Akrophobie ist definiert als Höhenangst. Im Gegensatz zu einer ausgewählten Angststörung wie der Aerophobie, also der Angst vor dem Fliegen, macht man sich bei der einfachen Phobie vor einer Reihe von Dingen Sorgen, die mit dem Abheben vom Boden verbunden sind. Je nach Schweregrad der Phobie können Sie sich vor einem hohen Stockwerk eines Gebäudes ebenso fürchten wie vor dem einfachen Besteigen einer Leiter.
Zu den Erkrankungen, die mit der Akrophobie verwandt sind und bei ihr auftreten können, gehören:
VERTIGO: Echter Schwindel ist ein medizinischer Zustand, der ein Gefühl des Drehens und Schwindels verursacht. Illyngophobie kann eine Angststörung sein, bei der die Sorge, Schwindel zu entwickeln, tatsächlich schwindelähnliche Symptome hervorruft. Akrophobie kann ähnliche Gefühle hervorrufen, aber die drei Zustände sind nicht dasselbe. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Schwindelsymptome feststellen. Medizinische Tests können Blutuntersuchungen, Computertomographien (CT) und Magnetresonanztomographien (MRT) umfassen, die eine Reihe von neurologischen Erkrankungen ausschließen können.
BATHMOPHOBIA: Die Angst vor Abhängen und Treppen, bekannt als Bathmophobie, ist manchmal mit der Akrophobie verwandt. Bei Bathmophobie gerät man in Panik, sobald man einen steilen Abhang sieht, auch wenn man ihn nicht hinaufsteigen muss. Obwohl viele Menschen mit Bathmophobie eine einfache Phobie haben, leiden die meisten Menschen mit einfacher Phobie nicht zusätzlich unter Bathmophobie.
CLIMACOPHOBIE: Diese Sorge ist mit der Badephobie verwandt, außer dass sie typischerweise nur dann auftritt, wenn man einen Aufstieg in Erwägung zieht.
Wenn Sie unter Klimakophobie leiden, haben Sie wahrscheinlich keine Angst, eine steile Treppe zu sehen, solange Sie sicher am Boden bleiben können. Allerdings kann die Klimakophobie zusammen mit der Akrophobie auftreten.
AEROPHOBIE: Dies ist die spezifische Angst vor dem Fliegen. Je nach Schweregrad der Angst kann man Angst vor Flughäfen und Flugzeugen haben oder die Angst nur in der Luft spüren. Aerophobie kann gelegentlich neben Akrophobie auftreten.
SYMPTOME
Emotional und körperlich ist die Reaktion auf {Akrophobie|einfache Angststörung} analog zur Reaktion auf die andere Phobie. Es kann sein, dass Sie nie Schwindelsymptome erleben, aber Sie können die folgenden Symptome bei Akrophobie erleben:
EMOTIONALE SYMPTOME: Sie können ein Gefühl der Panik verspüren, wenn Sie wahrnehmen, dass Sie hoch über dem Boden sind. Vielleicht suchen Sie instinktiv nach etwas, an dem Sie sich festhalten können, und stellen fest, dass Sie Ihrem Gleichgewichtssinn nicht trauen können. Zu den üblichen Reaktionen gehören der sofortige Abstieg, das Kriechen auf allen Vieren, das Knien oder ein anderes Absenken des Körpers.
PHYSISCHE SYMPTOME: Sie können anfangen zu zittern, zu schwitzen, Herzklopfen zu bekommen und sogar zu weinen oder zu schreien. Sie können sich verängstigt und gelähmt fühlen. Es kann schwierig werden, zu denken.
ANGST UND VERMEIDUNG: Wenn Sie unter Akrophobie leiden, ist es wahrscheinlich, dass Sie anfangen, sich vor Situationen zu fürchten, die Sie dazu bringen könnten, Zeit an hoch gelegenen Orten zu verbringen. Sie machen sich zum Beispiel Sorgen, dass ein bevorstehender Urlaub Sie in ein Hotelzimmer in einem hohen Stockwerk führen wird. Sie könnten Reparaturen im Haus aussetzen, weil Sie befürchten, eine Leiter zu benutzen. Sie vermeiden es vielleicht, die Häuser von Freunden zu besuchen, wenn diese Balkone oder Fenster im Obergeschoss benötigen.
RISIKEN
Die größte Gefahr, die die meisten Phobien mit sich bringen, ist das Risiko, dass Sie Ihr Leben und Ihre Aktivitäten einschränken, um die gefürchtete Situation zu vermeiden. Die Akrophobie ist jedoch insofern ungewöhnlich, als eine Panikattacke in großer Höhe tatsächlich zu der eingebildeten Gefahr führen könnte.
Die Situation könnte auch sicher sein, solange die üblichen Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden, aber eine Panik könnte dazu führen, dass man unsichere Handlungen vornimmt. Daher ist es äußerst wichtig, dass Ihre Akrophobie so schnell wie möglich professionell behandelt wird, vor allem, wenn Höhen ein regelmäßiger Bestandteil Ihres Lebens sind.
HINTERGRÜNDE
Forschungen zeigen, dass ein bestimmtes Maß an Abneigung gegen Höhen traditionell ist, nicht nur für Menschen, sondern für alle visuellen Tiere. Im Jahr 1960 führten die berühmten Forschungspsychologen Eleanor J. Gibson und Richard D. Walk das Experiment „The Visual Cliff“ durch, bei dem sich krabbelnde Säuglinge sowie Säuglinge zahlreicher Tierarten weigerten, eine dicke Glasplatte zu überqueren, die einen scheinbar steilen Abhang bedeckte. Die Anwesenheit der Mutter des Säuglings, die ihn aufmunternd rief, überzeugte das Baby nicht davon, dass es sicher war.
Die einfache Phobie scheint also zumindest teilweise tief verwurzelt zu sein, möglicherweise als ein evolutionärer Überlebensmechanismus. Nichtsdestotrotz sind die meisten Kinder und Erwachsenen vorsichtig, haben aber keine übermäßige Höhenangst. Viele Experten glauben, dass es sich dabei um eine erlernte Reaktion auf einen früheren Sturz oder auf die nervöse Reaktion der Eltern auf Höhen handelt.
Höhenangst
Akrophobie hat gemeinsame Symptome mit Schwindel, einer medizinischen Störung mit einer Vielzahl möglicher Ursachen, sowie mit anderen spezifischen Phobien. Aus diesen Gründen ist es äußerst wichtig, bei Anzeichen von Akrophobie so bald wie möglich professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Behandlungen für Akrophobie umfassen:
Psychotherapie: Die kognitiv-behaviorale Therapie (CBT) ist die wichtigste Behandlung für spezifische Phobien. Häufig werden Verhaltenstechniken eingesetzt, bei denen man sich der gefürchteten Situation entweder schrittweise (systematische Desensibilisierung) oder schnell (Flooding) aussetzt. Darüber hinaus wird Ihnen beigebracht, wie Sie die Panikreaktion stoppen und die emotionale Kontrolle wiedererlangen können.
Exposition: Traditionell ist die tatsächliche Exposition gegenüber Höhen die häufigste Lösung. Mehrere Forschungsstudien haben jedoch gezeigt, dass die virtuelle Realität ebenso wirksam sein kann. Ein großer Vorteil der Behandlung durch Computerspiele ist die Einsparung von Kosten und Zeit, da keine Begleitung durch einen Heiler vor Ort erforderlich ist. Diese Methode ist nicht überall verfügbar, aber da die Kosten für Virtual-Reality-Geräte sinken, wird sie mit der Zeit wahrscheinlich leichter zugänglich sein.
Medikation: Manchmal können Beruhigungsmittel oder Betablocker zur kurzfristigen Linderung in bestimmten Situationen eingesetzt werden, um die Panik und Angst, die Sie empfinden, zu lindern. Das Medikament D-Cycloserin befindet sich seit 2008 in der klinischen Erprobung zur Behandlung von Angstzuständen. Einige Studien haben gezeigt, dass der Einsatz des Medikaments in Verbindung mit einer kognitiven Verhaltenstherapie die Ergebnisse verbessern kann. In einer Metaanalyse, in der die Ergebnisse mehrerer Studien zusammengefasst wurden, wurde jedoch der Nutzen von D-Cycloserin in Frage gestellt und die Frage aufgeworfen, ob es wirklich so hilfreich ist, wie ursprünglich angenommen, und es wurde darauf hingewiesen, dass weitere Forschungsarbeiten erforderlich sind.
Entspannung: Yoga, tiefes Atmen, Meditation oder progressive Muskelentspannung können Ihnen helfen, Stress und Ängste zu bewältigen. Auch regelmäßiger Sport kann helfen.
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