Tämä aihe ”Kuinka kauan itkeä ulos?” on noussut esiin viime viikkoina muutamaan otteeseen tavalla tai toisella, joten ajattelin puhua siitä tällä viikolla. Aloitan aina kaikki keskustelut itkemisestä varmistamalla, että kaikki ymmärtävät, etten ole mikään ”itkemisvaiheen tyrkyttäjä”, enkä todellakaan ole mikään ääriliike tai kovan luokan ”unikouluttaja”. Yritän olla realistinen ja vain tietää, että kaikki vauvat ovat erilaisia ja kaikki perherakenteet ovat erilaisia ja se, mikä toimii yhdellä, ei toimi kaikilla. Keskustelin jopa No Cry Sleep Solution -kirjan kirjoittajan Elizabeth Pantleyn kanssa juuri tästä aiheesta, sillä vaikka hänellä on mielestäni hyviä ideoita, ne eivät yksinkertaisesti toimi kaikille haastaville vauvatyypeille… ainakaan ajoissa ennen kuin tulet hulluksi univajeesta. En myöskään suosittele cry it outia pitkäkestoisille yhteisunille.
Jos olet jyrkästi cry it outia vastaan, älä tee sitä! Todennäköisesti se ei tule toimimaan ja sinusta tulee vain huono omatunto. Aina unikonsultaatioissani työskentelen vanhempien kanssa sen eteen, että heidän vauvansa nukkuisi mahdollisimman vähän itkien. Miksi? Koska kuka haluaa vauvansa itkevän? Me kaikki teemme voitavamme rajoittaaksemme vauvamme itkua, ja unikonsulttina ymmärrän sen. Poikani unikamppailut ovat edelleen hyvin lähellä sydäntäni, ja koen ne uudelleen joka päivä jokaisessa konsultaatiossa, joten muistan hyvin hyvin, missä sinä luultavasti olet juuri nyt.
Kuinka kauan itket, jos valitset tuon tien? Entä jos vauvasi ei lopeta itkemistä?
Varmista ensin, että vauvasi on sopivassa iässä itkemiseen, häntä ei ole enää kääritty, ja jos syötät vauvaa aikataulun mukaan, että olet asettanut realistisen aikataulun. Yksi asia, jota en voi tarpeeksi korostaa, on se, että filosofiani on, että jotkut vanhemmat saattavat käyttää cry it outia univaikeuksien korjaamiseen, mutta älkää laittako vauvaa nälkään, jos hän tarvitsee vielä yösyöttöjä. Yksi asia, joka todella saa minut raivostumaan, on se, että kuulen kahden kuukauden ikäisen lapsen antavan itkeä koko yön välttääkseen kaksi syöttöä, mikä tuskin on ”uniongelma.”
Toinen syy, miksi suosittelen kaikkien muiden menetelmien käyttämistä loppuun ennen kuin kokeilee itkua, on se, että itkua on käytettävä sataprosenttisesti, jotta se todella toimisi. Tyypillisesti siis suosittelen, että tunnet ensin, että olet ”kokeillut kaikkea”. Jos annat vauvasi itkeä tietyn ajan ja sitten ”annat periksi”, olet periaatteessa luonut ennakkotapauksen, ja hän itkee seuraavalla kerralla yhtä kauan (tai pidempään) (jos on olemassa seuraava kerta). Monet vauvat reagoivat hyvin menetelmiin, joissa ei itketä (riippuu paljon vauvasi temperamentista), ja vain pieni osa asiakkaistani joutuu todella itkemään täysillä, joten varmista, että olet todella antanut kaikkesi muiden menetelmien suhteen.
Kun sitoudut 100-prosenttisesti itkun ulos itkemiseen, ei ole oikeastaan mitään ajanjaksoa, jolloin todella lopetat, kun työskentelet öisin (vaikka haluat rajoittaa päiväunien aikaista itkemistä). Tavoitteena on, että vauva nukahtaa ilman mainittua uniyhdistystä ja jokainen vanhempi joutuu itse päättämään mikä on ”liian pitkä aika”. Suosittelen päättämään sen ennen aloittamista, jos mahdollista. Suunnitelman laatiminen (käytkö vai et, kuinka kauan vierailujen välillä, pysytkö huoneessa jne.) on äärimmäisen tärkeää, jotta kaikki ovat samalla sivulla ja noudattavat sitä. Kun olet päättänyt lopettaa mainitun kainalosauvan, ei voi oikeastaan olla vaihtoehto muuttaa mieltäsi, muuten menet taaksepäin ja saatat jopa pahentaa asioita.
Monet itkua vastustavat maalailevat kuvaa, että itkeminen on julmaa, koska vauva ei osaa viestiä mitä tarvitsee. Tämä on jossain määrin totta siinä mielessä, että kaikkia vauvan huutoja ei voi sivuuttaa, enkä koskaan suosittelisi sitä. Se on vastuutonta vanhemmuutta. Väitän, että jos annat vauvallesi tutin kymmenen kertaa yössä ja se on kaikki mitä hän ”tarvitsee”, tiedät miksi hän itkee. Tarkoittaako se, että annat lapsellesi kaiken vain siksi, että hän itkee? Ei minun mielestäni. Jos olisi, poikani ei olisi istunut turvaistuimessa ensimmäisen elinvuotensa aikana. Vauvasi luulee tarvitsevansa tuttia vain nukkuakseen, koska hän ei ole tuntenut muuta. Se ei tarkoita, etteikö hän voisi oppia uutta tapaa nukkua. Sisään…vanhempi.
Kaiken tämän jälkeen, kun ensimmäinen ”unikoulutus” on ohi, tarkoittaako tämä sitä, ettet enää koskaan mene vauvasi luokse yöllä? EHDOTTOMASTI EI!!! Me kaikki teemme aika hulluja asioita saadaksemme vauvamme nukkumaan, mutta kun olet valmis tekemään muutoksen, on tärkeää sitoutua toimintasuunnitelmaasi. Onnistuitpa sitten löytämään itkemättömän nukkumismenetelmän tai kokeilemaan itkua, vauvojen on määrä muuttua. Cry it out EI ole yleislääke, eikä se tarkoita, etteikö vauvasi tarvitsisi sinua sairauden aikana, kun hän saa uusia hampaita, kasvupyrähdyksen aikana jne. joten se ei tarkoita, ettet koskaan menisi vauvasi luo tai käyttäisi vaistojasi. Se ei myöskään tarkoita, että itkeminen ”ei toiminut.” koska vauvasi tarvitsee sinua yöllä johonkin.
Minusta on olemassa oikea ja väärä tapa lähestyä ”unikoulutusta”. Jos teet cry-it-outia, se voi viedä muutaman yön tai pari viikkoa, mutta odota, että asiat putkahtavat esiin ja muuttuvat sinuun, koska ne muuttuvat. Muista vain, että cry it out ei muuta vauvasi persoonallisuutta, ei ole todisteita siitä, että cry it out olisi haitallista, ei edes Harvardin mukaan, ei ole aina selvää, milloin unikouluttaminen on valmis, ja äitinä oleminen on jokapäiväinen haaste.