Hoe lang is de ideale studiepauze? MIT raadt studiesessies van een uur aan, waarbij je “50 minuten studeert met een pauze van tien minuten”. Maar elke student is anders en moet een schema en studietechniek vinden die voor hem of haar werkt. Enkele van de verschillende studiepersoonlijkheden zijn:
De sprinter
Dit is een student die veel kleine pauzes neemt tijdens het studeren. Misschien niet elk uur een pauze van tien minuten, maar eerder elk half uur een pauze van vijf minuten. Studeren in korte pauzes kan voor sommige mensen effectief zijn, omdat uw ideale studiepauze afhangt van uw persoonlijke concentratiecycli.
De marathonloper
Het benaderen van uw studiemateriaal als een marathon is een van de meest traditionele manieren van studeren. Deze student neemt een paar lange pauzes tussen lange, gerichte studiesessies. Dit kan inhouden dat u drie tot vijf uur studeert en daarna twee uur luncht of een aflevering kijkt of naar de sportschool gaat als pauze.
De nachtuil
Sommige studenten studeren het beste ’s nachts, als iedereen slaapt en er geen afleiding is. Ze voelen zich alerter en de informatie zakt verder in terwijl ze slapen, omdat het het laatste is waar ze aan denken voordat ze naar bed gaan. Voor deze studenten kan hun ideale studiepauze ’s ochtends of ’s middags zijn, omdat hun studierooster wordt bepaald door het tijdstip van de dag.
De vroege vogel
Andere studenten staan liever bij het krieken van de dag op om met een helder hoofd te studeren voordat de stress van de dag begint. Deze studenten nemen hun studiepauze ’s avonds. Soms studeer je beter op een bepaald moment van de dag en vallen je pauzes daarbuiten.
De visuele denker
Voor visuele denkers kan het studieproces bestaan uit beelden, het tekenen van mindmaps en het gebruik van veel kleur. Visuele denkers kunnen hun kleurrijke aantekeningen op verschillende oppervlakken en muren plakken, zodat ze de informatie voortdurend zien. Als dit het geval is, kan het zien van het studiemateriaal om je heen de hersenactiviteit constant stimuleren, zodat je altijd een soort van aan het studeren bent. Dit zou kunnen leiden tot een heel ander soort schema.
Het maken van mind maps zou een studiesessie op zich kunnen zijn. Visuele denkers moeten misschien het huis uit om een ideale pauze te nemen.
De auditief ingestelde leerling
De auditief ingestelde leerling moet misschien naar muziek luisteren tijdens het studeren. Zij hebben misschien een specifiek soort muziek nodig.
Het tegenovergestelde soort student bestaat ook. Sommige mensen kunnen geen lawaai hebben tijdens het studeren en luisteren liever naar muziek als studiepauze.
Auditieve leerders kunnen creatief zijn over hun studiepauzes. Je zou kunnen studeren volgens de lengte van een afspeellijst of een pauze nemen volgens de lengte van een liedje of compilatie. Dit kan ook helpen je geest te trainen om je te concentreren door associatie.
Er is niet één ideale studiepauze voor iedereen. Je ideale studiepauze hangt af van hoe je denkt en wie je bent, dus vind er een die voor jou werkt. Denk er altijd aan om gezonde studiesnacks te eten tijdens je pauze en sta jezelf toe om te ontspannen. Probeer te bewegen, te stretchen en te bewegen tijdens je pauzes om je geest de nodige rust te geven.