Die Auflösung einer romantischen Beziehung ist oft nicht einfach, besonders wenn zwei Menschen einen gemeinsamen Weg gegangen sind. Um den Gefühlen des Verlustes, der Trauer und/oder der Zurückweisung zu entgehen, könnte man versucht sein, sich zu „erholen“ und gleich in eine andere intime Beziehung zu stürzen.
Die Forscher Brumbaugh und Fraley definieren Rebound-Beziehung als: „Eine Beziehung, die kurz nach einer romantischen Trennung begonnen wird, bevor die Gefühle über die frühere Beziehung geklärt sind.“(1) Studien zeigen, dass einige Rebound-Beziehungen erfolgreich sein können, während andere sowohl für die Rebound-Person als auch für den neuen Partner nachteilig und schädlich sein können.(2)(3)(4)(5)
Mögliche negative Dynamiken und Folgen einer ungesunden Rebound-Beziehung können sein:
- Eine Partnerschaft einzugehen, die eher auf Schwäche als auf Stärke beruht.
- Erhöhte emotionale Abhängigkeit oder Co-Abhängigkeit.
- Psychologische Anfälligkeit, manipuliert zu werden.
- Psychologischer Antrieb, zu manipulieren.
- Risiko von Narzissmus und sexuellem Narzissmus (Ausbeutung).
- Erhöhte Angst vor Ablehnung, Verlassenwerden und Vertrauen.
- Erhöhte Pathologie der Verwendung kurzfristiger Lösungen, um tiefere Beziehungsprobleme zu verbergen.
Nachfolgend finden Sie sieben Anzeichen dafür, dass Sie sich möglicherweise in einer ungesunden Rebound-Beziehung befinden, mit Verweisen auf meine Bücher (klicken Sie auf die Titel): „7 Schlüssel zum langfristigen Beziehungserfolg“ und „Wie man über eine Trennung hinwegkommt – Schlüssel zu Heilung und neuem Glück“. Obwohl dieser Artikel sowohl für die Person, die sich von der Trennung erholt, als auch für den neuen Partner gedacht ist, konzentrieren sich die folgenden Informationen auf die Erfahrungen der Person, die sich von der Trennung erholt. Die meisten ungesunden Rebound-Beziehungen weisen einige (aber wahrscheinlich nicht alle) der folgenden Merkmale auf:
1. Sich mit jemandem einlassen, der kein ernsthafter Interessent ist
Das ist das klassische „One-Night-Stand“-, „One-Week-Stand“- oder „Six-Month-Stand“-Szenario. Sie gehen mit jemandem aus, mit dem Sie noch nie zusammen waren, und trotz einiger positiver Erfahrungen wissen Sie, dass Ihr Partner im Grunde eher „Herr/Frau im Moment“ als „Herr/Frau im richtigen Leben“ ist. Man kann zwar argumentieren, dass an sich nichts gegen kurzfristige Beziehungen zwischen Erwachsenen einzuwenden ist, aber unmittelbar nach einer Trennung eine solche einzugehen, bedeutet, die emotionale und körperliche Verwundbarkeit zu erhöhen, und zwar für die Person, die sich von der Trennung erholt hat, und/oder für den neuen Partner.
2. Du magst die Beziehung wegen der Aufmerksamkeit
Manchmal sucht sich eine Person, die sich von der Trennung erholt hat, absichtlich einen neuen Partner, der sich sehr um sie bemüht und sie mit Interesse und Zuneigung überschüttet. Jemanden zu haben, der einen besonders behandelt, kann sicherlich aufbauend sein, besonders nach einem Liebeskummer. Gleichzeitig ist es wichtig, sich zu überlegen, ob man sich auf die neue Beziehung einlässt, weil man sich durch die Aufmerksamkeit gut fühlt, oder ob man aufrichtig daran interessiert ist, eine neue, starke Partnerschaft aufzubauen.
Wie bei allen Punkten in diesem Artikel geht es hier nicht um richtig oder falsch, sondern um positive Selbsterkenntnis.
3. Ruft den Partner an, wenn er einsam ist, und vernachlässigt ihn, wenn er glücklich ist
Ein deutliches Zeichen für eine scheiternde Beziehung ist, wenn man den neuen Partner vor allem dann anruft, wenn man sich traurig, einsam oder leer fühlt. Umgekehrt kann man den neuen Partner vergessen oder vernachlässigen, wenn man glücklich ist. Es handelt sich um eine Beziehung der emotionalen Bequemlichkeit, in der der Rebounding-Partner mit dem neuen Partner eher aus Nöten als aus WOLLEN zusammen ist.
4. Sie wollen mit Ihrem neuen Partner vor Ihrem Ex angeben
Eines der aufschlussreichsten Anzeichen für eine Rebound-Beziehung ist, wenn der Rebounding-Partner gezielte Anstrengungen unternimmt, mit dem neuen Partner vor seinem Ex anzugeben. Dies kann über soziale Netzwerke, auf gesellschaftlichen Veranstaltungen oder vor Freunden und Bekannten des Ex-Partners geschehen. Während der Drang, mit dem neuen Partner zu protzen, verständlich und relativ harmlos sein mag (wenn er nur ein- oder zweimal auftritt), deutet das ständige Verwischen der Grenze zwischen alten und neuen romantischen Beziehungen auf ungelöste emotionale Probleme hin, die zu Komplikationen führen können.
5. Projektion von Merkmalen des Ex auf den neuen Partner
Dieses besondere Zeichen für Rebounding ist nicht sehr häufig, kann aber vorkommen. In diesem Fall sucht die Person, die sich zurücklehnt, bewusst oder unbewusst nach Eigenschaften des neuen Partners, die sie an den alten Partner erinnern. Zum Beispiel wird jemand, der sich von einem Sportler getrennt hat, absichtlich einen anderen Sportler daten, eine Rothaarige wird sich eine andere Rothaarige suchen, oder jemand aus Kanada wird sich einen anderen Kanadier suchen. Diese Art von Projektion ist natürlich illusorisch, da der Partner, der sich von der Vergangenheit erholt hat, sich an die frühere Beziehung klammert.
Der Partner, der sich von der Vergangenheit erholt hat, kann auch versuchen, sich selbst zu beweisen, dass er liebenswert und wertvoll ist, indem er sich mit jemandem trifft, der ähnliche Eigenschaften wie der Ex hat.
6. An den Ex denken, während man mit dem neuen Partner zusammen ist
Eine problematische Auswirkung einer schnellen Erholung ist, dass die emotionalen Bindungen aus der früheren Beziehung keine Zeit hatten, sich zu lösen. Es kann sein, dass man die frühere Beziehung immer noch vermisst und an den Ex denkt, selbst wenn man mit dem neuen Partner zusammen ist. Diese Dynamik ist natürlich ablenkend für die Gesundheit der Beziehung und unfair für den neuen Partner.
7. Den neuen Partner nicht in den inneren Kreis einbeziehen
Oft ist das Zeichen dafür, dass eine Beziehung ernsthaft wird, eine Phase, die „Integration“ genannt wird, wenn man den Partner seinen hoch angesehenen Familienmitgliedern und Freunden vorstellt.(6) In einer Rebound-Beziehung könnte der Rebound-Partner jedoch einen vorübergehenden Verehrer davon abhalten, in seinen inneren Kreis einzutreten, da er weiß, dass die Beziehung wahrscheinlich nicht von Dauer sein wird. Die Beziehung wird als „du“ und „ich“ betrachtet, nicht als „wir“.
Tipps zur Heilung und zum Erfolg von Beziehungen finden Sie in meinen Büchern (auf den Titel klicken): „7 Schlüssel zum langfristigen Beziehungserfolg“ und „Wie man über eine Trennung hinwegkommt – Schlüssel zu Heilung und neuem Glück“.
© 2016 by Preston C. Ni. Alle Rechte weltweit vorbehalten. Eine Verletzung des Urheberrechts kann strafrechtlich verfolgt werden.
Ausgewählte Referenzen
(1) Brumbaugh, C. C., & Fraley, R. C. Too Fast, Too Soon? Eine empirische Untersuchung zu Rebound-Beziehungen. Journal of Social and Personal Relationships. (2015)
(2) Lewandowski, G. W., Aron, A., Bassis, S., & Kunak, J. Losing A Self-Expanding Relationship: Implikationen für das Selbstkonzept. Personal Relationships. (2006)
(3) Spielmann, S. S., Joel, S., MacDonald, G., & Kogan, A. Ex Appeal: Current Relationship Quality And Emotional Attachment To Ex-Partners. Social Psychological and Personality Science. (2012)
(4) Spielmann, S. S., MacDonald, G., & Wilson, A. E. On The Rebound: Focusing On Someone New Helps Anxiously Attached Individuals Let Go Of Ex-Partners. Personality and Social Psychology Bulletin. (2012)
(5) Wolfinger, N. H. Does The Rebound Effect Exist? Time to Remarriage And Subsequent Union Stability. Journal of Divorce & Remarriage. (2007)
(6) Knapp, M. L., Vangelisti, A.L. Interpersonal Communication and Human Relationships, 2nd. edition. Allyn & Bacon. (1992)