Als wir Anfang des Monats mit Dermatologen über die besten Möglichkeiten zur Behandlung von häufigen Problemen zu Hause sprachen, berichteten sie von einem Anstieg der üblichen stressbedingten Verdächtigen wie Akne, Ekzeme und Rosazea bei ihren Patienten. Aber sie erwähnten auch eine Erkrankung, die wir nicht erwartet hatten: stressbedingten Haarausfall. Technisch gesehen handelt es sich dabei um eine Art vorübergehenden Haarausfall, der durch größere physiologische Veränderungen wie eine Geburt, eine Operation, einen erheblichen Gewichtsverlust und – was viele von uns während dieser Pandemie erleben – durch emotionalen Stress ausgelöst wird.
Amy McMichael, Vorsitzende der dermatologischen Abteilung am Wake Forest Baptist Health Medical Center, erklärt, dass das Haar normalerweise drei Phasen durchläuft: Wachstum, Übergang vom Wachstum zum Haarausfall und Haarausfall. Während sich normalerweise 8-10 % der Haare in der Ausscheidungsphase befinden, zwingt das Telogeneffluvium mehr als 50 % der Haare in diese Phase, so dass sie ausfallen. „Das betroffene Haar wird in eine Ruhephase gedrängt, in der es nicht mehr wächst, so dass der Körper seine Energien anderweitig einsetzen kann, um sich als Reaktion auf den Stress zu erhalten“, erklärt die Dermatologin Christine M. Shaver von Bernstein Medical. Dies ist jedoch für die meisten Menschen keine normale Reaktion. Wie McMichael sagt, „verursacht Stress an sich keinen Haarausfall. Ihr Körper muss bereits dafür prädisponiert sein. Auch wenn sich viele von uns gestresst fühlen, sind nicht alle von uns gefährdet, an Telogenem Effluvium zu erkranken.
Dieser Zustand ist zwar sehr belastend, aber es ist beruhigend zu wissen, dass er im Gegensatz zur männlichen Glatzenbildung nur vorübergehend ist. Die Haare werden mit der Zeit wieder nachwachsen, und man kann einiges tun, um diesen Prozess zu beschleunigen. „In der Regel rate ich meinen Patienten, das Problem von außen nach innen und von innen nach außen zu behandeln“, sagt der Dermatologe Joshua Zeichner, Leiter der kosmetischen und klinischen Forschung am Mount Sinai Hospital. Er sagt, dass eine Kombination aus Techniken zur Stressreduzierung (denken Sie an Meditation, Entspannung, Bewegung oder was auch immer Ihnen hilft, Ihren Geist zu beruhigen) und Produkten, wie unten beschrieben, helfen kann.
Vier der fünf Dermatologen, mit denen wir gesprochen haben, empfehlen Minoxidil, den Wirkstoff in Rogaine, zur Förderung des Haarwachstums. McMichael verschreibt ihren Patienten in der Regel eine sechsmonatige Kur mit Rogaine, das ihrer Meinung nach die Wachstumsphase verlängert. „Es verbessert die Funktion der Haarfollikel“, sagt Zeichner, „aber man muss es durchhalten. Es braucht mehrere Wochen oder sogar Monate der kontinuierlichen Anwendung, um seine Wirkung zu entfalten“. Dem Dermatologen Erum Ilyas zufolge „kann es bis zu einem Jahr dauern, bis man das Nachwachsen der Haare wirklich spürt. Das liegt einfach daran, dass das neue Haar, das nachwächst, wie Pfirsichflaum oder Babyhaar ist – es ist fein, strähnig und nicht zu bändigen. Wenn es länger wächst, wird es dicker und gröber und fängt an, so auszusehen und sich so anzufühlen, wie es früher war.“
Nahrungsergänzungsmittel können das Wachstum ankurbeln, aber die Dermatologen, mit denen wir gesprochen haben, sagen, dass es wichtig ist, das Richtige zu wählen und sich vor den Werbeversprechen zu hüten. Sowohl Ilyas als auch McMichael weisen darauf hin, dass Biotin, ein B-Vitamin, das in der Regel für das Wachstum von Haaren und Nägeln beworben wird, bei Bluttests für hormonelle oder kardiale Erkrankungen zu ungenauen Ergebnissen führen kann, was gelegentlich schwerwiegende Folgen haben kann, wie in dieser FDA-Warnung beschrieben. Als Alternative empfehlen Zeichner und McMichael Nutrafol, eine Mischung aus Mikronährstoffen einschließlich Ashwagandha und Sägepalme, die laut Zeichner klinisch erwiesenermaßen die Haardichte erhöht. „Es wirkt entzündungshemmend und liefert die Bausteine, die die Haare für eine optimale Funktion benötigen“, sagt er. Trotzdem sollten Sie Ihren Arzt darüber informieren, dass Sie Nutrafol einnehmen, da es etwas Biotin enthält, was eher für die Beliebtheit des Vitamins als für seine Wirksamkeit spricht. „Die Leute glauben, dass Biotin wirkt, also wollen sie es zumindest in gewissem Umfang einbauen, damit die Leute es kaufen“, sagt McMichael.
Melissa Kanchanapoomi Levin, Dermatologin und Gründerin von Entière Dermatology, hat in den letzten Wochen von mindestens fünf Patienten gehört, die unter Haarausfall leiden. Sie ist ein Fan der Haardichte-Linie der spanischen Marke Isdin, die für volleres, dichteres Haar sorgt. Sie sagt, das Shampoo „stärkt das vorhandene Haar“, während die Lotion „Inhaltsstoffe enthält, die dem Minoxidil ähneln, das die Durchblutung der Kopfhaut erhöht“
Wenn das Haar nachwächst, rät McMichael, es sanft zu behandeln und weitere Schäden zu vermeiden, die durch Färben oder übermäßiges Hitzestyling entstehen können. Wenn Sie nicht gerade trockenes oder stark gewelltes Haar haben, schlägt sie vor, ein Verdickungsshampoo zu Ihrer Routine hinzuzufügen, das „den Haarschaft aufquillt und es etwas voller aussehen lässt.“ Sie empfiehlt zwar keine bestimmte Marke (sie sagt, dass alle Shampoos, die als „verdickend“ oder „für feines Haar“ angepriesen werden, diese Wirkung haben), aber dieses Shampoo von Kérastase ist eine Empfehlung von Stylisten für feines und dünner werdendes Haar. Laut Fred Connors, Inhaber und Kreativdirektor von FRED Salon, ist es ein Favorit, weil es „Hyaluronsäure enthält, um das Haar aufzupolstern, und Ceramide, um es zu stärken.“
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