Dit onderwerp “Hoe lang moet je het uithuilen?” is de afgelopen weken een paar keer op een of andere manier ter sprake gekomen, dus ik dacht dat ik het er deze week maar eens over zou hebben. Ik begin elke discussie over uithuilen altijd met iedereen duidelijk te maken dat ik geen “Huil het uit-voorstander” ben en dat ik absoluut GEEN extremist of harde kern “slaaptrainer” ben. Ik probeer realistisch te zijn en weet dat alle baby’s verschillend zijn en dat alle gezinsstructuren verschillend zijn en dat wat voor de één werkt, niet voor iedereen zal werken. Ik heb zelfs gediscussieerd met Elizabeth Pantley, auteur van de No Cry Sleep Solution, over dit onderwerp, want hoewel ik denk dat ze een aantal goede ideeën heeft, zullen ze gewoon NIET werken voor alle uitdagende babytypes … tenminste niet op tijd voordat je gek wordt van de slaapuitputting. Ik raad het ook niet aan om het uit te huilen voor langdurige co-sleepers.
Als je er fel op tegen bent om het uit te huilen, doe het dan alsjeblieft NIET! Het zal waarschijnlijk niet werken en je zult je er alleen maar slecht over voelen. Tijdens mijn slaapconsulten werk ik altijd met ouders aan het helpen van hun baby om met zo weinig mogelijk tranen te slapen. Waarom? Omdat wie wil dat zijn baby huilt? We doen allemaal wat we kunnen om de tranen van onze baby te beperken en als jouw slaapconsulent begrijp ik dat. De slaapproblemen van mijn zoon liggen me nog steeds na aan het hart en ik herbeleef ze zowat elke dag tijdens elk consult, dus ik weet nog heel goed waar jij nu waarschijnlijk bent.
Dus, hoelang huil je het uit als je dat pad kiest? Wat als je baby niet stopt met huilen?
Zorg er eerst voor dat je baby een geschikte leeftijd heeft om het uit te huilen, dat hij niet meer is ingezwachteld, en als je je baby op een schema voedt, dat je een realistisch schema hebt vastgesteld. Eén ding kan ik niet genoeg benadrukken: mijn filosofie is dat sommige ouders het uithuilen gebruiken om slaapproblemen op te lossen, maar laat je baby alsjeblieft geen honger lijden als ze ’s nachts nog gevoed moet worden. Waar ik echt kippenvel van krijg, is het horen over een baby van twee maanden die de hele nacht huilt om twee voedingen te vermijden, wat nauwelijks een “slaapprobleem” is.
Een andere reden waarom ik aanraad alle andere methodes uit te proberen voordat je het uithuilt, is dat je 100% toegewijd moet zijn om het uit te huilen, wil het echt werken. Ik raad dus aan dat je eerst het gevoel hebt dat je “alles geprobeerd” hebt. Als je je baby een bepaalde tijd laat huilen en dan toegeeft, heb je in feite een precedent geschapen en zal hij de volgende keer zo lang (of langer) huilen (als er een volgende keer is). Veel baby’s reageren goed op niet-huilen methoden (sterk afhankelijk van het temperament van uw baby) en slechts een klein percentage van mijn klanten echt te gaan full-blown huilen het uit, dus zorg ervoor dat je echt hebt gegeven je allemaal op de andere methoden.
Als je eenmaal 100% inzet op uithuilen, is er niet echt een tijdsduur dat je echt stopt, als je ’s nachts doorwerkt (hoewel je het huilen tijdens de dutjes wilt beperken). Het doel is dat je baby in slaap valt zonder dat er een slaapvereniging is en elke ouder zal moeten beslissen wat “te lang” is. Ik raad aan dat te beslissen voor je begint, indien mogelijk. Een plan hebben (bezoek je of niet, hoe lang tussen twee bezoeken, blijf je in de kamer, etc.) is van het grootste belang zodat iedereen op dezelfde lijn zit en zich eraan houdt. Zodra je besluit te stoppen met die kruk, kan het niet echt een optie zijn om van gedachten te veranderen, anders ga je achteruit en maak je het misschien zelfs erger.
Velen die tegen uithuilen zijn, schetsen een beeld dat uithuilen wreed is omdat een baby niet kan communiceren wat hij nodig heeft. Dit is waar, tot op zekere hoogte, in die zin dat je niet alle kreten van je baby kunt negeren en ik zou dat ook nooit aanraden. Dat is onverantwoordelijk ouderschap. Mijn argument is dat als je je baby tien keer per nacht een fopspeen geeft en dat is alles wat ze “nodig” heeft, dan weet je waarom ze huilt. Betekent dat dat je je baby alles geeft alleen omdat ze huilt? Voor mij niet. Als dat zo was, had mijn zoon zijn eerste levensjaar niet in een autostoeltje gezeten. Je baby denkt alleen dat ze een fopspeen nodig heeft om te slapen omdat dat het enige is dat ze kent. Dat wil niet zeggen dat ze geen nieuwe manier van slapen kan leren. Kom binnen… de ouder.
Betekent dit dat je, nadat de eerste “slaaptraining” voorbij is, nooit meer ’s nachts naar je baby gaat? ABSOLUUT NIET! We doen allemaal behoorlijk gekke dingen om onze baby in slaap te krijgen, maar als je klaar bent om een verandering te maken, is het belangrijk om je te committeren aan je plan van aanpak. Of je er nu in slaagt een slaapmethode zonder huilen te vinden of het uithuilen probeert, baby’s zijn voorbestemd om te veranderen. Huil het uit is geen wondermiddel en het betekent niet dat je baby je niet nodig zal hebben tijdens een ziekte, wanneer ze nieuwe tandjes krijgt, een groeispurt, etc., dus het betekent niet dat je nooit naar je baby toe moet gaan of je instinct moet gebruiken. Het betekent ook niet dat uithuilen “niet werkte.” omdat je baby je ’s nachts ergens voor nodig heeft.
Naar mijn mening is er een goede en verkeerde manier om “slaaptraining” te benaderen. Als je het uithuilen aanpakt, kan het een paar nachten of een paar weken duren, maar verwacht dat er dingen zullen opduiken en veranderen, want dat zal gebeuren. Onthoud dat uithuilen de persoonlijkheid van je baby niet verandert, er is geen bewijs dat uithuilen schadelijk is, zelfs niet volgens Harvard, het is niet altijd duidelijk wanneer je klaar bent met slaaptraining, en moeder zijn is een uitdaging van elke dag.