PharmEasy Blog

author
4 minutes, 7 seconds Read

Reflux kyseliny, běžně známý jako překyselení, je stav, kdy se žluč nebo žaludeční kyseliny vracejí zpět do jícnu nebo potravní trubice a způsobují podráždění.

To má za následek pocit pálení na hrudi, což je nejčastější příznak překyselení.

Příznaky překyselení jsou:

  • Bolest a pocit pálení na hrudi, žaludku nebo v krku
  • Nadýmání nebo plynatost
  • Zažívání
  • Špatný dech
  • Zácpa
  • Nedýchání nebo pocit na zvracení
  • Příjemné pocity
  • Těžkost v žaludku po jídle
  • Časté říhání
  • Regurgitace nestrávené potravy, která se nám vrací do úst

Časté příčiny překyselení:

  • Přejídání
  • Jídlo v neobvyklou dobu nebo vynechávání jídla
  • Nezdravé stravovací návyky, jako je příliš mnoho čaje, kávy, studených nápojů, nezdravých, kořeněných, mastných jídel atd.
  • Žaludeční potíže, jako jsou vředy, gastroezofageální refluxní choroba (GERD) atd.
  • Špatný životní styl, jako je příliš mnoho stresu, málo spánku, kouření, pití alkoholu atd.

Domácí prostředky proti překyselení:

  • Fenykl neboli Saunf :

Podávání asi 1 čajové lžičky fenyklového prášku se sklenicí teplé vody zmírňuje překyselení a jeho příznaky, jako je pálení žáhy, nadýmání a zlepšuje trávení.

  • Semínka černého kmínu:

K zmírnění překyselení žvýkejte přímo semínka kmínu nebo 1 čajovou lžičku povařte ve sklenici vody a vypijte.

Semínka černého kmínu jsou gastroochranné. Účinně snižují a zabraňují překyselení a jeho příznakům, jako je pálení žáhy, bolest, nevolnost, nadýmání, zácpa atd.

Přečtěte si více: Hřebíček:

Zbavte se překyselení a jeho příznaků, jako je nadýmání, zažívací potíže, nevolnost, podrážděnost žaludku atd.

  • Vlažná voda :

Pití sklenice vlažné vody nalačno a před spaním v noci přináší úlevu od překyselení.

  • Melounová šťáva:

Sklenice melounové šťávy účinně zmírňuje překyselení a je vhodná i pro trávení.

  • Kardamon:

Žvýkání 1 kardamonového lusku denně pomáhá předcházet překyselení, nadýmání a zlepšuje trávení

  • Máslo:

Kyselina mléčná v podmáslí normalizuje kyselost v žaludku a má uklidňující účinek. Sklenice podmáslí doplněná černým pepřem a koriandrem pomáhá okamžitě zmírnit naše příznaky překyselení.

Přečtěte si více: Zázvor:

Kousání syrového zázvoru nebo pití zázvorového čaje pomáhá předcházet překyselení a jeho příznakům. Napomáhá také trávení.

Také čtěte: 10 zdravotních přínosů česneku

  • Banán:

Konzumace banánu neutralizuje kyselost a přináší úlevu při pálení žáhy.

Směs mléka a banánu pomáhá potlačit nadměrnou sekreci kyseliny.

  • Papája:

Papája snižuje sekreci žaludeční kyseliny a přináší úlevu při překyselení.

Tento účinek je způsoben enzymem papainem, který je v papáji obsažen.

  • Ajwain:

Konzumace ajwainu přináší úlevu od překyselení a nadýmání. Velmi dobře působí na trávení a je účinným prostředkem proti překyselení.

  • Studené mléko:

Pití sklenice studeného mléka okamžitě zmírňuje překyselení.

  • Soda:

Konzumace 1/2 čajové lžičky jedlé sody rozmíchané v 1/2 šálku vody přináší rychlou úlevu od kyselosti a pálení žáhy.

  • Kurkuma:

Přidání kurkumy do našeho jídelníčku zmírňuje kyselost a pálení žáhy, které způsobuje.

Přečtěte si více: 13 zdravotních přínosů kurkumy

Kromě výše uvedeného mohou k prevenci překyselení přispět i některé změny životního stylu. Jsou to :

  • Zůstaňte aktivní a věnujte se jakémukoli druhu pohybu, ať už je to plavání, jízda na kole, tanec nebo jakýkoli váš oblíbený sport
  • Jíst menší porce jídla, 4 až 5krát denně
  • Večeřet dříve, alespoň 2 hodiny předtím, než ulehnete do postele
  • Nepřejídejte se a jídlo při jídle dobře rozžvýkejte
  • Neuléhejte bezprostředně po jídle
  • Zhubněte, pokud máte nadváhu nebo jste obézní
  • Zvedněte si při ležení konec postele
  • Vyhněte se kouření a pití alkoholu

Vyhněte se potravinám, které vyvolávají kyselost, jako např:

Velmi kořeněná a mastná jídla

  • Čaj, káva, studené nápoje
  • Surová cibule, česnek
  • Citrusové ovoce jako citrony, pomeranče, kiwi
  • Brambory
  • Jídlo z nezdravých potravin atd

.

Similar Posts

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.