Eine Bypass-Operation an der Koronararterie ist zwar häufig, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht ein ernsthaftes Unterfangen ist, das eine lange Erholungszeit erfordert. Wenn Sie eine Bypass-Operation hinter sich haben, werden Sie wahrscheinlich alles tun wollen, um Ihr Herz gesund zu erhalten und eine weitere Bypass-Operation zu vermeiden.
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Wenn Ihr Arzt Sie aus dem Krankenhaus nach Hause entlässt, werden Sie zweifellos einige Herzmedikamente verschrieben bekommen. Aber Sie werden auch strikte Anweisungen haben, Ihren Lebensstil auf gesunde oder gesündere Gewohnheiten umzustellen, um die neu verpflanzten Blutgefäße frei von Plaque zu halten.
Tipps für ein gesundes Leben und freie Blutgefäße
Ein gesunder Lebensstil ist der Schlüssel, um die Blutgefäße nach einer koronaren Bypass-Operation frei zu halten. Hier ist, was Sie tun können, um Fett- und Cholesterinablagerungen in Ihrem Blut und Ihren Blutgefäßen zu minimieren:
- Streichen Sie Fett und Cholesterin aus Ihrer Ernährung. Wenn du fetthaltige Lebensmittel isst, fließt ein Teil des Fetts durch deinen Blutkreislauf, wo es sich an den Wänden deiner Blutgefäße festsetzen kann. Schließlich sammelt es sich an und bildet einen harten, klebrigen Belag, der die Blutgefäße verstopft – der Grund für Ihre Bypass-Operation. Um die Blutgefäße nach einer Bypass-Operation frei zu halten, sollten Sie fett- und cholesterinreiche Lebensmittel wie Vollmilch, Käse, Sahne, Eiscreme, Butter, fettreiches Fleisch, Eigelb, gebackene Desserts und alle gebratenen Speisen vermeiden.
- Übergewicht abbauen. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts ist wichtig, um Ihr Herz gesund und die Blutgefäße frei zu halten. Wiegen Sie sich regelmäßig, und verfolgen Sie Ihr Gewicht. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie auch nur ein paar Pfunde schnell zunehmen. Und nutzen Sie Diät und Sport, um überflüssige Pfunde zu verlieren und sie zu halten.
- Bewegen Sie sich regelmäßig. Bewegung stärkt nicht nur Ihr Herz, sondern trägt auch dazu bei, Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu minimieren. Wahrscheinlich werden Sie an einem kardiologischen Rehabilitationsprogramm teilnehmen, das eine schrittweise Wiederaufnahme der sportlichen Betätigung vorsieht. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes für regelmäßige aerobe Übungen – Gehen, Joggen, Radfahren, Schwimmen -, um Ihr Herz in Schwung zu bringen. Wahrscheinlich wird man Ihnen raten, mindestens drei bis fünf Tage pro Woche zu trainieren, und zwar mindestens 30 bis 60 Minuten pro Sitzung.
- Bewältigen Sie Ihren Stress und beugen Sie Depressionen vor. Ihre geistige und emotionale Gesundheit kann sich auf Ihre körperliche Gesundheit auswirken, und Stress und Depressionen können nach einer koronaren Bypass-Operation auftreten. Halten Sie Ihren Stresspegel unter Kontrolle, und bekämpfen Sie Depressionen mit regelmäßigem Sport, sozialem Engagement, ausreichend Schlaf und Gesprächen mit Freunden oder Mitgliedern einer Selbsthilfegruppe über Ihre Gefühle. Manche Menschen können auch von einem verschreibungspflichtigen Antidepressivum profitieren.
- Nehmen Sie an einer kardiologischen Rehabilitation teil. Die kardiologische Reha kann Ihnen dabei helfen, all diese Veränderungen in Ihrem Lebensstil zu bewältigen. Ihr Herz-Reha-Team wird die Stärke Ihres Herzens beurteilen, um sicherzustellen, dass es sich verbessert, und Ihnen beibringen, wie Sie sich gesund ernähren und viel Sport treiben können, um Gewicht zu verlieren und Ihr Herz zu stärken.
Medikamente, um die Blutgefäße frei zu halten
Änderungen des Lebensstils spielen eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, Ihr Herz gesund und die Blutgefäße frei von Plaque-Ablagerungen zu halten, aber oft reichen Änderungen des Lebensstils allein nicht aus. Wahrscheinlich brauchen Sie Medikamente, die Ihnen helfen.
Sicherstellen, dass Sie nach einem Herzinfarkt weiterbehandelt werden
Ihr Arzt kann Ihnen etwas so Einfaches wie ein tägliches Aspirin empfehlen. Eine Aspirin-Therapie hat viele Vorteile für Menschen, die Herzkrankheiten vorbeugen wollen, darunter:
- Senkung des Risikos, an einem Herzinfarkt oder Schlaganfall zu sterben
- Hilfe bei der Bewältigung von Schmerzen aufgrund anderer Erkrankungen
- Vorbeugung von gefährlichen Blutgerinnseln
Weitere Medikamente, die Ihr Arzt nach einer koronaren Bypass-Operation verschreiben kann, sind
- Cholesterinsenker
- Blutdrucksenker
- Andere Thrombozytenaggregationshemmer wie Clopidogrel (Plavix) zur Vorbeugung von Blutgerinnseln
Ein gesunder Lebensstil – in Verbindung mit der richtigen Kombination von Medikamenten – kann dazu beitragen, dass die Blutgefäße frei bleiben und Sie nicht auf den Operationstisch müssen.
Erfahren Sie mehr im Everyday Health Heart Health Center.