Dette emne “Hvor længe skal man græde det ud?” er kommet op et par gange i de sidste par uger på den ene eller anden måde, så jeg tænkte, at jeg ville tale om det i denne uge. Jeg indleder altid enhver diskussion om cry it out med at sikre mig, at alle forstår, at jeg ikke er en “Cry It Out Pusher” og jeg er i høj grad IKKE en ekstremist eller en hardcore “søvntræner”. Jeg forsøger at være realistisk og bare vide, at alle babyer er forskellige og alle familiestrukturer er forskellige, og hvad der virker for en vil ikke virke for alle. Jeg har endda debatteret Elizabeth Pantley, forfatteren af No Cry Sleep Solution, om netop dette emne, for selv om jeg synes, hun har nogle gode ideer, vil de simpelthen IKKE virke for alle udfordrende babytyper … i hvert fald i tide, før du går amok af søvnudmattelse. Jeg anbefaler heller ikke cry it out til langvarige co-sleepers.
Hvis du er hårdnakket imod cry it out, så lad være med at gøre det! Det vil sandsynligvis ikke virke, og du vil bare få dårlig samvittighed over det. Til enhver tid i mine søvnkonsultationer arbejder jeg sammen med forældre på at hjælpe deres baby med at sove med så få tårer som muligt. Hvorfor? Fordi hvem ønsker, at deres baby skal græde? Vi gør alle hvad vi kan for at begrænse vores babys tårer, og som din søvnkonsulent forstår jeg det godt. Min søns søvnkampe ligger mig stadig meget på sinde, og jeg genoplever dem stort set hver dag i hver eneste konsultation, så jeg husker i høj grad, hvor du sikkert er lige nu.
Så, hvor længe græder du det ud, hvis du vælger den vej? Hvad hvis din baby ikke vil holde op med at græde?
Først skal du sikre dig, at din baby har en passende alder til at græde det ud, at han ikke længere er svøbt, og hvis du fodrer baby efter en tidsplan, at du har fastsat en realistisk tidsplan. En ting, som jeg ikke kan understrege nok, er, at min filosofi er, at nogle forældre måske bruger cry it out til at løse søvnproblemer, men lad være med at få din baby til at gå sulten, hvis hun stadig har brug for natmadning. En ting, der virkelig får min hud til at krybe, er at høre om at lade en to måneder gammel baby græde hele natten for at undgå to amninger, hvilket næppe er et “søvnproblem”.
En anden grund til, at jeg anbefaler, at man udtømmer alle andre metoder, før man prøver at græde det ud, er, at man skal være 100 % engageret i at græde det ud, for at det virkelig virker. Så typisk anbefaler jeg, at du føler, at du har “prøvet alt” først. Hvis du lader dit barn græde i et bestemt tidsrum, og du så “giver efter”, har du i princippet skabt præcedens, og han vil græde lige så længe (eller længere) næste gang (hvis der er en næste gang). Mange babyer reagerer godt på metoder uden gråd (afhænger i høj grad af dit barns temperament), og kun en lille procentdel af mine klienter er virkelig nødt til at græde det hele ud, så sørg for, at du virkelig har givet alt hvad du kan med de andre metoder.
Når du 100% forpligter dig til at græde det ud, er der ikke rigtig nogen tidslængde, hvor du virkelig stopper, når du arbejder på nætter (selvom du ønsker at begrænse lurens gråd). Målet er, at dit barn skal falde i søvn uden nævnte søvnforening, og hver forælder skal afgøre, hvad der er “for længe”. Jeg anbefaler at beslutte det, før du begynder, hvis det er muligt. Det er yderst vigtigt at have en plan (besøger du barnet eller ej, hvor lang tid mellem besøgene, bliver du på værelset osv.), så alle er på samme side og vil holde sig til den. Når du først beslutter dig for at stoppe nævnte krykke, kan det ikke rigtig være en mulighed at ændre mening, ellers går du baglæns og gør måske endda tingene værre.
Mange mennesker, der er imod cry it out, vil male et billede af, at cry it out er grusomt, fordi en baby ikke kan kommunikere, hvad hun har brug for. Det er sandt til en vis grad, idet du ikke kan ignorere alle din babys skrig, og det vil jeg aldrig anbefale. Det er uansvarligt forældreskab. Mit argument er, at hvis du giver din baby en sut ti gange om natten, og det er alt, hvad hun “har brug for”, så ved du, hvorfor hun græder. Betyder det, at du giver din baby alt, bare fordi hun græder? Ikke for mig. Hvis det havde været tilfældet, ville min søn ikke have siddet i en autostol det første år af sit liv. Din baby tror kun, at hun har brug for en sut for at sove, fordi det er det eneste, hun har kendt. Det betyder ikke, at hun ikke kan lære en ny måde at sove på. Indtast … forældrene.
Når den indledende “søvntræning” er overstået, betyder det så, at du aldrig går ind til dit barn om natten? ABSOLUT IKKE!!! Vi gør alle sammen ret skøre ting for at få vores baby til at sove, men når du er klar til at foretage en forandring, er det vigtigt at forpligte dig til din handlingsplan. Uanset om det lykkes dig at finde en metode til at sove uden gråd eller om du prøver at græde ud, så er babyer bestemt til at ændre sig. Cry it out er IKKE et universalmiddel, og det betyder ikke, at din baby ikke vil have brug for dig under sygdom, når hun får nye tænder, vækstspurt osv. så det betyder ikke, at du aldrig skal gå til din baby eller bruge dine instinkter. Det betyder heller ikke, at cry it out “ikke virkede”, for din baby har brug for dig om natten til noget.
Der er efter min mening en rigtig og en forkert måde at gribe “søvntræning” an på. Hvis du gør cry-it-out, kan det tage dig et par nætter eller et par uger, men forvent venligst at tingene dukker op og ændrer sig på dig, for det vil de gøre. Bare husk, at cry it out ikke vil ændre dit barns personlighed, der er ingen beviser for at cry it out er skadeligt, ikke engang af Harvard, det er ikke altid klart, hvornår man er færdig med søvntræning, og at være mor er en udfordring hver dag.