50 kalorienreichste Gerichte in Amerika

Da die Amerikaner immer bewusster darauf achten, was sie zu sich nehmen, bieten Restaurants gesündere Optionen an, die den Ernährungsbedürfnissen entsprechen. Und obwohl man meinen könnte, dass die immer größer werdende Auswahl an leichteren Gerichten auf den Speisekarten dazu beiträgt, dass man seine Essgewohnheiten besser einhält, ist das bei weitem nicht der Fall. Es gibt immer noch viele ungesunde Restaurantgerichte.

Das Problem ist, dass diese weniger gesunden Optionen auf den Speisekarten zu den nährstoffärmsten, kalorienreichsten und schrecklichsten gehören, die wir je auf einer Speisekarte gesehen haben. (Und glauben Sie uns, wir haben nachgeschaut.) Mit einigen der Gerichte, die wir unten entdeckt haben, können Sie in einer einzigen Mahlzeit mehr als 2.000 Kalorien für einen ganzen Tag zu sich nehmen.

Das ist richtig. Die Tage der Überdimensionierung liegen noch nicht so lange zurück, wie Sie vielleicht denken. Wenn es also darum geht, beim Essengehen eine vernünftige Wahl zu treffen, lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Sie auf keinen Fall bestellen sollten. Dies sind die 50 kalorienreichsten und ungesündesten Restaurantgerichte in Amerika, geordnet vom geringsten bis zum höchsten Kaloriengehalt. Und damit Sie auf dem richtigen Weg bleiben, probieren Sie einen der 21 besten gesunden Koch-Hacks aller Zeiten aus.

Huhn mag eines der besten Proteine sein, um den Bauch flach zu halten, aber wenn es frittiert und mit Süße und Salz übergossen wird, bringt es Sie in große Diätschulden. Ganz zu schweigen davon, dass dieses Gericht kein Gemüse enthält und auf einem Bett aus weißem Reis liegt, der den Blutzucker in die Höhe treibt. Wir schlagen vor, beim nächsten Besuch im P.F. Chang’s einen großen Bogen darum zu machen.

Wir würden Ihnen nie empfehlen, einen Cheeseburger mit Pommes zu essen – aber die Wahrheit ist, dass Sie das im Vergleich zu diesem Gericht besser finden. BWW schafft es, den Käse zu frittieren und ihn auf den Burger zu legen. Und diese 4 Gramm Transfette? Erschreckend, zusammen mit der Menge an Fett hier auch.

Dieser Friendly’s-Burger ist alles andere als unser bester Freund. Zwei mit Käse gefüllte Patties sind schon einer zu viel, und dann ist da auch noch der Speck drin.

Abendessen und Frühstück in einem? Kein Wunder, dass dieses Gericht so viel Fett enthält! Gefüllt mit Speck, geschreddertem Rindfleisch, Schweinewurst und Schinken ist diese Eierspeise alles andere als bauchfreundlich. Und wissen Sie was? Dieses Gericht enthält fünfmal so viel Fett wie die dreistöckigen Original Buttermilch-Pfannkuchen dieser Kette. Wir hätten nie gedacht, dass wir das mal sagen würden, aber es ist besser, Pfannkuchen zu bestellen, als diese Mahlzeit zu verschlingen.

„Tavern-battered“ Kabeljaufilets werden frittiert und dann zusammen mit einem mit Mayonnaise getränkten Krautsalat und etwas Remoulade serviert. Wenn Sie das nächste Mal Lust auf etwas aus dem Meer haben, entscheiden Sie sich vielleicht für ein weniger paniertes Stück Fisch. Mit mehr als einem Tag Fett und fast Natrium sollten Sie diese Vorspeise lieber halbieren oder besser noch dritteln.

Mit dünnen Reisnudeln, thailändischen Gewürzen, Zwiebeln und Erdnüssen zubereitet, scheint dieses Gericht harmlos. Aber es enthält viel mehr Kalorien, Natrium und Zucker, als man denkt.

Vorsicht: Verzehr auf eigene Gefahr. Denny’s hat das Frühstückssandwich auf ein ganz neues Niveau gehoben – und das nicht auf eine gute Art. Mit Eiern, Wurst, Speck, Schinken, Käse und Kartoffelbrot, das mit „Ahorngewürz“ (sprich: Zucker) und Rösti belegt ist, machen Sie Ihren Diätfortschritten einen Strich durch die Rechnung. Mit dieser Mahlzeit verbrauchen Sie nämlich fast 70 % der Kalorien des Tages. Und wenn das noch nicht Grund genug ist, dieses Angebot als Foulball zu deklarieren, dann versuchen Sie Folgendes: Sie würden nur 4 Gramm weniger als zwei Tagesfett zu sich nehmen.

Es gibt einen Grund dafür, dass dieses Frühstück in unserer Zusammenstellung von „Every Menu Item at McDonald’s-Ranked!“ am schlechtesten abschnitt. Eine Mahlzeit besteht aus Hot Cakes, Keksen, Rührei, Würstchen und Rösti! Das klingt nach genug Essen, um einen ganzen Tisch zu füllen. Tatsächlich verbraucht eine solche Portion den gesamten Tagesbedarf an Fett, mehr als den Tagesbedarf an gesättigten Fettsäuren und lässt den Tagesbedarf an Natrium und Zucker gerade noch ausreichen. Und wahrscheinlich haben Sie im Laufe des Tages noch zwei weitere Mahlzeiten und ein paar Snacks zu sich genommen. Wenn Sie das nächste Mal die Goldenen Bögen besuchen, sagen Sie einfach nein zu dieser Option.

Dieses Nudelgericht von Red Lobster klingt nach einem großen Bissen, denn das ist es auch! Hier ist ein Pasta-Hack: Wenn sie mit weißer Soße überzogen ist, sollten Sie die Finger davon lassen. Dieses cremige Nudelgericht ist vollgepackt mit Cajun-Hühnchen und Knoblauch-Parmesan-Sauce, und das alles auf einem Bett aus kohlenhydratreicher Pasta. Die Wahrheit ist: Pasta ist eigentlich gar nicht so schlecht – es sind die verarbeiteten amerikanischen Nudelsoßen, die mit überschüssigen Kalorien, Unmengen von Salz und eimerweise zugesetztem Zucker beladen sind, die den Tellern des nudeligen Himmels einen so schlechten Ruf einbringen. Außerdem werden solche Gerichte oft mit Ölen zubereitet, die voller entzündungsfördernder Omega-6-Fettsäuren sind – ein krasser Gegensatz zu der fettverbrennenden Ölsäure, die in nativem Olivenöl extra enthalten ist, das in echten Soßen verwendet wird.

Die Speisekarte von Olive Garden braucht dringend eine Auffrischung. Ein durchschnittlich großer Teller Pasta hat 976 Kalorien, was zum Teil auf den oben abgebildeten durchnässten Teller mit Kohlenhydraten zurückzuführen ist. Dieses spezielle Meeresfrüchtegericht schwimmt in einem Pool aus Natrium und Fett. Außerdem enthält es Transfette, ein künstliches Fett, das mit Herzkrankheiten in Verbindung gebracht wird. Und das alles, bevor man die Brötchen und den Salat hinzufügt.

Dieser Salat ist ein ziemlicher Täuschungstäter. Auf den ersten Blick scheint er das Beste aus beiden Welten zu vereinen: Man bekommt ein tolles Gemüsebett und ein paar Scheiben klebriger Quesadillas. Aber wenn das für Sie zu schön klingt, um wahr zu sein, dann ist das gut! Ihr Unterbewusstsein sagt Ihnen die Wahrheit. Dieser Salat enthält mehr als die empfohlene Tagesdosis an Salz, Fett und gesättigten Fettsäuren. Und das Schlimmste ist, dass der Salat auch noch Transfette enthält.

Es mag lecker sein, aber es ist alles andere als nahrhaft. Dieser vollgepackte Burrito von Chipotle enthält mehr als einen Tagesbedarf an Salz und Fett. Er enthält sogar mehr Fett als sechs Hot Dogs – und wer würde schon sechs Hot Dogs auf einmal essen? Aber das ist noch nicht alles. Diese Mahlzeit enthält mehr Kohlenhydrate, als in sechs Vollkornbrötchen zu finden sind! Obwohl fast alles in diesem Burrito kohlenhydratreich ist, enthält die Tortilla 46 Gramm und die Wahl von weißem Reis weitere 40 Gramm – Zahlen, die dazu führen, dass sich Ihr Bauch aufgebläht fühlt.

Wenn Sie auf Ihrer Frühstückskarte „gebraten“ und „Steak“ nebeneinander sehen, sollten Sie wissen, dass die Mahlzeit eine schlechte Nachricht ist. Egal, womit die Köche es servieren, und egal, wo Sie es bestellen, es ist keine gute Idee für Ihren Körper – vor allem nicht bei all den Kalorien, dem Fett und dem Natrium, die Sie bei diesem Gericht von IHOP bekommen.

Applebee’s schlägt wieder zu. Geben Sie nicht dem Fisch die Schuld – Meeresfrüchte sind vollgepackt mit mageren, muskelaufbauenden Proteinen und herzgesunden Fetten. Nein, das Problem liegt hier in einem massiv unausgewogenen Verhältnis von Fisch zu Fett. Eine Schicht aus knusprigem Teig und ein Haufen frittierter Kartoffeln ist keine Art, das Goldkind der Ernährung zu behandeln. Wenn es um Meeresfrüchte geht, sollten Sie immer auf gebratenen Fisch verzichten und sich stattdessen für gegrillten Fisch entscheiden.

Dieses eine Gericht von On The Border liefert fast 75 % der Kalorien des Tages auf den Teller. Dieses frittierte, mit Bier übergossene Fischgericht enthält außerdem zu viel Natrium, als dass Sie sich wohlfühlen würden – Sie werden sofort nach dem nächsten Glas H2O greifen! Wir haben uns nicht einmal die Mühe gemacht, die Beilage aus mexikanischem Reis und Bohnen zu erwähnen, die weitere 400 Kalorien verursachen würde.

Obwohl es billiger ist als ein Flug in die Heimat von Pasta und Pizza, ist dieses Gericht alles andere als authentisch, und es kostet Sie fast zwei Tage Fett. Mit anderen Worten: Die Wahl dieses Gerichts mag den Geldbeutel schonen, aber für den Körper hat es einen hohen Preis. Und wir kommen nicht über den alarmierenden Natriumgehalt von 3.250 Milligramm hinweg, den dieses Gericht aufweist. Sie sind sich nicht sicher, was das bedeutet? Man schätzt, dass die winzigen Salzpakete der Fast-Food-Ketten 189 mg Natrium enthalten. Allein mit dieser Mahlzeit nimmst du also fast 17 davon zu dir!

Bonefish serviert Ihnen ein Gericht, das mehr als 100 Prozent der empfohlenen Tageszufuhr an Fett und Natrium enthält! Dieses mexikanisch inspirierte Gericht ist alles andere als authentisch – die weißen, kohlenhydrathaltigen Tortillas, die Crema und die in Öl getränkten Garnelen werden Ihnen das Gefühl geben, Sie müssten Ihre Jeans aufknöpfen. Selbst wenn du dieses Gericht mit deinen Freunden teilst, nimmst du mehr Salz auf, als du von sieben Portionen Cool Ranch Doritos bekommen würdest. Das klingt nicht gerade appetitlich, wenn man versucht, Bauchfett zu verlieren.

Ja, normalerweise sagen wir, dass Sie sich ruhig etwas gönnen sollten, wenn es darum geht, ein mageres Eiweiß und Kohlenhydrate zu bestellen. Aber dieses fettreiche Gericht wird dem kultigen Paar nicht gerecht. Die Zugabe von Hühnerfleisch zu den cremigen Nudeln erhöht zwar den Proteingehalt, bringt aber auch zusätzliche Kalorien, Fette, gesättigte Fettsäuren, Transfette und Natrium in dieses ohnehin schon kohlenhydratreiche Gericht.

Wer hätte gedacht, dass eine Bestellung von nur Brot und etwas Soße so viele Kalorien und Natrium enthält? Und das ohne Ihre Mahlzeit! Die Alfredo-Soße ist sehr cremig, und zusammen mit ein paar Brotstangen, die man vor dem Hauptgericht leicht vertilgen kann, überschreitet man sehr schnell seinen Tagesbedarf.

Wenn Sie nicht gerade eine Party veranstalten oder dieses Gericht für den Tisch teilen, gibt es keinen Grund, jemals ein Menü zu bestellen, das das Wort „Platte“ enthält. Meistens ist es ein Code für „viel zu viele Kalorien, Kohlenhydrate und Fett“. Du glaubst uns nicht? Diese fade Schale in Beige enthält mehr Fett als sechs Portionen der fettigen, ölbeschichteten Pommes frites von McDonald’s.

Mit den Pommes frites, dem Caesar-Salat und dem Caesar-Dressing könnten Sie argumentieren, dass wir die Pommes frites gezielt ausgewählt haben, um die höchste Kalorienzahl zu erhalten, die wir finden konnten – und Sie hätten recht. Aber selbst wenn Sie bei diesem Gericht Brokkoli anstelle von Pommes frites wählen, kommen Sie immer noch auf 2.280 Kalorien. Wenn Sie sich für einen Gartensalat mit Honig-Senf-Dressing und Brokkoli entscheiden, kommen Sie immer noch auf 2.000 Kalorien. Dass die Kalorienzahl so hoch ist, verdanken Sie den frittierten Garnelen, Jakobsmuscheln, Muschelstreifen und der Flunder. Vergessen Sie diese Mahlzeit, wenn Sie abnehmen wollen, und lesen Sie dann diese 55 besten Möglichkeiten, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, um Ihre Pfunde zu purzeln.

Sie wussten, dass es groß sein würde, aber haben Sie sich jemals gefragt, wie groß? Irgendwie hat On The Border einen Burrito mit mehr als dem Fett eines ganzen Tages hergestellt. Für diesen wahnsinnig großen Wrap würdest du das Äquivalent von 12 Whoppers von Burger King verschlingen. Hier ist ein Trick: Wenn die Kette ein Gericht als groß bezeichnet, denken Sie daran, dass es Sie nur noch größer macht.

Attacke auf Natrium und Zucker! Wenn Ihr Abendessen eine Mischung aus zwei Ihrer Lieblingsspeisen ist (wie z. B. Hähnchenbrust und Makkaroni mit Käse), wissen Sie, dass Sie in Schwierigkeiten sind. Die Wahl eines solchen Gerichts gehört zu den 40 schlechten Angewohnheiten, die Bauchfett verursachen. Die Schärfe des Pfeffers mag Ihren Stoffwechsel ankurbeln, aber es wird ein harter Kampf gegen all die Kalorien, das Fett und das Natrium.

Wir sprechen Cracker Barrel unser Lob aus. Sie haben es geschafft, anderthalb Tage Fett und zwei Tage Natrium in nur einer Portion beigefarbenem, paniertem, frittiertem Hühnchen unterzubringen. Und wenn dann noch zwei Beilagen und ein kostenloser Keks dazukommen, ist das sicher zu viel des Guten. Wenn Sie wirklich Lust auf dieses Cracker Barrel-Hähnchen haben? Teilen Sie es in vier Teile. So haben Sie und Ihre Familienmitglieder genau die richtige Menge an Essen. Ihre Bäuche und Ihr Bankkonto werden es Ihnen danken.

Friendly’s nimmt zwei USDA-Auswahl-Burger-Patties und erstickt sie in einer zuckerhaltigen Honig-BBQ-Sauce (damit Sie 60 % Ihres DV-Wertes an zugesetzten Zuckern erreichen), geschmolzenem Cheddar-Käse, knusprig gebratenen Zwiebelringen, Apfelholz-geräuchertem Speck und Ranch-Dressing.

Mit 129 g Eiweiß bietet die komplette Bestellung von Rippchen aus dem Outback Steakhouse einen Überschuss an Eiweiß sowie an Fett und Kalorien. Wenn dies Ihr Lieblingsgericht ist, sollten Sie es auf die Hälfte reduzieren und mit einem Salat oder gedünstetem Gemüse kombinieren, um eine ausgewogene und nahrhafte Mahlzeit zu erhalten.

Mit fast einem Tagesbedarf an Kalorien und mehr Fett als 10 Hot Dogs tut dieses Gericht Ihnen keinen Gefallen. Und wenn Sie dachten, Sie könnten es sich mit einem Freund teilen, dann irren Sie sich! Sie nehmen das 2,8-fache der empfohlenen Tagesdosis an gesättigten Fetten zu sich. Wenn Sie versuchen, Ihren Bauch flach zu halten, sollten Sie alle Varianten mit dem Wort „Quesadilla“ bei Chili’s meiden – jede von ihnen hat über 1.000 Kalorien pro Portion.

Fisch gehört normalerweise zu den gesündesten Lebensmitteln, aber das gilt nicht, wenn er frittiert und mit Pommes serviert wird.

Hühnchen Parmesan gehört zu den Gerichten, von denen man weiß, dass sie nicht unbedingt das Beste für einen sind, aber diese Version von TGI Fridays enthält fast den Natriumgehalt von zwei Tagen und fast so viele Kalorien, wie eine Person an einem ganzen Tag essen sollte.

Applebee’s hat einen der beliebtesten Salate auf der Speisekarte genommen und ihn in einen Wrap verwandelt. Das einzige Problem? Der Salat war schon von Anfang an problematisch, denn er hat über 1.500 Kalorien. Ihn in einen Wrap zu packen, macht alles nur noch schlimmer.

„Mit mehr als der Hälfte der Kalorien aus Fett ist diese Shrimp-Platte nicht gerade gesundheitsfördernd“, sagt die Ernährungsberaterin Jenn Fillenworth, MS, RD. Es ist besser, Proteine zu wählen, die gebacken oder gegrillt sind, um das übermäßige Fett zu vermeiden, das gebratene Lebensmittel normalerweise haben, rät sie.

Dieses Gericht enthält gebratenen Kabeljau, Garnelen und gefüllte Krabben, dazu Pommes frites und Krautsalat sowie Tartar- und Cocktailsaucen.

Werfen Sie einen panierten, frittierten Hühnerbraten zwischen zwei Brotscheiben und servieren Sie ihn mit Pommes frites – kein Wunder, dass Sie mehr Kalorien zu sich nehmen als ein Pint Ben & Jerry’s zum Mittagessen.

Diese Mini-Pizza wird als Vorspeise aufgeführt, ist also zum Teilen gedacht. Sie könnte aber auch als Hauptgericht dienen, und normalerweise ist es besser, eine Vorspeise einem Hauptgericht vorzuziehen. Das ist hier nicht der Fall!

Ein cremiges Nudelgericht ist sicherlich köstlich, aber dieses Gericht von Olive Garden überschreitet die empfohlenen Mengen an Kalorien, Fett, Natrium und sogar Eiweiß bei weitem. Mit 114 Gramm Eiweiß liegen die Asiago Tortelloni Alfredo mit gegrilltem Hähnchen weit über den empfohlenen 46 bis 56 Gramm pro Tag. Was ist daran so schlimm? Wie sich herausstellte, kann überschüssiges Eiweiß das Risiko von Nierensteinen und Krebs erhöhen.

Für die gleiche Kalorienzahl könnte man fast drei Cinnabon Classic Cinnamon Rolls essen!

Wieder ein Nudelgericht von The Cheesecake Factory? Was tun sie in all ihre Soßen, um diese Pfunde von Nudeln auf Tausende von Kalorien ansteigen zu lassen? In diesem Fall ist es offenbar Huhn, gerösteter Knoblauch und Erbsen.

Bei Buffalo Wild Wings denkt man oft, je größer, desto besser, denn es ist ja nur Hühnchen! Aber liebe BWW-Fans, denkt noch einmal nach. Unter der langen Liste von Variationen von Flügelsaucen und Würzungen ist Spicy Garlic eine der schlechtesten! Diese Soßen strotzen nur so vor Natrium, Fett und Kalorien. Wie wir immer sagen, weniger ist mehr – halten Sie sich an eine einfachere Variante des Hähnchenflügels.

Mamma mia! Dieses Trio aus Hühnchen Parmesan, Lasagne Bolognese und Fettuccine Alfredo erreicht die Kaloriengrenze für den Tag und enthält zusätzlich 1.600 Milligramm Natrium.

Mit drei Hotcakes, zwei frisch zubereiteten Eiern, zwei Wurstpasteten, drei Streifen Speck und Pommes frites ist dieses Gericht ein echter Diätverderber. Dieses Frühstück ist einfach ein Übermaß an allem und einfach nicht die richtige Art, den Tag zu beginnen.

Was ist schlimmer, als die Kalorien eines ganzen Tages in einer einzigen Mahlzeit zu essen? Der Verzehr von Transfetten im Wert von zwei Tagen in derselben Mahlzeit. Transfette werden mit Herzkrankheiten in Verbindung gebracht, so dass jede Mahlzeit mit einem hohen Anteil an Transfetten zu den 35 schlimmsten Restaurantmahlzeiten für Ihr Herz gehört.

Diese südliche Variante der Hähnchenschenkel mit einem üppigen Succotash liefert mehr Kalorien, Fett, gesättigte Fettsäuren, Transfettsäuren und Natrium, als die FDA an einem ganzen Tag empfiehlt. Und das ist nicht der einzige Menüpunkt, den Sie von The Cheesecake Factory auf dieser Liste finden. Die 250 Positionen umfassende Speisekarte enthält 10 Gerichte, die über 2.000 Kalorien pro Portion haben. Wenn dieses Restaurant zu Ihren Favoriten gehört, werfen Sie einen Blick auf unseren Leitfaden Die besten und schlechtesten Menüpunkte in der Cheesecake Factory, um sicherzustellen, dass Sie keine diätetischen Landminen erwischen.

Mit nur zwei Scheiben Toast mit Ei und ein paar Scheiben Speck haben Sie Ihren Kalorienbedarf schon vor dem Mittag gedeckt.

Makkaroni und Käse und Büffelhähnchen sind für sich genommen schon sehr kalorienreich, aber kombiniert in einer tiefen Pfanne erhält man eine Mahlzeit, die in einer alarmierenden Menge an Kalorien und Natrium ertrinkt.

Sie könnten eine ganze Schachtel Fettucine von Barilla essen und hätten immer noch 660 Kalorien übrig, bevor Sie die gleiche Kalorienzahl wie in diesem Menüpunkt erreichen.

Pommes frites sind offensichtlich eine salzige Beilage, aber die Menge an Kalorien hier? Genauso schockierend und schwindelerregend. Die lassen wir einfach weg!

Wir loben die Cheesecake Factory dafür, dass sie in letzter Zeit einige leichtere Gerichte auf den Markt gebracht hat, aber auf ihrer Speisekarte finden sich immer noch einige der kalorienreichsten Gerichte der Nation. Dieses cremige Nudelgericht mit Erbsen, Speck und Hühnerfleisch hat mehr Kalorien als ein ganzer Tag und mehr gesättigte Fette als 50 Eier!

Chili’s bietet Ihnen mit den Smokehouse Combos die Möglichkeit, Ihre Mahlzeit nach Belieben zu gestalten. Sie können drei beliebige Fleischsorten auswählen und diese zusammen mit Rippchen und Beilagen auftischen. Wir haben uns für die neuen Brisket-Quesadillas, die Honig-Chipotle-Crispers mit Ranch und die Rippchen (Dry Rub) entschieden, was eine kalorien-, natrium-, fett- und zuckerreiche Mahlzeit ergibt.

Und vergessen Sie die Wahl von ein oder zwei Beilagen, Sie bekommen vier geröstete Maiskolben, Pommes frites, Chili-Knoblauch-Toast und Knoblauch-Dill-Gurken. Diese Basis allein hat 955 Kalorien und 1.590 Milligramm Natrium. Wenn Sie das alles essen, nehmen Sie in Wirklichkeit 3.425 Kalorien in nur einer Mahlzeit zu sich. Pfui Teufel!

Zwischen den vier verschiedenen Fleischsorten, der reichhaltigen Tomatensoße und den Parmesan-Creme-Nudeln ist dieses Gericht vollgepackt mit Kalorien, Fett und Natrium. Man sagt, es sei das schlechteste Gericht, das man bei The Cheesecake Factory bestellen kann, auch für die Gesundheit…

Chili’s hat den klassischen, die Taille erweiternden Gedanken von Hühnchen und Waffeln irgendwie noch schlimmer gemacht! Die Kette verwendet ihre knusprigen Honig-Chipotle Chicken Crispers und legt sie auf 4 belgische Waffeln, die dann mit geräuchertem Apfelspeck und Jalapenos belegt und mit Ancho-Chili-Ranch beträufelt werden. Sie denken, Sie brauchen mehr Essen? Keine Sorge, Sie bekommen auch eine große Handvoll Pommes frites. Mit dem Fett und den gesättigten Fettsäuren von zwei Tagen fragen wir uns ernsthaft, warum dieses Gericht mit entzündungsfördernden Lebensmitteln überhaupt eine Option ist.