aby dać swojemu umysłowi odpowiedni odpoczynek.