Joskus haluamme vain virkistävän hiilihappoisen juoman – Coca-Colan. Täynnä 39 grammaa sokeria, 45 milligrammaa natriumia, jonkin verran fosforihappoa, kofeiinia ja muita ainesosia – elimistösi tekee nyt kovasti töitä hajottaakseen kaiken. Gallupin kyselytutkimus on osoittanut, että 48 prosenttia amerikkalaisista juo limsaa joka päivä – se tarkoittaa, että laitat kaikki nämä ainesosat elimistöösi tietämättä, miten se vaikuttaa siihen.
Mutta nyt tiedämme, kiitos Niraj Narikin, apteekkarin, joka pyörittää The Renegade Pharmacistia. Hän on paljastanut, mitä tölkillinen kokista tekee kehollesi 60 minuutissa. Narik sanoo: ”Korkea fruktoosipitoista maissisiirappia on lähes kaikissa prosessoiduissa elintarvikkeissa, kuten valmisruoissa, pikaruoissa, makeisissa ja pirtelöjuomissa, ja useimmat ihmiset ovat täysin tietämättömiä sen vaarallisuudesta.
”Mitä tapahtuu tunti sen jälkeen, kun on juonut tölkillisen kokista”
Grafiikka (edellisellä sivulla) The Renegade Pharmacist -lehdestä kertoo seuraavaa:
Ensimmäiset 10 minuuttia
10 teelusikallista sokeria osuu elimistöön. (100 % suositellusta päivittäisestä saannistasi.) Et heti oksenna ylivoimaisesta makeudesta, koska fosforihappo leikkaa makua, minkä ansiosta pystyt pitämään sen alas.
20 minuuttia
Verensokerisi nousee piikkiin, mikä aiheuttaa insuliinipurkauksen. Maksasi reagoi tähän muuttamalla kaiken sokerin, jonka se saa käsiinsä, rasvaksi. (Sitä on runsaasti juuri tällä hetkellä)
40 minuuttia
Kofeiinin imeytyminen on valmis. Pupillisi laajenevat, verenpaineesi nousee, vastauksena maksasi dumppaa lisää sokeria verenkiertoosi. Aivojesi adenosiinireseptorit ovat nyt tukossa estäen uneliaisuuden.
45 minuuttia
Kehosi lisää dopamiinin tuotantoa stimuloiden aivojesi mielihyväkeskuksia. Tämä on muuten fyysisesti sama tapa, jolla heroiini toimii.
60 minuuttia
Fosforihappo sitoo kalsiumia, magnesiumia ja sinkkiä alemmassa suolistossasi, mikä lisää aineenvaihduntaa. Tämän lisäksi suuret sokeriannokset ja keinotekoiset makeutusaineet lisäävät myös kalsiumin erittymistä virtsaan.
60 minuutin kuluttua
Kofeiinin diureettiset ominaisuudet astuvat kuvaan. (Se saa sinut pissahädälle.) Nyt on varmaa, että poistat sidotun kalsiumin, magnesiumin ja sinkin, jotka olivat matkalla luihin, sekä natriumia, elektrolyyttejä ja vettä.