Ahdistus on pohjimmiltaan puolustusmekanismi. Se on varoitusjärjestelmä uhkaaviksi koettujen tilanteiden varalta. Se on yleismaailmallinen mekanismi, sitä esiintyy kaikilla ihmisillä, se on normaalia, sopeutuvaa, parantaa suorituskykyä sekä ennakointi- ja reagointikykyä. Ahdistuksen tehtävänä on mobilisoida elimistö, pitää se valppaana ja valmiina puuttumaan riskeihin ja uhkiin, jotta niiden seuraukset jäisivät toteutumatta tai minimoitaisiin. Siksi ahdistus saa meidät ryhtymään asianmukaisiin toimenpiteisiin (pakenemaan, hyökkäämään, neutralisoimaan, kohtaamaan, sopeutumaan jne.) tapauksesta ja riskin tai vaaran luonteesta riippuen. Vaara tulee meille tärkeän hankkeen tai toiveen estämisestä tai jo saavutetun aseman tai saavutusten heikentämisestä. Ihminen kaipaa sitä, mitä hänellä ei ole, ja haluaa pitää sen, mitä hänellä on.
Ahdistus on siis sopeutumismekanismina hyvä, toimiva ja normaali eikä se aiheuta mitään terveysongelmia.
Joissakin tapauksissa tämä mekanismi kuitenkin toimii vääristyneellä tavalla, toisin sanoen se tuottaa terveysongelmia, ja sen sijaan, että se auttaisi meitä, se tekee meidät toimintakyvyttömiksi. Mitkä tekijät voivat aiheuttaa sen, että normaali, terve, sopeutuva mekanismi lakkaa olemasta normaali?
Predispositiiviset tekijät
- Biologiset tekijät, joista osa on geneettisiä
- Persoonalliset tekijät. Stressistä selviytymisen mallit. Elämäntapa
- Ympäristötekijät. Oppiminen. Sosiaaliset kontekstit ja tuet
Triggerit tai laukaisijat
- Tilanteet tai tapahtumat, jotka koetaan voimavarojemme ylivoimaisiksi
- Elämäntapahtumat, joilla on vakavia seurauksia tai jotka vaativat merkittäviä sopeutumispyrkimyksiä.
- Suoritusten saavuttamisen esteet tai esteet, jotka rajoittavat kykyämme saavuttaa tai ylläpitää niitä
- Virkistävien aineiden tai muiden huumeiden käyttö
Huoltotekijät, jotka liittyvät itse ahdistuksen hallintaan
- ”Pelon pelko”
- Tilojen tai kykyjen menetys,
- Ratkaisuyritykset, jotka kostautuvat
- Alun perin ei-konfrontaationaalisten alueiden problematisointi oman ahdistuksen seurauksena
- Riittämätön tai virheellinen selviytyminen ahdistusta aiheuttavista ongelmista.
- Fobisten mekanismien vakiintuminen
Ahdistuneisuusongelmat johtuvat yleensä joidenkin näiden tekijöiden yhdistelmästä ajan kuluessa.
Psykologisessa hoidossa näitä tekijöitä hoidetaan niin, että henkilö saa terveydentilansa ja hyvinvointinsa takaisin.
Psykologinen terapia auttaa sinua selviytymään ahdistuneisuusongelmastasi nopeammin ja tehokkaammin.
Ota yhteyttä, niin ilmoitamme sinulle:
Ahdistuneisuusklinikka Barcelonassa: 93 226 14 12 – 607 507 097.
Ahdistuneisuusklinikka Madridissa: 91 829 93 92 – 607 507 097.
E-mail: [email protected]
Related articles
- Causes of anxiety: origin and maintenance
- Anxiety: an explanatory model
- Anxiety and heredity
- Anxiety and stress
- Anxiety and drugs
Anxiety and drugs Anxiety and drugs Anxiety and anxiety