À ce stade de l’année, vous avez probablement cédé et acheté des bonbons d’Halloween.
Nous voulions savoir s’il y avait un moyen de choisir un bonbon qui pourrait être plus « sain » que le reste, atténuant une partie de la culpabilité que nous ressentons lorsque nous nous laissons aller aux sucreries saisonnières. Dans cette optique, Business Insider a mené une enquête rapide dans l’allée locale des bonbons d’Halloween.
Au total, nous avons examiné 45 bonbons et comptabilisé leur teneur en calories, en graisses, en sucre et en protéines. Les bonbons qui étaient plus faibles en sucre, en graisses et en calories tout en étant plus riches en protéines se sont classés plus positivement que les bonbons plus riches en sucre, en graisses et en calories et plus faibles en protéines.
Un avertissement : aucun bonbon n’est nécessairement nutritif – et vous devriez toujours limiter le sucre ajouté que vous avez dans votre alimentation.
Voici les 10 qui règnent en maître comme les plus « sains » de la saison. Take 5, Smarties, et Jolly Ranchers ont pris les premières places.
Les barres Take 5 ont été couronnées gagnantes, en raison des protéines qu’elles contiennent et du nombre relativement faible de sucres et de calories pour une pièce (de nombreux paquets en contiennent deux).
Les bonbons ci-dessous sont les moins sains, notamment les Sweetarts, les 3 Musketeers et certaines itérations de la Reese’s Peanut Butter Cup. Si vous recherchez une version plus saine de cette friandise, vous pouvez opter pour une Reese’s Pumpkin, qui apporte la même quantité de protéines avec moins de sucre.