Pamatuj: jsi dost dobrý
Nejprve je důležité si uvědomit, že všichni jste dobří, takoví, jací jste. To, co se rozhodnete se svým životem dělat, je důležité, ale neurčuje to vaši hodnotu jako člověka. Může vám pomoci zjistit, jaké jsou vaše silné stránky. Udělejte si tento bezplatný test a zjistěte svých pět nejsilnějších stránek charakteru.
Pokud máte problém s dobrým pocitem ze sebe sama, pomáhá vám také cvičit pozitivní samomluvu. Jak na to, se dozvíte zde.
Snažte se pochopit, z čeho vycházejí vaši rodiče/pečovatelé
To, že vy a vaši rodiče máte odlišné představy a očekávání, není nic hrozného. Důležité je, jak se s danou situací vypořádáte. Jejich očekávání obvykle vycházejí ze správného místa, chtějí jen, abys uspěl nebo byl šťastný. Může se jen stát, že jejich představa o tom, jak to vypadá, je úplně jiná než ta vaše. Nebo to může souviset s jejich očekáváním od sebe samých.
Pokud si myslíte, že laťka, kterou nastavují, je příliš vysoko, zkuste si s nimi promluvit o tom, jak se kvůli tomu cítíte. Může pomoci, když si to přiznáte (třeba i jen sami sobě).
Pracujte na svých komunikačních dovednostech
Skutečný rozhovor s rodiči/pečovateli o tom, co chcete pro svůj život, může opravdu udělat divy. Začněte tím, že řeknete něco jako: „Chápu, proč chcete, abych byl lékařem, ale myslím si, že to neodpovídá mým silným stránkám ani zájmům“.
Mezi další tipy pro tento rozhovor patří:
- Vyberte si chvíli, najděte si čas, kdy mají rodiče/pečovatelé volno a jsou v pohodě. Uprostřed týdne může být chaotické období, mezi prací a školou je každý trochu vyšťavený. Vymyslete si klidnou půlhodinku o víkendu a řekněte rodičům, že byste si rádi promluvili.
- Vysvětli jim, že máš obavy, že nedokážeš splnit jejich očekávání.
- Řekni jim, jak vidíš svou budoucnost, i když odpověď bude „nevím“. Dokážete-li, že přemýšlíte o tom, co bude dál – i když si nejste jistí – může jim to dodat pocit jistoty.
- Poslouchejte, co vám chtějí říct.
- Pokud máte pocit, že se nikam nedostanete, dohodněte se, že se nedohodnete.
Zkontrolujte svá vlastní očekávání
Ujistěte se, že vaše vlastní očekávání vůči vám nejsou příliš vysoká. Mít cíle je skvělé, ale pokud na sebe budete vyvíjet obrovský tlak, pravděpodobně se budete cítit vystresovaní. Zkontrolujte si, jak se cítíte a zda na sebe nejste příliš přísní. Podívejte se, jak si stanovit cíle, zde a zkontrolujte si, jak se vám daří, zde.
Co dělat, když to na vás opravdu doléhá
I když se budete řídit všemi výše uvedenými radami, vaši rodiče/opatrovníci mohou být stále zklamaní z vašich rozhodnutí. V takovém případě si uvědomte, že pravděpodobně existují jiné oblasti vašeho života, které jim leží na srdci.
Sladit očekávání rodičů/pečovatelů s vašimi vlastními může být složité. Pokud s tím máš opravdu potíže, promluv si s jiným dospělým, kterému důvěřuješ, nebo s kamarádem a zjisti si jejich názor.