Työnantajani tärykalvo repesi viime viikonloppuna ja hänen on määrä lentää tulevana lauantaina työmatkalle – voiko hän lentää, jos tärykalvo on revennyt?
Tohtori Jules Eden vastaa: J: Hän voi lentää tämän ongelman kanssa. Koska rummussa on reikä, ilma, joka laajenee lentokoneen noustessa ylöspäin, siirtyy vapaasti ulos välikorvasta uuden reiän kautta. Samoin laskeutuessa ilma vetäytyy sisään reiän kautta, jolloin korva tasoittuu. Rummun repeämän jälkeen sen paraneminen voi kestää viikosta useisiin kuukausiin riippuen repeämän laajuudesta ja mahdollisesta tulehduksesta. Tulehduksen estämiseksi se on pidettävä kuivana, joten ei uintia tai sukellusta, ja suihkussa ollessa vahatulppa on hyödyllinen, jotta vesi ei pääse valumaan sisään.
Meille on varattu matka Marokkoon ensi kuuksi kahdeksi viikoksi, ja sain juuri tietää olevani raskaana. Pitäisikö minun noudattaa mitään varotoimenpiteitä matkustaessani, ja onko Pohjois-Afrikassa erityisiä terveysriskejä raskaana oleville naisille?
Matkalla Marokkoon olet raskauden ensimmäisellä kolmanneksella. Tämä on sikiön kehityksen ensimmäisen kolmanneksen aikaa ja aikaa, jolloin riski on suurin. Ryhdy toimiin varmistaaksesi, ettet saa ruokamyrkytystä. On siis hyvä välttää kaikkia pehmeitä juustoja, pehmeitä kananmunia tai munanvalkuaista. Varmista myös, että sinulla on vihurirokkoimmuniteetti. Ja juo vähintään kolme litraa nestettä päivässä välttyäksesi nestehukalta.
Onko sinulla vinkkejä jetlagin välttämiseen. Se pilasi viimeisimmän Balin-matkani ensimmäisen viikon, enkä usko, että pystyn kohtaamaan väsymystä uudestaan.
Jetlag on oikeastaan yksinkertainen: jokainen 15 pituusastetta on yksi tunti. Lennä USA:han ja takaisin ja voitat tai menetät viisi tuntia tai enemmän. Kun tämä lisätään lennon reaaliaikaan, eroa voi olla jopa 13 tuntia. Kun kuitenkin lennät länteen ja voitat aikaa, on helpompi selviytyä tästä erosta. Valvo vain niin myöhään kuin mahdollista, mene nukkumaan ja aseta herätyskello paikallista aikaa aamulla, niin olet kunnossa päivässä.
Itään päin matkustaminen on vaikeampaa, koska lentokoneessa nukkuminen voi aiheuttaa unihäiriöitä, ja voit menettää yöunesi, jolloin olet rikki saapuessasi. Tässä siis vinkkini: aseta lähtiessäsi kellosi paikalliseen saapumisaikaan. Mieti, mitä sinun pitäisi tehdä, jos kotona olisi sama kellonaika. Nukkuisitko vai olisitko aktiivinen? Aktiivinen on helppoa, istu istuimellasi ja heiluta varpaitasi. Nukkuminen on vaikeampaa: jos et pysty nukahtamaan luonnollisesti, kokeile unilääkettä, kuten zopiklonia.
Dehydraatio voi pahentaa jetlagia, joten nauti nestettä tasaisesti, kun et nuku. Litran parin tunnin välein pitäisi riittää ja auttaa estämään myös turistiluokan veritulppia.
– Jos sinulla on kysymyksiä, jotka haluat esittää tohtori Jules Edenille, lähetä sähköpostia osoitteeseen [email protected] tai kirjoita osoitteeseen The Flying Doctor, The Guardian, 119 Farringdon Road, London EC1 3ER.
{{topLeft}}
{{{bottomLeft}}
{{{topRight}}
{{{bottomRight}}
{{/goalExceededMarkerPercentage}}
{{/ticker}}
{{heading}}
{{#paragraphs}}
{{.}}
{{{/paragraphs}}{{highlightedText}}
- Jaa Facebookissa
- Jaa Twitterissä
- Jaa sähköpostitse
- Jaa LinkedInissä
- Jaa Pinterestissä
- Jaa WhatsAppissa
- Jaa Messengerissä
.