Seitsemänvuotiaasta lähtien ruumiinkelloni on ollut asetettu ”yöaikaan”. Olen onnellisimmillani, jos menen nukkumaan kolmelta aamulla ja herään luonnollisesti klo 12.30. Jos yritän mennä nukkumaan yhtään aikaisemmin, makaan vain hereillä, en ole läheskään unelias ja nukahdan vasta, kun saavutan luonnollisen nukkumaanmenoaikani pikkutunneilla. Jos yritän herätä yhtään aikaisemmin, kyse ei ole siitä, että olisin ”hieman väsynyt”, vaan pystyn hädin tuskin toimimaan. Tunnen itseni levottomaksi, minun on vaikea keskittyä ja saan flunssan kaltaisia oireita, kuten kipeät nivelet ja jyskyttävä pää. Nokoset tuovat tilapäistä helpotusta, mutta seuraavana yönä olen taas lähtöruudussa.
Tämä aiheutti valtavia ongelmia koulussa: Sain alle puolet tarvitsemastani 12 tunnin unesta, ja kuljeskelin ympäriinsä hämmentyneenä, enkä tajunnut mitään. Uupumukseni sumussa koin luokkahuoneen melun musertavaksi. Pian pelkäsin aamuja ja sain paniikkikohtauksia. Lopulta kieltäydyin kokonaan menemästä kouluun, ja äitini joutui rehtorin eteen. Häntä syytettiin siitä, ettei hän ollut ollut tiukempi nukkumaanmenoaikojen suhteen, mutta todellisuudessa hän ei olisi voinut tehdä mitään. Minulla oli tapana hiipiä iltaisin alas katsomaan televisiota ja lukemaan. Äitini ärsyyntyi, mutta hän tiesi yhtä hyvin kuin minäkin, ettei ollut mitään järkeä yrittää nukkua, koska hänellä oli sama ongelma: hän ei noussut koskaan ennen kello 11 aamulla. Tämä sopi hänelle hyvin, koska hän on taidemaalari ja voi tehdä omia työaikojaan.
Psykiatrit diagnosoivat unettomuuden, ahdistuneisuuden ja masennuksen ja antoivat minulle Prozacia. Kukaan ei tajunnut, että olisin täysin onnellinen, jos pitäytyisin luonnollisessa ruumiinkellossani. Lopulta sain luvan käydä iltapäivisin tunneilla kotiopettajan kanssa, mikä oli valtava helpotus. Sen ansiosta läpäisin kokeet ja sain opiskelupaikan yliopistossa, mutta kun olin päässyt sinne, ongelmat alkoivat taas. Aluksi pakotin itseni heräämään aamuyhdeksältä luennoille, mutta viiden aamupäivän jälkeen itkin uupumuksesta. Kehitin selviytymisstrategioita, kuten tutkimalla aiheita itse ja valitsemalla kursseja, joilla oli iltapäiväluentoja, ja läpäisin maisterintutkintoni kiitettävästi. Se oli minulle voiton hetki, joka osoitti, että minulla oli kekseliäisyyttä ja päättäväisyyttä kaikkien niiden vuosien jälkeen, jolloin minut oli ymmärretty väärin ja haukuttu laiskaksi.
Mutta silti ihmettelin, miksi en voinut muuttaa ruumiinkelloani. Tiesin, että se kulki suvussa äitini puolelta – äitini lisäksi myös mummollani oli se, ja setäni ei koskaan mennyt nukkumaan ennen viittä aamulla, mutta se ei helpottanut sen kanssa selviytymistä. Olen yrittänyt kaikkeni muuttaakseni nukkumistottumuksiani – kouluttanut itseni uudelleen menemällä nukkumaan 15 minuuttia aikaisemmin joka ilta, istumalla aamulla valolaatikon edessä, käyttämällä laventelikynttilöitä ja lopettamalla kofeiinin käytön – mutta mikään ei ole toiminut. Kokeilin jopa unilääkkeitä, jotka saivat minut nukahtamaan aikaisemmin, mutta eivät auttaneet aamun zombie-kokemukseen. Yksi asia, jota en ole saanut itseäni kokeilemaan, on kronoterapia, jossa nukkumaanmenoaika siirretään joka ilta kaksi tuntia myöhäisemmäksi, kunnes kello on kierretty ja mennään nukkumaan normaaliin aikaan. Olen vastahakoinen, koska se on uuvuttavaa eikä ole mitään takeita siitä, että se toimii.
Kun olin internetissä etsimässä uusia asioita kokeiltavaksi, huomasin, että tilallani on nimi: viivästyneen univaiheen oireyhtymä. Se on vuorokausirytmihäiriö, jossa luonnollinen unirytmisi on normaalia myöhäisempi ja vaikeasti johdotettu, eli se ei pysty sopeutumaan. Se toi jonkin verran rauhoittavaa tietoa, mutta olin tyrmistynyt huomatessani, ettei parannuskeinoa ole olemassa. Haluaisin mennä uniklinikalle vahvistamaan asian, mutta lääkärini ei näe siinä mitään järkeä, koska asialle ei voi tehdä mitään.
Tällä hetkellä en ole varma, mitä urapolkua voin ottaa. Tällä hetkellä olen erittäin pätevä yösiivooja – minulla on kaksi tutkintoa, toinen sosiologiasta ja toinen tietokoneohjelmoinnista, mutta en ole löytänyt työtä kummallakaan. Kun haen töitä, kysyn aina, voisinko aloittaa työt kolme tuntia myöhemmin, mutta yksikään työnantaja ei ole suostunut tähän. Minusta se on valtavan turhauttavaa – ei ole tärkeää, milloin tekee töitä, vaan mitä tekee. Onneksi kumppanini on yökyöpeli ja valvoo mielellään kanssani, mutta aiemmat poikaystäväni ovat joutuneet jättämään minut nukkumaan, kun he ovat jatkaneet päiväänsä. Olen oppinut hyväksymään yöunet – rakastan pyöräretkiä kello 22.30 illalla tai vaeltelua ulkomaisissa kaupungeissa yhdeltä yöllä lomalla. Mutta haluaisin mieluummin kuulua niihin ihmisiin, jotka ponnahtavat sängystä aamupalalle kuin niihin, jotka heräävät lounaalle.
– Kuten Emily Cunninghamille on kerrottu
Onko sinulla kokemuksia jaettavaksi? Sähköposti [email protected]
{{{topLeft}}
{{bottomLeft}}
{{{topRight}}
{{{bottomRight}}
{{/goalExceededMarkerPercentage}}
{{/ticker}}
{{heading}}
{{#paragraphs}}
{{.}}
{{{/paragraphs}}{{highlightedText}}
- Jaa Facebookissa
- Jaa Twitterissä
- Jaa sähköpostitse
- Jaa LinkedInissä
- Jaa Pinterestissä
- Jaa WhatsAppissa
- Jaa Messengerissä
.