Eine der größten Beschwerden von Frauen? Männer konzentrieren sich nur auf das Wesentliche und nehmen sich wenig oder gar keine Zeit, um andere Körperteile zu erkunden.
Das ist schade, denn es gibt noch viele andere heiße Stellen, die du berühren, kitzeln und lecken kannst, um ihre und deine Lust zu steigern. Betrachte dies als deine Schatzkarte.
Das Gesicht
Das Gehirn einer Frau schaltet sich beim Orgasmus ab. Beginne die Abschaltsequenz, indem du ihren Kopf in deinem Schoß hältst und den Bereich über ihren Augenbrauen mit deinen Daumen massierst.
„Menschen tragen eine Menge Spannung im Gesicht, und das hilft ihnen, sich zu entspannen und empfänglicher für Erregung zu werden“, sagt David Givens, Ph.D., Autor von Love Signals. Achten Sie darauf, dass sich ihre Lippen spreizen, sagt er: „Wenn eine Person erregt ist, entspannt sie die Muskeln, die den Kiefer geschlossen halten.“
(Um mehr über die Wissenschaft ihres Orgasmus zu erfahren – einschließlich der Frage, wie man sie dazu bringt -, lesen Sie How to Pleasure a Woman, den kompletten Leitfaden von Men’s Health, um ein meisterhafter Liebhaber zu werden.)
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Diese Ohren
Sie sind die Tore zu zwei Formen der Erregung: körperlich (reflexogen) und geistig (psychogen), sagt Emily Nagoski, Ph.D., Autorin von Come As You Are: The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Life.
Berühren oder massieren Sie den Rand ihres Ohrs zwischen Daumen und Zeigefinger, während Sie mit Ihren Fingern ihren Hinterkopf streicheln. (Ignorieren Sie das unempfindliche Ohrläppchen.)
Wenn sie antwortet, streifen Sie mit der Nasenspitze die Kante ihrer Ohrmuschel, sagt Anne Hooper, Mitautorin von 269 Amazing Sex Tips and Tricks for Men. Sie sagt: „Allein, dass sie dich atmen hört, macht sie an.“
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Der Hals
Bürsten Sie Ihre Lippen zwischen ihrem Hals und ihrem Kinn, sagt Sandor Gardos, Ph.D., Gründer von mypleasure.com.
„Dort, wo der Körper sich beugt, ist die Haut dünner. Die Nerven und Blutgefäße liegen näher an der Oberfläche – deshalb ist es auch ein Duftpunkt.“
Sie werden die Sinnesrezeptoren ansprechen und eine emotionale Reaktion auslösen.
„Es fühlt sich sehr intim an, eine Person so nah an sich heranzulassen“, sagt Debby Herbenick, Ph.D., eine Sexualforscherin des Kinsey-Instituts in Indiana.
Diese Lippen
Das Küssen ist deine Aufnahmeprüfung für den Rest ihres Körpers.
„Es zeigt ihr, dass du es verstehst, subtil zu sein, egal, wo du dich auf ihrem Körper befindest“, sagt Hooper.
Sie geben ihr auch ein hormonelles Hors d’oeuvre, indem Sie ihren Hypothalamus (das Erregungszentrum des Gehirns) mit pheromonhaltigen Gerüchen und Geschmäckern überfluten. Lecken Sie sanft über ihre Oberlippe oder nehmen Sie sie vorsichtig zwischen Ihre Lippen. Tiefrote Lippen zeigen Erregung an.
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Ihre Finger
Während eines Films oder eines langen Fluges, streicheln Sie ihre Handfläche; Hände sind dicht mit Sinnesrezeptoren besetzt.
Spreizen Sie Ihre Finger vom oberen Teil ihrer Handfläche nach außen und bewegen Sie sie langsam ihre Finger hinauf. Mach es leicht – die berührungsempfindlichen Rezeptoren in der Haut reagieren besser als die druckempfindlichen Rezeptoren im Inneren (deren Aufgabe es ist, zu greifen).
„Es ist diskret genug, dass es niemand bemerkt, aber verlockend genug, um andere Teile ihres Körpers zu erwecken“, sagt Lauren Slade, Gründerin des Universal College of Reflexology.
Ihre Unterarme
„Der innere Teil des Handgelenks ist extrem temperaturempfindlich“, sagt Herbenick.
Versuchen Sie, ihr Handgelenk zu lecken und sanft zu pusten, um ein kühlendes Gefühl zu erzeugen – spezielle Rezeptoren dort sind darauf eingestellt, Temperaturunterschiede zu erkennen. (Es ist die Stelle, die Mütter und Väter benutzen, um erhitzte Babynahrung zu prüfen.)
Auch in den Haarfollikeln gibt es empfindliche Rezeptoren: „Jeder Bereich mit feinem, flaumigem Haar reagiert am besten auf eine leichte, fast nicht vorhandene Berührung“, sagt Gardos. „Stimulieren Sie einfach die Haare und Sie werden ihr einen Schauer über den Rücken jagen.“
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Diese Brüste
Beachten Sie das nervenreiche erogene Gewebe an der Ober- und Unterseite der Brust, bevor Sie die Brustwarze berühren.
„Ihre Technik sollte so leicht sein, dass sie die Haut kaum eindrückt“, sagt Kerrie Grow McLean, Sexualtherapeutin am Berman Center in Chicago.
Die Brustwarze (die wie die Klitoris mit orgasmusauslösenden Neuronen im Gehirn verbunden ist) enthält Rezeptoren, die so genannten Meissner-Körperchen, Zellen, die sich auf unterschiedliche Reize einstellen, wie die Reibung eines Hemdes oder die Feuchtigkeit einer Zunge. Je länger Sie an der Brustwarze kitzeln, desto intensiver wird die direkte Stimulation sein.
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Die Kniekehlen
Viele Frauen finden diese Stelle anfangs kitzlig. Warte einfach ab.
„Sie ist wahrscheinlich nicht erregt genug“, sagt Gardos.
Arbeite zuerst an den erogenen Zonen. Streichen Sie mit drei Fingern über die gesamte Rückseite ihres Beins, dann den Oberschenkel und die Wade hinunter und streifen Sie die Kniekehlen.
Eine festere Berührung kann auch die druckempfindlichen Nervenenden, die Pacini-Körperchen, in der Haut stimulieren und so den Kitzel nehmen.
Rücken
Kneten Sie die Muskeln zwischen den Schulterblättern und der Wirbelsäule und streichen Sie anschließend mit den Fingerspitzen darüber.
„Je tiefer und tiefer Sie den Rücken erreichen, desto empfindlicher werden die Nerven“, sagt Gardos.
Lassen Sie Ihre Finger zu den Seiten wandern und berühren Sie sanft die Seiten ihrer Brüste. Legen Sie beim Sex eine Pause ein, um die Ejakulation hinauszuzögern.
„Wenn Sie zu einer Rückenmassage übergehen, bedeutet das: ‚Wow, er ist fürsorglich und rücksichtsvoll und es geht nicht nur um Sex'“, sagt Herbenick. „Sie weiß nicht, dass er diese Technik auch anwendet, um länger durchzuhalten.“
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Those Legs
Niederländische Forscher fanden heraus, dass die bloße Erwartung von Berührungen Aktivitäten in den Planungs- und Motivationszentren des Gehirns auslöst, die für den Aufbau von Erregung entscheidend sind.
„Frauen wollen sich fragen: Was wird er als Nächstes tun?“, sagt Herbenick. „Diese Denkweise ist entscheidend für die psychologische Erregung und den Orgasmus.“
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Streichen Sie ihre Schenkel in Richtung Vagina, aber ziehen Sie sich zurück, bevor Sie sie erreichen. Hauche sie an oder streiche mit deinen Fingern ganz nah, um die Haut zu erregen, sagt Gardos.
„Das vermittelt ein ganz anderes Gefühl, als wenn du tatsächlich Kontakt herstellst.“
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