Hvad forårsager tør hovedbund og den bedste behandling af den

Det er ligegyldigt på hvilken tid af året, en kløende, tør hovedbund kan være ubehageligt. Den gode nyhed er, at der findes masser af behandlinger mod tør hovedbund – og de ser nu meget federe ud end de klodsede gamle flasker med skælshampoo, som du husker. Men først skal du finde ud af, hvad der er årsagen til det underliggende problem. Er det skæl? Eller måske har du overforbrugt tørshampoo? (Det sker.) Kan det være noget helt andet?

Vi har talt med førende dermatologer for at finde ud af, hvorfor tørhed opstår, og hvordan man kan komme til roden af problemet. Her er deres råd.

Hvorfor har jeg en skællende, tør hovedbund?

Der er flere grunde til, at du kan have problemer med tør hovedbund, herunder:

• Sebhorrheic dermatitis (en.k.a. skæl)
• Hårprodukter og stylingvaner
• Psoriasis
• Eksem
• Allergier

Læs videre for at få mere at vide om disse tilstande og behandlingsforløbet for hver af dem.

Seborrheisk dermatitis

Seborrheisk dermatitis er det smarte udtryk for skæl, siger hudlæge Papri Sarkar fra Brookline, Massachusetts. Og selv om seborrheisk dermatitis kan ligne tør hovedbund, skyldes det faktisk for meget olie. “Skæl skyldes en overproduktion af olie eller andre sekreter i huden eller en stigning i normale hudgærsvampe,” siger Carlos Wesley, læge, kosmetisk kirurg og hårtabsspecialist i New York City. Olien i din hovedbund blokerer for, at døde hudceller ikke kan afstødes, som de normalt ville gøre, og til gengæld bliver disse døde celler mere synlige – deraf kommer de flager, der dukker op langs hårgrænsen.

Behandlingen

Skæl kan ikke kureres, men der er flere måder, hvorpå du kan hjælpe med at holde flagerne på afstand. For det første skal du tilføje en skælshampoo til din rutine. “Produkter, der indeholder tjære, zinkpyrithion eller selensulfid, er ofte de mest gavnlige,” siger Wesley. En mulighed, som eksperter sværger til, er Head & Shoulders Classic Clean Anti-Dandruff Shampoo.

Da produktet skal have kontakttid med din hovedbund for at virke, anbefaler Sarkar, at du påfører shampooen på det berørte område, før du hopper i brusebadet, og derefter bliver hængende i et par minutter for at lade formlen gøre sit arbejde. “For de fleste mennesker anbefaler jeg, at du kun bruger det på hovedbunden og ikke på håret, fordi det er ret udtørrende,” siger hun. “Du kan veksle den med andre shampooer, men sørg for at bruge den mindst et par gange om ugen for at forhindre, at pletten kommer tilbage.”

Stanford University-uddannet dermatolog Laurel Naversen Geraghty, M.D., anbefaler hjemmebehandlinger med kokosolie til at berolige din hud. “Mange kvinder har det også bedre med en gang om ugen en hjemmebehandling af hovedbunden”, siger hun. “Massér kokosolie på din hovedbund ved sengetid, sæt en badehætte på for at hjælpe den med at trænge ind, og shamponér om morgenen.”

Hvis den tørre, kløende skældannelse fortsætter, kan du også tale med din hudlæge om et receptpligtigt aktuelt steroid. “Du kan også prøve en håndkøbscreme med 1 % hydrokortison og bruge den to gange om dagen i tre til fem dage,” siger Sarkar. “Det er svagt nok til, at det ikke vil forårsage nogen bivirkninger.”

Hårprodukter og stylingvaner

Hvis du ikke har skæl, kan det være dine hårstylingsprodukter eller vaner, der er skyld i det. “Nogle geler, cremer, balsam, pomader og sprays kan ophobe sig på din hovedbund og danne små flager og kløe,” siger Geraghty. (Kender du noget til overforbrug af tørshampoo?) “Andre produkter indeholder ingredienser, der kan forårsage kontaktdermatitisudslæt på grund af irritation eller allergi. Der er f.eks. en ingrediens i hårfarve, der hedder parafenylendiamin eller PPD, som er en almindelig årsag til hud- og hovedbundsallergi.”

Tør hovedbund kan også skyldes, hvor ofte (eller sjældent) du vasker dig. “Hvis du shampooer for ofte, kan du udtørre din hovedbund, men hvis du shampooer for sjældent, kan hudens naturlige olie ophobes, hvilket får dit hoved til at føles skællet eller kløende,” siger Geraghty. “De fleste kvinder ved, hvad der får deres hovedbund og hår til at føles godt, og det er det, du bør holde dig til, uanset tendenserne med ingen shampoo eller sjældent shampoo.”

Behandlingen

Start med at overveje, hvor ofte du vasker dit hår. Kommer kløe, når du strækker dig mellem vaske med tørshampoo? Hvis det er tilfældet, skal du enten skifte formel (her er en liste over de bedste tørshampooer) eller gå i bad lidt mere regelmæssigt.

Hvis allergi over for hårprodukter er et problem, kan en hudlæge tilbyde lappetest for at se, hvilke ingredienser din hud muligvis reagerer negativt på. Derfra er det ret enkelt: Skift til et nyt produkt, der ikke indeholder den ulovlige ingrediens, og du burde være fri for flager på ingen tid.

Psoriasis

Psoriasis er en almindelig hudsygdom, der kan forårsage rødme, afskalning og skældannelse på din hovedbund. “Normalt er skældannelsen meget tykkere og mere udtalt ved psoriasis sammenlignet med skæl. Der kræves ofte receptpligtig medicin for at kontrollere det,” siger Geraghty.

Behandlingen

Personer med psoriasis kan også have gavn af shampoo, der indeholder stenkulstjære eller salicylsyre og mineralolie som en hovedbundsbehandling for at hjælpe med at blødgøre og fjerne skæl. En hudlæge kan ordinere topiske steroidmedicin – væsker eller skum, der tørrer hurtigt og ikke har tendens til at tynge dit hår – som kan være meget nyttige til at kontrollere tørhed, kløe, afskalning, irritation eller udslæt.

Eksem

Eksem er en hudsygdom, der kan forårsage udslæt-ups af en rød, kløende udslæt over hele kroppen – ja, også i hovedbunden. “Hudcellerne holdes normalt sammen og danner en barriere, der hjælper huden med at holde på fugten og forhindrer ting i at trænge ind – folk med eksem har en defekt barriere,” siger Heather Summe, M.D., dermatolog ved Northwell Health Medical Group i New York. Det betyder, at din hud lettere mister fugt, hvilket også gør det lettere for allergener og irriterende stoffer at trænge ind.

Behandlingen

Duftstoffer kan ofte være synderen bag eksemudbrud, så du bør kigge efter shampoo og balsam, der ikke er parfumeret. Gode kan være svære at finde, men derms er enige om, at Exederm og Free and Clear er gode muligheder. Hvis du har mistanke om, at eksem kan være årsagen til din kløende hovedbund, er det dog værd at bestille en tid hos en hudlæge, så du kan lave en skræddersyet kur, der fungerer bedst for dig.

Din kost

Ingen ønsker at høre, at det, de spiser, kan være en udløsende faktor for hudlidelser, men faktum er, at nogle fødevarer med højt kulhydratindhold kan bidrage til øget gær i din hovedbund, hvilket resulterer i flager.

Behandlingen

Hvis du er tilbøjelig til at få skæl, så prøv at skære ned på kulhydrater og sukker for at se, om du mærker en forskel. Du kan også tage fiskeolietilskud, som er rige på omega-3-fedtsyrer og er kendt for at hjælpe med at bekæmpe tørhed. Zink og A-, B- og C-vitaminerne kan også hjælpe med at holde din hud hydreret og sund. Og glem ikke at drikke mere vand. (Det hjælper virkelig.)

Forebyggelse af tør hovedbund

Behandling af den underliggende årsag til tør hovedbund er den bedste måde at forhindre problemet i at komme tilbage, men der er et par universelle forebyggelsesforanstaltninger, du kan tage.

• Som nævnt ovenfor skal du være opmærksom på, hvornår din hovedbund blusser op. Hvis det er efter ikke at have vasket dig nok, skal du prøve at shampoo mere regelmæssigt – men hvis du allerede vasker dig hver dag, så prøv at skære ned til hver anden dag.
• Indarbejd flere hovedbundsprodukter i din rutine, uanset om det er en antiskælshampoo, en fugtgivende kokosolie-maske eller et beroligende hovedbundsserum.
• Drik nok vand. Det er ikke et magisk universalmiddel, og det vil ikke få en tør hovedbund til at forsvinde fra den ene dag til den anden, men dehydrering spiller helt klart en rolle for din huds sundhed. Og det er præcis, hvad din hovedbund er – hud.

Når du skal gå til en hudlæge

Du kan prøve skælshampoo mod skæl eller ændre din hårplejerutine, men på et tidspunkt bør du måske gå til en professionel. “Hvis tørhed i hovedbunden klør meget, føles irriteret eller ubehagelig eller forårsager en masse afskalning, er det værd at tage en tur til en hudlæge for at finde ud af, hvad der foregår,” siger Geraghty. “En hudlæge kan stille diagnosen, tilbyde medicin og skræddersy en hud- og hovedbundskur til at hjælpe med at kontrollere problemet.”

Lindsay Colameo er skønhedsskribent i New York City.