Este tema «¿Cuánto tiempo para llorar?» ha surgido varias veces en las últimas semanas de una manera u otra, así que pensé en hablar de ello esta semana. Siempre precedo cualquier discusión sobre el llanto asegurándome de que todo el mundo entienda que no soy una «impulsora del llanto» y que NO soy una extremista o una «entrenadora del sueño». Intento ser realista y saber que todos los bebés son diferentes y todas las estructuras familiares son diferentes y lo que funciona para uno no funcionará para todos. Incluso he debatido con Elizabeth Pantley, autora de No Cry Sleep Solution, sobre este mismo tema, porque aunque creo que tiene algunas buenas ideas, simplemente NO funcionarán para todos los tipos de bebés desafiantes… al menos a tiempo antes de que te vuelvas loca por el agotamiento del sueño. Tampoco recomiendo el llanto para las personas que duermen juntas durante mucho tiempo.
Si usted se opone rotundamente al llanto, ¡por favor, NO lo haga! Probablemente no funcionará y sólo se sentirá mal por ello. En todo momento en mis consultas de sueño, trabajo con los padres en ayudar a su bebé a dormir con el menor número de lágrimas posible. ¿Por qué? Porque ¿quién quiere que su bebé llore? Todos hacemos lo que podemos para limitar las lágrimas de nuestro bebé y, como su asesora del sueño, lo entiendo. Las luchas por el sueño de mi hijo siguen estando muy cerca de mi corazón y prácticamente las revivo todos los días en cada consulta, así que recuerdo muy bien dónde te encuentras probablemente ahora mismo.
Entonces, ¿cuánto tiempo hay que llorar si se elige ese camino? ¿Qué pasa si tu bebé no deja de llorar?
En primer lugar, asegúrate de que tu bebé está en una edad apropiada para llorar, ya no está envuelto, y si estás alimentando al bebé en un horario que has establecido un horario realista. Una cosa que no puedo enfatizar lo suficiente es que mi filosofía es que algunos padres pueden usar el llanto para solucionar los problemas de sueño, pero por favor, no hagas que tu bebé pase hambre si todavía necesita alimentarse por la noche. Una cosa que realmente me pone la piel de gallina es oír hablar de dejar que un bebé de dos meses llore durante toda la noche para evitar dos tomas, lo que no es un «problema de sueño».
Otra razón por la que recomiendo agotar todos los demás métodos antes de intentar el llanto es que debe estar 100% comprometido con el llanto para que realmente funcione. Así que, normalmente, recomiendo que primero sientas que has «probado todo». Si dejas que tu bebé llore durante un tiempo determinado y luego «te rindes», básicamente has sentado un precedente y la próxima vez llorará durante ese tiempo (o más) (si es que hay una próxima vez). Muchos bebés responden bien a los métodos sin llanto (depende en gran medida del temperamento de tu bebé) y sólo un pequeño porcentaje de mis clientes realmente tienen que ir a llorar a tope, así que asegúrate de que realmente lo has dado todo en los otros métodos.
Una vez que se comprometa al 100% con el llanto, realmente no hay un periodo de tiempo en el que se pueda parar, cuando se trabaja por las noches (aunque se quiera limitar el llanto en la siesta). El objetivo es que tu bebé se duerma sin dicha asociación de sueño y cada padre tendrá que decidir qué es «demasiado tiempo». Recomiendo decidirlo antes de empezar, si es posible. Tener un plan (si lo visitas o no, cuánto tiempo entre las visitas, si te quedas en la habitación, etc.) es de suma importancia para que todos estén en la misma página y se atengan a ella. Una vez que se decide dejar dicha muleta, realmente no puede ser una opción cambiar de opinión, de lo contrario, se retrocede e incluso podría empeorar las cosas.
Mucha gente en contra del llanto pintará una imagen de que el llanto es cruel porque un bebé no puede comunicar lo que necesita. Esto es cierto, hasta cierto punto, en el sentido de que no puedes ignorar todos los llantos de tu bebé y nunca lo recomendaría. Eso es una paternidad irresponsable. Mi argumento es que si le das a tu bebé un chupete diez veces por noche y eso es todo lo que «necesita», entonces sabes por qué llora. ¿Significa eso que le das todo a tu bebé sólo porque llora? Para mí no. Si fuera así, mi hijo no se habría sentado en una silla de coche durante su primer año de vida. Tu bebé sólo cree que necesita un chupete para dormir porque es lo único que ha conocido. Eso no significa que no pueda aprender una nueva forma de dormir. Entra… el padre.
Más adelante, después de que el «entrenamiento del sueño» inicial haya terminado, ¿significa esto que nunca vas a tu bebé por la noche? ¡¡¡ABSOLUTAMENTE NO!!! Todos hacemos cosas muy locas para conseguir que nuestro bebé duerma, pero cuando estás preparado para hacer un cambio, es importante comprometerse con tu plan de acción. Tanto si consigues encontrar un método para dormir sin llorar como si intentas el llanto, los bebés están destinados a cambiar. El llanto NO es una cura para todo y no significa que tu bebé no te vaya a necesitar durante una enfermedad, cuando le salgan los dientes nuevos, el estirón, etc., así que no significa que no vayas nunca con tu bebé ni uses tus instintos. Tampoco significa que el llanto «no haya funcionado» porque tu bebé te necesita por la noche para algo.
En mi opinión, hay una forma correcta y otra incorrecta de enfocar el «entrenamiento del sueño». Si estás haciendo «cry-it-out», puede que te lleve unas cuantas noches o un par de semanas, pero por favor, espera que las cosas aparezcan y cambien en ti, porque lo harán. Sólo recuerda, que el llanto no cambiará la personalidad de tu bebé, no hay pruebas de que el llanto sea perjudicial, ni siquiera por parte de Harvard, no siempre está claro cuando has terminado de entrenar el sueño, y ser madre es un reto diario.