47 Koripallopuolustuksen vinkit (Tule loistavaksi puolustajaksi)

Miten tärkeää koripallopuolustus on sinulle?

Jos menet puistoon tai kuntosalille, näet useimmiten vain pelaajien treenaavan hyökkäyspeliään. Harvoin näet pelaajien olevan alhaalla puolustusasennossa kokonaisia otteluita ennakoiden syöttöjä ja hyökkäysliikettä.

Koripallohyökkäys on näet hauskaa. Se on ”siistiä”.

Se ovat crossoverit ja donkit, jotka saavat katsojat nousemaan istuimiltaan ja hurraamaan ja saavat pelaajat innostumaan.

Mutta se on puolustus, jolla on suurempi vaikutus siihen, kuinka paljon menestystä teillä on yksilöllisesti ja joukkueena.

Haastan kaikki valmentajat ja pelaajat kiinnittämään enemmän huomiota puolustuspäähän peleissä ja harjoituksissa.

Alhaalla annan sinulle 47 koripallopuolustusvinkkiä, jotka kaikkien pelaajien on tiedettävä.

Aloitetaan…

Yleisiä koripallopuolustuksen vinkkejä

Keskity vaikeiden heittojen pakottamiseen

Pelaajan on tärkeintä muistaa puolustuksesta, että tavoitteena on pakottaa vastustaja yrittämään vaikeaa heittoa.

Onko heidän yrittämänsä heitto onnistuu vai jääkö se ohi, sillä ei ole merkitystä.

Tulee aikoja, jolloin pelaat upeaa koripallopuolustusta koko pallonhallinnan ajan ja vastustaja heittää vaikean fadeaway-hyppyheiton.

Tulee olemaan muitakin aikoja, jolloin pelaat surkeaa puolustusta koko hallussapidon ajan ja vastustajasi hukkaa heiton tai kääntää koripallon yli.

Näistä syistä on tärkeää keskittyä prosessiin, jossa pelaat loistavaa puolustusta ja pakotat vastustajajoukkueen heittämään matalan prosentin heittoja sen sijaan, että arvioisit puolustustasi sen perusteella, onnistuiko heidän yrittämänsä heitto vai ei.

Sitoutua tulemaan loistavaksi puolustajaksi

Sinusta ei koskaan tule loistavaa puolustajaa, jos et tietoisesti päätä, että loistavaksi puolustajaksi tuleminen on sinulle tärkeää.

Sitoutuminen puolustuspäähän vaatii valtavasti kovuutta ja sydäntä.

Useimmat pelaajat ottaisivat mieluummin helpoimman mahdollisen matchupin, jotta heidän ei tarvitsisi tehdä kovasti töitä puolustuspäässä. Fanit haluavat nähdä nilkan katkaisevia crossovereita ja jylhiä donkkeja.

Vain hardcore-koripallofanit arvostavat ja ymmärtävät, kuinka tärkeää puolustuspäässä pelaaminen on.

Hyväksi puolustajaksi tuleminen alkaa siitä, että otat haasteen vastaan ja rakastat sitä.

Ennen kaikkea muuta sinun on siis aloitettava ajattelutavan muutoksesta.

Tee päätös, että tästä päivästä lähtien olet sitoutunut tulemaan loistavaksi puolustavaksi pelaajaksi.

3. Puolusta aina vastustajan parasta pelaajaa

Ylivoimaisesti paras tapa tulla loistavaksi koripallopuolustajaksi on pelata erittäin taitavia hyökkääviä pelaajia vastaan.

Tämä pätee harjoitteluun, otteluihin, tavallisiin peleihin, 1 vs. 1 -peleihin, kaikkeen.

Hae jatkuvasti parhaita hyökkääviä pelaajia ja haasta itsesi pelaamaan loistavaa puolustusta heitä vastaan.

Jos jatkat kilpailemista pelaajia vastaan, jotka ovat isompia, vahvempia ja taitavampia kuin sinä, lupaan, että lähdet pelistä joka kerta parempana puolustajana.

Pitäydy tasapainossa aina

Tasapaino on yksi niistä osa-alueista, joita valmentajat jatkuvasti korostavat tärkeäksi, mutta jotka ovat pelaajien mielestä kuitenkin usein merkityksettömiä.

Sallikaa minun tehdä tämä täysin selväksi…

Tasapaino on kaikki kaikessa puolustuksessa.

Tasapainossa pysyminen antaa puolustajille mahdollisuuden reagoida nopeasti hyökkäävän joukkueen liikkeisiin ja toimenpiteisiin.

Kun et ole tasapainossa, on mahdotonta olla loistava puolustaja.

Esim:

Jotkut pelaajat eivät ehkä tajua sitä, mutta nämä kaikki ovat aseita, joita käytetään saadakseen puolustavan pelaajan pois tasapainosta, jolloin hyökkääminen ja pisteiden tekeminen on helpompaa.

Kun menetät tasapainosi, on peli ohi puolustuksen kannalta.

Fiksu hyökkäyspelaaja hyökkää välittömästi epätasapainossa olevan puolustajan kimppuun ja joko luo heittopaikan itselleen tai joukkuetoverilleen.

Pysy puolustusasennossa koko pallon haltuunoton ajan

Suurimmalla osalla pelaajista on paha tapa olla puolustusasennossa vain pelatessaan pallollista koripallopuolustusta. Kun he pelaavat pallon ulkopuolista puolustusta, he ovat pois asennosta ja ”lepäävät”.

Suuret puolustajat eivät tee näin.

Suuret puolustajat pysyvät puolustusasennossa koko puolustuksen ajan.

Puolustusasennossa pysyminen antaa pelaajille mahdollisuuden reagoida nopeasti, kun sitä tarvitaan.

Tämä voi olla esimerkiksi pyörähtäminen poikki pelaamaan apupuolustusta vastustajalle, joka ajaa kohti reunaa, tai hyppysyötön sieppaaminen.

Sinun on ymmärrettävä, että koripallo on tuuman peli ja jos et ole puolustusasennossa, ylimääräinen sekunnin murto-osa ajasta, joka kuluu reagoimiseen, voi olla ero heiton blokkaamisen tai layupin sallimisen välillä.

Vinkki – Jos sinulla on vaikeuksia pysyä alhaalla asennossa pitkiä aikoja, kokeile tehdä ”seinä-istuntoja” (video) useita kertoja viikossa. Siinä lepuutat selkäsi seinää vasten ja liu’utat alas, kunnes polvet muodostavat 90 asteen kulman. Pyri pysymään tässä asennossa mahdollisimman pitkään ja lisää vähitellen aikaa.

Valmistaudu fyysisesti ja henkisesti pelataksesi loistavaa puolustusta

Valmistautumisesi viittaa peliä edeltäviin rutiineihisi, kehosi pitämiseen huippukunnossa, siihen, millaista ruokaa syöt, kuinka paljon nukut joka yö, vastustajiesi ja kilpailemiesi joukkueiden tutkimiseen, vedensaantisi määrään jne.

Jos et keskity näihin asioihin jo ennen pelin alkua, et koskaan pääse puolustuspotentiaalisi tasolle, kun astut kentälle.

Pelaajien on alettava suhtautua valmistautumiseen vakavammin.

Luuletko, että pelaaja, joka vitsailee ennen peliä, kun hänen pitäisi valmistautua henkisesti ja lämmitellä, voi astua kentälle ja olla hyvä puolustaja?

Ei.

Luuletko, että pelaaja, joka ei ota aikaa miettiä tulevaa vastustajaa (hänen taipumuksiaan, vahvuuksiaan, heikkouksiaan) ja joukkuetta, jota vastaan hän pelaa, voi astua kentälle ja olla loistava puolustaja?

Ei.

Valmistautuminen on ratkaisevaa menestyksesi kannalta koripallokentällä. Ota se vakavasti.

Ei koskaan saa sallia helppoja siirtymäpisteitä

Ei sinun tehtäväsi ole kaataa hyökkäyslevyjä sen jälkeen, kun joukkuetoveri on heittänyt koripallon, sinun on spurtattava takaisin puolustukseen heti heiton jälkeen.

Toimimalla näin olet asemassa, jossa voit pysäyttää vastustajan nopean läpimurron ja sen jälkeen ottaa pelaajasi kiinni, kun hän jatkaa matkaansa kenttää pitkin.

Pahin mahdollinen asia, jonka pelaaja voi tehdä, ei ole siirtyä takaisin puolustukseen tai sprintata hyökkäyslevypalloon.

Sen sijaan he odottavat, että jompikumpi joukkue saa heiton levypallosta, ja reagoivat sitten.

Tämä antaa vastustajalle mahdollisuuden syöttää eteenpäin ja tehdä kiistattomia layuppeja, jotka ovat usein erona voitetun ja hävityn pelin välillä.

Anna aina useita ponnisteluja

Jokainen hyvä puolustaja on valmis antamaan useita ponnisteluja puolustuksessa.

Näen liian monta pelaajaa, jotka saavat lyötyä dribblen ja pitävät sitten itseään ulkona pelistä, joten he hölkkäävät takaisin hakemaan pelaajaa sormet ristissä, että tämä ei tee maalia.

Sellaista ei saa tapahtua.

Puolustuksessa on annettava 100 %:n työpanos siihen asti, kunnes joukkueesi on varmistanut koripallon hallinnan.

Tällaisia moninkertaisen panostuksen tilanteita voi esiintyä, kun koripalloa jongleerataan levypallosta ja joudut hyppäämään 3-4 kertaa varmistaaksesi koripallon tai kun pelaaja saa turpaansa pelatessaan koko kentän pallopuolustusta ja sen sijaan, että hän antaisi periksi, hän kääntyy ja spurttaa takaisin peliin ja yrittää saada takakärki-varkauden jollekin joukkuetoverilleen.

”Laitan pelaajia sisään ja otan heidät ulos ponnistelujen ja puolustamisen perusteella, en heittojen tekemisen tai hukkaamisen perusteella.” – Doc Rivers

Suuret puolustajat eivät koskaan luovuta.

Keskustele jatkuvasti joukkuetovereidesi kanssa

Et voi koskaan olla hyvä puolustaja, jos et kommunikoi joukkuetovereidesi kanssa koripallopuolustusta pelatessasi.

”Ei ole koskaan ollut loistavaa ’hiljaista’ puolustusta” – Del Harris

Koko puolustuksen ajan sinun tulisi kertoa joukkuetovereillesi, missä olet ja mitä lattialla tapahtuu, mitä he eivät ehkä näe.

Jos kaikki 5 pelaajaa kentällä tekevät näin, kaikki pysyvät samalla sivulla ja se estää monia puolustuksen hajoamisia.

Tässä on 5 yleisintä lausetta, joita pelaajien tulisi kommunikoida koripallopuolustuksessa:

1. ”Pallo, pallo pallo” – Käytetään koripalloa vartioivan puolustajan toimesta.

2. ”Kiellä, kiellä, kiellä” – Käytetään puolustajan toimesta, joka yhden syötön päässä kiistää vastustajan.

3. ”Kiellä, kiellä, kiellä”. ”Help, help, help” – Käytetään kahden syötön päässä olevan pelaajan toimesta kertoakseen muille, että he ovat asemissa auttamassa draivissa.

4. ”Screen right” tai ”Screen left” – Ilmoitetaan joukkuetoverille, että tulossa on screen ja kummalle puolelle se asetetaan.

5. ”Screen right” tai ”Screen left”. ”Cutters coming through” – Jos vastustajan pelaaja leikkaa väylän läpi.

Jos olet yksi joukkueen johtajista, on vielä tärkeämpää, että puhut joukkueesi vähemmän kokeneille pelaajille siitä, missä heidän pitäisi olla kentällä.

Esimerkiksi…

”Mike come low.”

”Mike nouse ylös ja torju syöttö.”

”Mike pakota hänet vasemmalle.”

Kaiken puhumisen on oltava äänekästä ja selkeää ollakseen tehokasta kommunikaatiota.”

Tällaisella kommunikaatiolla voidaan parantaa joukkueen puolustusta ja antaa myös jokaiselle pelaajalle lisää luottamusta.

Kuuntele aina joukkuetovereitasi

Niin kuin sinun on jatkuvasti puhuttava joukkuetovereillesi, myös sinun on aina kuunneltava heitä.

Jos sinulla on joukkuetovereita, jotka osaavat kommunikoida hyvin, se tekee sinusta heti paremman puolustuspelaajan, koska olet paremmin tietoinen siitä, mitä ympärilläsi tapahtuu.

Sen takia sinun on jatkuvasti korostettava joukkueesi muille pelaajille kommunikoinnin tärkeyttä.

Se tulee selvimmin esille, kun pelaat pallollista puolustusta. Kuuntele, jos joukkuetoverisi kutsuvat screenejä ja säädä sitten asentoasi niin, että pystyt väistämään screenin ja asettumaan puolustusasemaan takaisin vastustajan eteen.

Accept That You’ll Get Crossed Up and Dunked On

Tämä on outo puolustusvinkki, eikö olekin?

Mutta se on tärkeä näkemys kovasta puolustuksesta, joka sinun on ymmärrettävä.

Pelaajat, jotka eivät koskaan tule ristiin, ovat pelaajia, jotka roikkuvat taaksepäin pelaajastaan eivätkä anna joukkueensa parasta puolustaessaan.

Pelaajat, joita ei koskaan donkata, ovat pelaajia, jotka eivät pyöri auttaakseen tai jotka mieluummin jättävät kiistämättä heiton, jota he eivät todennäköisesti pysty blokkaamaan.

Jos aiot olla hyvä puolustaja, sinun on hyväksyttävä se, että näitä asioita voi tapahtua (ja luultavasti tapahtuukin) sinulle.

Älä pelkää haastaa itseäsi asettamalla painetta koripalloon ja pelaamalla tiukkaa puolustusta. Kun jäät kiinni kerran tai kaksi, harjaa se pois ja jatka kovaa työskentelyä.

Pysy poissa virhevaikeuksista

Kyky pysyä johdonmukaisesti poissa virhevaikeuksista on yksi avain siihen, että olet hyvä puolustaja.

Loppujen lopuksi et voi olla loistava puolustaja, jos istut penkillä, eikö?

Foul-vaikeuksien ulkopuolella pysyminen perustuu kahteen asiaan…

a. Puolustustaitosi

Kun parannut puolustajana yhä enemmän ja enemmän, opit milloin on parhaat tilaisuudet yrittää varastaa tai saada torjunta.

b. Kurinalaisuutesi

Kun pelaajat tietävät, mitä tilaisuuksia heidän pitäisi ja mitä ei pitäisi käyttää puolustuksessa, heillä on oltava kurinalaisuutta pelata prosenteilla ja pitäytyä vain sellaisissa peleissä, jotka ovat alhaisen riskin ja korkean palkkion arvoisia.

Tähän kuuluu, että pysyt alhaalla heittohuijauksissa, et kurkottele koripalloa kohti, jota et todennäköisesti pysty varastamaan tai harhauttamaan, ja pysyt suorassa linjassa puolustaessasi avaimen sisällä.

Jos olet yksi joukkueen paremmista pelaajista, on usein parempi vaihtoehto antaa vastustajan tehdä pisteitä kuin tehdä virhe, joka johtaa siihen, että joudut pelikieltoon loppupelin ajaksi.

”Jos joku pelaajistamme saa toisen virheensä ensimmäisellä puoliajalla, hänen on tultava pois pelistä eikä hän saa tulla takaisin ennen toista puoliaikaa. Puolustuspelaaminen ilman virheitä on taito, joka on hallittava, jos aikoo menestyä.” – Chuck Daly

Käytä aikasi penkillä viisaasti

Kun joudut vaihtopenkille, älä tuhlaa tilaisuutta, jonka aikana voit tutkia vastustajajoukkuetta toipuessasi.

Kerron tarkemmin erityiskysymyksistä, joita kannattaa miettiä myöhemmin artikkelissa…

Mutta nyt tässä on lyhyt yhteenveto…

– Millaisia taipumuksia pelaajalla on, jota puolustat?
– Mitkä ovat heidän vahvuutensa?
– Mitkä ovat heidän heikkoutensa?
– Minkälaista hyökkäystä vastustaja käyttää?
– Ketkä ovat joukkueen parhaat heittäjät?
– Miten heidän asetelmansa toimivat?
– jne.

Saada jokainen irtokoripallo haltuun

Mitä valmentajat usein kutsuvat 50/50-palloiksi, ovat tilanteita, joissa koripallo on lyöty pois tai harhautettu ja molemmilla joukkueilla on tasaiset mahdollisuudet saada koripallo haltuunsa.

Pelaajan tehtävänä on muuttaa koripallo 50/50-pallosta 80/20-palloksi. Tämä tarkoittaa sitä, että kun koripallo on irti lattialla, sinä olet se, joka varmistaa sen 8 kertaa 10:stä.

Tehdäkseen tämän pelaajan on oltava alhaalla puolustusasennossa valmiina reagoimaan millä hetkellä hyvänsä, ja hänen on myös oltava valmis laittamaan vartalonsa likoon joukkueen hyväksi syöksymällä koripallon kimppuun, jos siihen tarjoutuu tilaisuus.

Jokainen yksittäinen hallussapito ratkaisee, ja juuri näissä peleissä määräytyykin se, kummalla joukkueella on ollut enemmän maalintekovaihtoehtoja ottelun lopussa.

Opi käyttämään kehoasi hyödyksesi

Fakta: Koripallo on kontaktilaji.

Jos haluat kunnostautua puolustajana, sinun on opittava käyttämään kehoasi hyödyksesi.

Sallimalla hyökkäävän pelaajan päästä minne hän haluaa kentällä, et tee hyvää työtä puolustuksessa.

Käsiraudan ja alavartalon avulla voit siirtää pelaajia pois sieltä, mistä he haluavat saada koripallon kiinni. Tämä pätee low postissa ja kehällä.

Katkaise vastustajan leikkauskaista astumalla eteen ja törmäämällä heihin varmistaen samalla, että pidät kätesi esillä osoittaaksesi, ettet työnnä.

Pelaajat oppivat käyttämään laillista fyysisyyttä saadessaan lisää kokemusta ja kohdatessaan vähitellen fiksumpaa ja vahvempaa kilpailua.

Ole valmis ottamaan hyökkäys

Toinen epäitsekäs teko, jonka pelaaja voi tehdä puolustuksessa, on olla valmis laittamaan vartalonsa likoon ja ottamaan hyökkäys.

Rynnäkön ottaminen on usein valtava momentumin muuttaja ja saa vastustajan epäröimään seuraavalla kerralla, kun he ovat lähelläsi.

Jos pelaaja dribbelöi tai juoksee suuntaasi, pidä paikkasi ja kun he ottavat kontaktin, anna vartalosi pudota suoraksi taaksepäin samalla puhaltaen väkisin ilmaa ulos.

Onko tämä floppaamista? Ehkä.

Kutsutaanko rangaistukseksi, jos pysyt paikallasi etkä anna vartalosi kaatua? 99 %:ssa tapauksista ei.

Tykkäsimme siitä tai emme, mutta rikkeen liioittelusta on tullut taito nykypäivän koripallossa.

Se tuo joukkueellesi ylimääräisiä riistoja joka pelissä!

Paranna urheilullisia kykyjäsi

Vaikka suuri osa siitä on synnynnäistä, voit ehdottomasti parantaa urheilullisia kykyjäsi, jos työskentelet oikeiden asioiden parissa.

Muistatko, kuinka puhuin aiemmin artikkelissa siitä, että koripallo on senttien peli?

Tällöin pitäisi olla selvää, että parantamalla urheilullisia kykyjäsi edes hieman voit usein auttaa sinua kuromaan umpeen näitä senttejä ja enemmänkin.

Suosittelen pelaajille lämpimästi korkeushyppyohjelman suorittamista koripallon off-seasonin aikana.

Tässä on linkki luomaani välineettömään 12-viikkoiseen pystyhyppyohjelmaan, joka voi auttaa ketä tahansa pelaajaa saamaan muutaman ylimääräisen sentin pystysuuntaiseen hyppyynsä.

Muut harjoitukset, joita suosittelen, ovat tikkaiden käyttö jalkojen nopeuden parantamiseksi ja jopa kartioharjoitukset räjähtävyyden ja kiihtyvyyden parantamiseksi.

Ole pelin opiskelija

Kaikkien pelaajien, jotka pyrkivät olemaan hyviä puolustajia, on jatkuvasti parannettava tietämystään aiheesta.

Paras tapa tehdä tämä on jutella hyvien puolustajien kanssa heidän ajatuksistaan puolustuksesta ja myös tarkkailla hyviä puolustajia.

Tänä päivänä yksi parhaista tavoista tehdä tämä on katsoa YouTube-videoerittelyjä.

Tässä on pari suosikkiani…

Ei koskaan lopeta puolustustietämyksen parantamista.

Lopeta valittaminen ohi menneistä puheluista

Yksi haitallisimmista päätöksistä, joita pelaaja voi tehdä yksilöpuolustuksen ja myös joukkueen puolustuksen kannalta, on valittaa ohi menneistä puheluista.

Pelaaja pysähtyy spurttaamaan takaisin puolustukseen sen sijaan, että hän pysähtyisi ja valittaisi erotuomarille puhelusta, joka hänen mielestään olisi pitänyt tehdä, mutta sitä ei tehty.

Kun pelaaja tekee näin, se johtaa usein 5 vastaan 4 nopeaan läpiajoon, joka johtaa helppoon pisteeseen vastustajalle, jos he ovat levittäytyneet oikein.

Pelaaja, jolla on kunnianhimoisia tavoitteita olla loistava puolustava pelaaja, ei voi koskaan sallia tämän tapahtuvan.

Pelaajan on ennen kaikkea ymmärrettävä, että erotuomarit jättävät ajoittain puheluita tekemättä.

Pelaajan on palattava välittömästi puolustukseen ja jos virhepelistä puuttuva puhelu on otettava puheeksi erotuomarin kanssa, jätä se pelin keskeytykseen tai valmentajan puheeksiottoon.

Vahvista post-asemat mahdollisimman aikaisin

Yksi avaintekijöistä loistavaan post-puolustuspelaamiseen on se, että vastustajan ei anneta luoda varhaista asemaa.

Pelaajien, jotka kilpailevat postissa, on lyötävä miestään pitkin kenttää ja sen jälkeen otettava kontakti aikaisin, jotta he pysyvät mahdollisimman kaukana.

Toimimalla näin on pienempi mahdollisuus, että he saavat koripallon ja heillä on mahdollisuus tehdä pisteitä lähietäisyydeltä.

Tämä ei myöskään koske pelkästään alkusprinttiä pitkin lattiaa.

Post-puolustajien tulisi olla laillisesti fyysisiä vastustajansa kanssa koko pallon haltuunoton ajan pitääkseen tämän mahdollisimman kaukana reunasta.

Kontaktin ottaminen ja levypallon varmistaminen

Liian monet pelaajat pelaavat kovaa puolustusta ja pakottavat kiistanalaisen heiton, mutta kun heitto on lähtenyt vastustajan käsistä, he käyttäytyvät kuin heidän työnsä olisi päättynyt.

Puolustuksellinen haltuunotto ei ole ohi ennen kuin joukkueesi on ottanut levypallon ja varmistanut koripallon.

Epäröin kirjoittaa perinteistä ”box out on every shot”, koska minusta tuntuu, että liian monet pelaajat keskittyvät niin paljon vastustajan box outiin, että he unohtavat levypallon.

Jos olet lähellä koria, box out.

Jos olet kaukana korista, ota kontakti vastustajaan ja jatka sitten koripallon perässä.

Ymmärrä joukkueesi puolustusjärjestelmä

Millaista puolustusta joukkueesi käyttää?

Ilmahdollinen mutta tärkeä kysymys.

Monesti nuorisokoripallovalmentaja asentaa puolustuksen selittämällä, miten se toimii, mutta ei koskaan kerro suoraan pelaajille, mikä se on.

Varmista, että otat selvää, mitä valmentaja käyttää, jotta voit mennä kotiin ja oppia lisää siitä puolustuksesta, jota tulet pelaamaan.

Tutki sitä, kunnes ymmärrät sen täysin. Et koskaan halua eksyä, kun pelaat puolustusta.

Kun olet saanut syvällistä tietoa siitä, mitä tehdä puolustuspäässä, valmentaja voi luottaa siihen, että teet oikeita päätöksiä, ja se johtaa yleensä siihen, että peliaika kasvaa.

Miten joukkueesi puolustaa pick and rollia?

Pick and roll on kiistatta koripallon tehokkain toimintatapa.

Ollaksesi loistava puolustaja, sinun on tiedettävä, miten joukkueesi puolustus on suunniteltu puolustamaan sitä.

Riippuen vastustajien iästä ja taitotasosta, jotkut valmentajat valitsevat ruudun alta, yli tai jopa vaihtavat ruudun.

Joillakin joukkueilla on erilaisia puolustustoimia riippuen siitä, missä koripallo on kentällä tai jopa riippuen siitä, ketkä hyökkäävät pelaajat ovat mukana ruudussa.

Epäonnistuminen pick and rollin puolustamisessa oikein johtaa lähes aina hyökkäysjoukkueen avoimeen heittoon.

Jos tämä on jotain, mitä sinun täytyy kysyä ja selventää valmentajaltasi, tee se.

Mitkä ovat puolustuksen rotaatiot?

”Puolustuksessa on kyse auttamisesta. Kukaan ei voi vartioida hyvää dribbleriä, sinun täytyy opastaa lapsia miten auttaa ja sitten miten auttaa auttajaa.” – Bob Knight

Kyky kiertää oikein ja välittömästi puolustuksessa on ylivoimaisesti vaikein osa puolustusta useimmille pelaajille.

Pelaajat juuttuvat ”tämä on minun mieheni ja minun täytyy estää heitä tekemästä pisteitä” -mentaliteettiin ja unohtavat, että koripalloa ei pelata yksin. Sitä pelataan joukkueena.

Puolustuksessa tulee olemaan katkoksia aika ajoin ja pelaajien on oltava valmiita ja halukkaita vaihtamaan pelaajansa pois ja auttamaan joukkuetovereitaan.

Sentähden puolustuskierrosten täydellinen ymmärtäminen on uskomattoman tärkeää hyvälle puolustajalle.

Yleisimpiä rotaatioita, jotka ovat silloin, kun on peruslinjan draivi.

Halkiolinjan apupuolustajan täytyy pyöriä poikki estääkseen layupin ja sitten korkean puolustajan täytyy pyöriä alaspäin pysäyttääkseen syötön apupuolustajalle.

25. Miten puolustat postia?

Joka ikisen joukkueen pelaajan on ymmärrettävä säännöt, jotka koskevat pelaajien puolustamista postissa.

Tämä koskee myös joukkueen vartijoita.

Kun autan valmentajia, joiden joukkueessa on pitkiä ja vahvoja vartijoita, suosittelen aina heidän käyttävän heitä postissa. Vastustajan guardit eivät koskaan tiedä mitä tehdä, koska heille ei ole koskaan opetettu post-puolustusta!

Keskeisesti kaikkien pelaajien on ymmärrettävä, miten post-puolustuksen etupuolella, 1/2 etupuolella jommaltakummalta puolelta ja miten pelataan takapuolella.

Miten joukkueesi käyttää näitä taktiikoita peleissä, riippuu valmentajasta ja joukkueen käyttämästä puolustussysteemistä.

Varmista, että kaikki pelaajat tietävät tarkalleen, mitä tehdä, jos he joutuvat post-puolustustilanteeseen kiinni.

Ymmärrä vastustaja

Ovatko he loistava ulkopelaaja?

Ykköstekijä numero yksi, joka määrittää sen, miten sinun tulisi pelata vastustajaa vastaan puolustuksessa, on se, pystyvätkö he heittämään koripalloa ulkoa korkealla prosentilla.

Jos vartioit huonoa heittäjää, voit avustaa joukkuetovereitasi enemmän koripallosta ja tiedät, että pelatessasi on-ball-puolustusta voit ottaa ylimääräisen askeleen taaksepäin puolustaaksesi draivia ilman pelkoa siitä, että he tekevät heiton.

Jos vartioit loistavaa heittäjää, et pysty auttamaan yhtä paljon ja sinun on oltava tarkempi puolustuksen rotaatioissasi.

Siitä vastoin sinun pitäisi sulkea tila sinun ja puolustajan välissä ja pakottaa heidät dribblaamaan sisälle ja ottamaan matalamman prosenttimäärän heitto.

Tämän takia fiksut koripallovalmentajat laittavat loistavia off-ball-puolustajia huonoille heittäjille.

Missä/miten he tekevät suurimman osan pisteistään?

Ovatpa he loistava ulkopuolinen heittäjä tai eivät, useimmilla pelaajilla on tietyt alueet lattialla tai tietyt tavat, joilla he tekevät suurimman osan pisteistään.

Ollaksesi loistava koripallopuolustaja, sinun on selvitettävä, missä ja miten vastustaja tekee suurimman osan pisteistään.

Saavatko he suurimman osan pisteistään juoksemalla screeneistä ja saamalla keskialueen heittoja?

Saavatko he suurimman osan pisteistään ajamalla vanteelle ja viimeistelemällä oikealla kädellä?

Onko heillä tappava midrange pull-up-peli?

Ovatko he low-post-spesialisti?

Nämä ovat kysymyksiä, joihin sinun on selvitettävä vastaus jokaisen hyökkäävän pelaajan kohdalla, jota vastaan pelaat.

Parantavatko he mieluummin dribblausta oikealla vai vasemmalla kädellä?

Ensimmäisen tärkeimpiin ja helpoimpiin asioihin, joita voit tehdä parantaaksesi puolustustasi, kuuluu sen selvittäminen, vaikutatko vastustajan dribblaukseen oikealla vai vasemmalla kädellä.

Miten toteutat tätä tietoa pelin aikana, saattaa vaihdella joukkueen puolustussääntöjen vuoksi, mutta heidän mieltymyksensä ymmärtäminen on ratkaisevan tärkeää.

Useimmiten pelaaja, jota vastaan kilpailet, ajaa mieluiten oikeaan käteen.

Pakottaaksesi heidät vastakkaiseen käteen, asetu niin, että pelaat hieman yli heidän suosimansa puolen ja aseta sitten korkeampi johtojalka myös tälle puolelle.

Tästä asennosta käsin he voivat ajaa haluamalleen puolelle vain dribblaamalla rintakehäsi läpi ja saamalla hyökkäysvirheen tai vetäytymällä dribblaamalla ympärillesi, mikä antaa heille tarpeeksi aikaa asettua uudelleen asemaan.

Jos he ajaisivat vastakkaiselle puolelle, olet edelleen sellaisessa asennossa, että pystyt hillitsemään heidät ja katkaisemaan ajoväylän.

Mitkä ovat heidän heikkoutensa?

Sekä heidän vahvuuksiensa selvittämisen lisäksi on tärkeää tietää, mitkä ovat vastustajan heikkoudet.

Tämä tieto auttaa sinua saattamaan heidät epämukaviin tilanteisiin pakottamalla heidät suorittamaan jotain sellaista, mitä he eivät osaa.

Tämä edellyttää vastustajan nauhojen katsomista, heidän pelaamisensa katsomista livenä tai yksinkertaisesti sen selvittämistä ottelun edetessä.

Joka ikisellä pelaajalla planeetallasi on heikkouksia. Sinun tehtäväsi on selvittää, mitkä ne ovat, ja hyödyntää niitä.

Miten he reagoivat paineeseen?

Yksi yllättävimmistä eroista suurten hyökkäyspelaajien välillä on heidän kykynsä käsitellä heihin kohdistuvaa painetta.

Olen nähnyt monia pelaajia, jotka tekevät säännöllisesti keskimäärin 25 pistettä per peli, mutta kun heihin kohdistetaan paljon painetta, heidän pistemääränsä putoaa automaattisesti huomattavasti.

Näitä pelaajia ovat usein ne, jotka eivät pysty henkisesti käsittelemään suuren puolustuksen aiheuttamaa painetta. He turhautuvat, alkavat huutaa joukkuetovereilleen ja heittelevät heittoja ympäri kenttää yrittäen päästä tavanomaisiin pistemääriinsä.

Kääntäen, on olemassa monia loistavia hyökkääviä pelaajia, jotka pysyvät rauhallisina ja saavat aikaan saman vaikutuksen kuin tavallisesti puolustuspaineesta riippumatta.

Tästä syystä on tärkeää tietää, mihin kategoriaan vastustajasi kuuluu, ja sitten käyttää tätä tietoa parantaaksesi puolustustasi heitä vastaan.

Murskaavatko he hyökkäyslevypalloja?

On monia pelaajia, jotka tekevät loistavaa työtä sprinttaamalla sisään hyökkäyslevypalloihin ja sitten joko pisteyttämällä tai syöttämällä joukkuetoverille avoimeen heittoon.

Hyökkäyslevypallojen jälkeiset heitot tuntuvat aina olevan loistavia heittoja.

Puolustajana sinun on oltava tietoinen siitä, onko vartioimallasi pelaajalla taipumusta spurtata sisään hyökkäyslevypalloihin tai juosta takaisin puolustukseen jokaisen heiton jälkeen.

Jos hän on loistava hyökkäyslevypalloilija, sinun on varmistettava, että otat kontaktin häneen jokaisen heiton jälkeen, ja kiinnitettävä suurta huomiota siihen, että hän pysyy poissa lasista.

Ymmärrä vastustajan hyökkäys

Minkälainen hyökkäys heillä on käynnissä?

Yksi ensimmäisistä kysymyksistä, joita fiksut puolustajat kysyvät itseltään päättäessään, miten puolustaa vastustajaa, on: ”Minkälaista hyökkäyskäytäntöä vastustaja käyttää?”.”

Kun tämä on saatu selville, seuraava askel on määritellä paras tapa puolustautua sitä vastaan.

Tässä on muutamia kysymyksiä, joita kannattaa miettiä…

Miten he aloittavat hyökkäyksen?

Mikä on heidän hyökkäyksensä säännöllinen syöttöjärjestys?

Missä he ottavat suurimman osan laukauksistaan?

Esim: Jos vastustajan hyökkäys alkaa aina syötöllä ylhäältä yhdelle laitapelaajista, tiedät silloin, että jos kiellät tämän syötön kokonaan, olet tehokkaasti ottanut heidät pois heidän hyökkäyksestään.

Mitkä ovat heidän yleisimmät settipelinsä

Usein törmäät joukkueisiin, joilla ei ole lainkaan hyökkäystä ja jotka luottavat pelkästään settipeleihin koripallon saamiseksi.

Koska useimmilla nuoriso- ja lukiojoukkueilla on vain 2-3 settipeliä, joita he käyttävät suurimman osan ajasta, voi olla suhteellisen yksinkertaista selvittää settipelin nimi ja heidän toimintansa.

Aivan kuten edellisessä vinkissä, tavoitteesi on selvittää, mitä vastustaja yrittää tehdä ja sitten viedä nämä vaihtoehdot heiltä pois.

Paras hetki tehdä tämä on ennen peliä. Katso videota vastustajan hyökkäyksestä tai katso heitä henkilökohtaisesti ja keskity keksimään, mitä he tekevät hyökkäyssuuntaan.

Jos sinulla ei ole tätä mahdollisuutta, keskittymällä voit keksiä sen pelin aikana, kun kilpailet heitä vastaan.

Koripallopuolustuksen vinkit

Tarjoa jatkuvaa painetta koripalloon

Vaikka päätavoite on torjunta, emme halua pelaajien tekevän sitä seisomalla kahden metrin etäisyydellä vastustajasta ja antamalla tälle laajoja avoimia heittopaikkoja.

Pelaajien on opeteltava hillitsemään pelaajaa ja samalla painostamaan häntä jatkuvasti silloin, kun koripallo on hänen hallussaan.

Koripalloon kohdistuvan paineen tarkoituksena on tehdä hyökkäävästä pelaajasta epämukava, mikä johtaa usein harhautuksiin ja pallonmenetyksiin.

Kun pelaaja on epämukava palloon kohdistuvan paineen vuoksi, hän ei halua dribblata koripalloa, hän pelkää, että jokin hänen syötöistään harhautetaan, eikä hän edes ajattele heittoa.

Sikäli kuin joukkuetoverisi pelaavat loistavaa apupuolustusta, sinun ei pitäisi epäröidä käyttää on-ball-paineita, koska jos hyökkäävä pelaaja sattuu lyömään sinut dribbleltä, joukkuetoverisi ovat valmiina kiertämään ja pysäyttämään koripallon.

”Puolustusfilosofiani on pitää vastustajan painostus niin kauan, kunnes saavutat hänen tunteensa.” – John Wooden

Pysy koko ajan vastustajaa alempana

Pelatessasi on-ball-puolustusta sinun tulisi aina olla vastustajaasi alempana.

Jos olette suunnilleen samanpituisia, silmätasosi tulisi olla suunnilleen hänen olkapäidensä korkeudella.

Matalammalla oleminen antaa sinulle paremman tasapainon ja antaa sinulle mahdollisuuden reagoida nopeasti, kun hyökkäävä pelaaja tekee liikkeensä.

Kuten aina, mitä nopeammin pystyt reagoimaan, sen parempi.

Älä syöksy koripalloa kohti

Tämä vinkki palaa tasapainon tärkeyteen, josta puhuin tämän koripallopuolustusta käsittelevän artikkelin ensimmäisessä osiossa.

Kun syöksyt koripalloa kohti, laitat itsesi usein pois tasapainosta ja oikeasta puolustusasennosta.

Jos koripallo tulee ulottuvillesi, yritä kaikin keinoin kallistaa se ja varmistaa varkaus, mutta älä koskaan syöksy pois asennostasi, ellet ole yli 75 %:n varmuudella varma siitä, että aiot varastaa koripallon.

Muista aina, että vastustajan hillitseminen on ykkösprioriteettisi pelatessasi pallopuolustusta.

Pysy kädenmitan etäisyydellä vastustajasta

Yksi yleisimmistä kysymyksistä, joita pelaajat kysyvät minulta, on se, kuinka lähellä heidän tulisi olla vastustajaa puolustaessaan.

Keskimäärin pelaajan tulisi olla noin kädenmitan etäisyydellä vastustajasta. Tämä tarkoittaa sitä, että jos työnnät kätesi suoraksi, sinun pitäisi pystyä juuri ja juuri koskettamaan hyökkäävää pelaajaa sormenpäilläsi.

Kun pelaajat kehittyvät korkeammille ja taitavammille koripallotasoille, etäisyys alkaa vaihdella sen pelaajan taipumusten ja kykyjen mukaan, jota vastaan he puolustavat. Mutta nuoriso- ja lukiotasolla tämä on usein sopivin etäisyys.

Käsietäisyys toisistaan on täydellinen pituus, koska se on tarpeeksi lähellä, jotta puolustaja voi saada käden koripalloon varastamista varten ja myös estää heiton, mutta tarpeeksi kaukana, jotta jos pelaaja yrittää ajaa, on tarpeeksi aikaa reagoida ja säätää puolustusasemaa.

Katsele vastustajan rintaa tai vyötäröä

Tämä taktiikka vaikuttaa välittömästi puolustuskykyyn.

Kun pelaajat vielä opettelevat peliä, luonnollinen taipumus on katsoa koripalloa tai silmiä pelatessaan on-ball-puolustusta.

Ongelma tässä on kuitenkin se, että hyökkäävän pelaajan on helppo huijata silmillään tai koripallolla ja saada puolustus pois tasapainosta.

Mitä pelaajan tulisi siis katsoa pelatessaan on-ball-puolustusta?

Vastustajan keskivartaloa. Tämä on missä tahansa heidän rintakehästään vyötärölle.

Toisin kuin muut ruumiinosat, hyökkäävän pelaajan on uskomattoman vaikeaa huijata keskivartalollaan, minkä vuoksi suosittelen pelaajien keskittyvän juuri siihen.

Pitäkää kädet aina aktiivisina

Koripallopuolustusta pelatessasi sinun tulisi aina jäljittää koripalloa toisella kädelläsi.

Toimimalla näin voit harhauttaa koripallon, jos hyökkäävä pelaaja tekee nopean syötön sisälle, ja lisäksi se yksinkertaisesti lannistaa syöttöjä, koska vastustaja tietää, että saatat päästä kädellä käsiksi palloon.

Toisen kätesi tulisi olla koripallon alapuolella ja pyrkiä napauttamaan koripallo pois heidän käsistään tai tökkäämään se irti, jos he päättävät dribblata.

Jättämällä kätesi alas sivuillesi (mitä monet pelaajat tekevät), et saavuta mitään puolustuksellisesti.

Pitäkää kätenne aktiivisina.

Pyyhkäise koripalloa ylöspäin

Monille pelaajille on muodostunut huono tapa pyyhkäistä koripalloa alaspäin, kun he yrittävät kurottautua varkauteen.

Ongelma tässä on se, että erotuomari soittaa usein puolustajalle virheen. Se näyttää aggressiiviselta ja kädellä tehdään usein kontakti.

Parempi tapa varastaa pelatessa pallopuolustusta on pyyhkäistä koripalloa ylöspäin. Tämä tarkoittaa, että pidät toisen kätesi koripalloa alempana kämmen ylöspäin.

Koska puolustajan pitäisi pelata alempana kuin hyökkäävän pelaajan, tämä on paljon onnistuneempi tapa ja johtaa harvempiin virheilmoituksiin.

Kilpaile heittoja estämällä heittäjän näkökenttä

Kardinaalisynti pallon aikana on hypätä ylös ja huitoa koripalloa yrittäen blokata vastustajan pelaajan heittoa.

Vaikka tämä voi joskus onnistua, on kaksi pääsyytä siihen, miksi tämä ei ole aina loistava idea…

1. Saatat rikkoa heittäjää

On uskomattoman vaikeaa blokata ulkopuolista heittoa rikkomatta. Useimpien pelaajien heittoliike tuo usein heidän kätensä suoraan sinun käteesi heiton aikana, mikä johtaa virheeseen.

2. He saattavat teeskennellä heittoa

Jos hyppäät heittoväärennökseen, peli on ohi. Heillä tulee olemaan avoin ajo kohti reunaa ja jos he eivät tee itse pistettä, he pystyvät usein syöttämään avoimelle pelaajalle heittoa tai layupia varten.

Siitä vastoin paras vaihtoehto, joka sinulla on puolustaessasi ulkopuolista heittäjää, on nostaa kätesi hänen kasvoilleen ja viedä häneltä näköyhteys reunaan.

Epäonnistunut heitto on yhtä hyvä kuin blokattu heitto. Usein parempi, koska useimmat blokkaukset menevät rajojen ulkopuolelle tai suoraan takaisin vastustajajoukkueelle.

Tämän taktiikan avulla voit pysyä maassa ja reagoida nopeasti kaikkeen, mitä seuraavaksi tapahtuu.

Hyppää aina korille syötön jälkeen

Yksi puolustuksen tärkeimmistä säännöistä on se, ettet koskaan saa antaa vastustajan leikata pallon puolellesi syötön jälkeen.

Tämä tapahtuu yleisimmin pass-and-cut -pelissä, kun vastustaja heiluttaa koripalloa kehän ympäri.

Syötön jälkeen he pyrkivät välittömästi leikkaamaan pallon puolelta, jotta he saisivat give-and-go-syötön, joka johtaa avoimeen layupiin.

Suuret puolustajat eivät koskaan anna tämän tapahtua.

Aina kun vartioit pelaajaa ja hän syöttää joukkuetoverilleen, sinun on välittömästi hypättävä kohti koripalloa syötön lentäessä.

Tämä poistaa vastustajaltasi mahdollisuuden leikata pallon puolelta ja pakottaa hänet leikkaamaan takaa, mikä on paljon vaikeampi syöttö ja asettaa sinut parhaaseen asemaan sieppaamaan syötön, jos sitä yritetään.

Jopa jos he päättävät olla leikkaamatta, estät välittömästi paluusyötön puolustamallesi pelaajalle.

Off-Ball-koripallopuolustuksen vinkit

One-Pass Away – Deny or Help?

Yksi tärkeimmistä joukkueesi puolustusjärjestelmän periaatteista, joka sinun on ymmärrettävä, on se, kiellätkö yhden syötön poislähdön aikana vai oletko apuasemassa.

Tämä on tärkein ero kahden suosituimman puolustusjärjestelmän välillä: Man-to-man-puolustus (deny) ja Pack Line-puolustus (help).

Jos olet kieltämässä syötön, sinulla tulee aina olla yksi käsi ja yksi jalka syöttökaistalla, rintakehäsi tulee olla vastustajaan päin ja sinun tulee nähdä koripallo katsomalla pallonpuoleisen olkapääsi yli.

Muuten kannattaa muistaa, että puolustusjärjestelmällä ei välttämättä ole yleispätevää sääntöä tähän. Sääntö voi muuttua sen mukaan, missä kohtaa koripallo on kentällä.

Jotkut valmentajat esimerkiksi sallivat mieluummin ensimmäisen syötön laitaan ja kieltävät sen jälkeen, kun syöttö on tehty.

Toiset taas saattavat sallia syötöt kulmaan pelaamalla apuasemassa, mutta kieltävät minkä tahansa käänteissyötön takaisin avaimen yläosaan.

Varmista, että ymmärrät joukkueesi puolustusstrategian puolustaessasi yhden syötön päässä koripallosta.

Opi sulkeutumaan oikein

Sulkeutumissyötöt ovat yksi vaikeimmista taidoista hallita puolustuksessa.

Tosiasiassa on olemassa monia hyökkäyksiä ja settipelejä, jotka on suunniteltu nimenomaan luomaan puolustuksen close outeja, koska siinä usein monet puolustukset hajoavat.

Ei niitä voi välttää. Jos joukkueesi on apuasemassa (minkä pitäisi olla), niin close outeja syntyy joka tapauksessa.

Miten ne sitten suoritetaan tehokkaasti?

Avain close outiin on sprintata noin kaksi kolmasosaa matkasta kohti puolustajaa ja sen jälkeen käyttää lyhyitä, pilkottavia askeleita close outin loppuun.

Kun pelaaja pääsee lähelle, hänen tulisi olla matalalla painollaan taaksepäin vaimentaakseen draivin ja pitää myös toinen käsi ylhäällä estääkseen tai kiistääkseen heiton.

Ei koskaan auta pois pallon sivukulmasta

Kulman kolmen pisteen heitto on kiistatta tehokkain heitto koripallopelissä. Tätä heittoa ei saa koskaan jättää auki.

Pelaaja tekee tämän virheen yleisimmin silloin, kun vastustaja ajaa laidalta reunalle ja hän puolustaa kulmassa olevaa pelaajaa yhden syötön päässä.

Sen sijaan, että hän pysyisi vastustajansa päällä, tämä kulmapuolustaja laskeutuu alas auttamaan pysäyttääkseen draivin reunalle, jolloin hänen pelaajansa jää auki yksinkertaiselle syötölle ja leveälle avoimelle hyppyheittoon.

Jokaista pelaajaa on autettava ymmärtämään, että apu tulee keskeltä. Siksi jakolinjalla on aina oltava puolustaja.

Apu ei koskaan tule pallonpuoleisesta kulmasta.

He voivat nopeasti kytkeytyä ja palautua pelaajansa luokse, mutta heidän ei pitäisi koskaan täysin sitoutua auttamaan peruslinjan wing-drivessä ja jättää vastustajaa avoimeksi kulmassa.

Näe aina vastustaja ja koripallo

Kun olet puolustuksessa ja et puolusta koripalloa tai ole yhden syötön päässä, sinun tulisi olla ”puolustuskolmiossa”.

Puolustuskolmio (tai pallo-sinulle-mies) tarkoittaa sitä, että asetut koripallon ja vastustajan väliin niin, että näet molemmat oheisnäkymälläsi.

Pitäisi olla niin, että toinen kätesi osoittaa kohti koripalloa, toinen kätesi kohti vastustajaa ja näkösi on näiden kahden välissä.

Jos koripalloa hallussaan pitävän pelaajan ja vastustajasi välillä tehdään suora rintapassi, apupuolustajan tulisi pystyä sieppaamaan se.

Puolustajan tulisi olla mahdollisimman lähellä koripalloa, mutta kuitenkin niin lähellä omaa pelaajaansa, että jos hänelle tehtäisiin hyppysyöttö, puolustajalla olisi aikaa sulkeutua ja luoda puolustusasento sallimatta avointa heittopaikkaa.

Syy tähän on se, että mitä lähempänä koripalloa apupuolustaja on, sitä nopeammin hän pystyy pelaamaan apupuolustusta.

Säädä jatkuvasti asentoasi

Hyvä koripallopuolustaja ei koskaan seiso paikoillaan puolustaessaan. He säätävät jatkuvasti asentoaan koko pallon hallussapidon ajan.

Kun koripallo tai vastustaja liikkuu, sinun pitäisi liikkua myös varmistaaksesi, että olet aina parhaassa puolustusasennossa.

Tämä vaatii pelaajilta puolustuksen ymmärtämistä, jotta he tietävät, missä heidän pitäisi olla, pysyvät puolustusasennossa reagoidakseen nopeasti ja käyttävät puolustuskolmiota pitääkseen näköyhteyden vartioimaansa pelaajaan ja koripalloon.

Jos et jatkuvasti säädä asentoasi, ei kestä kauan ennen kuin jäät kiinni ja vastustaja saa nopean backdoor layupin tai leveän avoimen hyppyheiton.

Kaikkakin se, että jäät kiinni asemasta, ei johda vastustajan suoraan pisteeseen, se johtaa puolustuksen hajoamiseen ja siihen, että joukkuetovereidesi täytyy pyöriä ja auttaa. Tämä vie heidät pois asemasta ja johtaa yleensä laadukkaaseen heittoon joltakin vastustajalta.

Joukkuetovereidesi täytyy luottaa siihen, että olet oikeassa asennossa auttaaksesi heitä, aivan kuten heidän täytyy olla oikeassa asennossa auttaakseen sinua.

Älkää antako toistenne pettää toisiaan laiskalla puolustamisella.

Johtopäätös

Hyväksi koripallopuolustajaksi tuleminen on yksi tärkeimpiä osa-alueita, joihin pelaaja voi keskittyä.

Koska harva pelaaja keskittyy puolustamiseen, sen tekeminen on yksi parhaista mahdollisuuksista, joita pelaajalla on erottautua joukosta ja edetä keskinkertaisesta pelaajasta loistavaksi pelaajaksi.

Jos otat yllä olevat vinkit käyttöön omassa pelissäsi, hyvin nopeasti huomaat niiden vaikutuksen peliin.

Mikäli otat yllä olevat vinkit käyttöön omassa pelissäsi, hyvin nopeasti huomaat niiden vaikutuksen peliin.