Remember: you’re good enough
First up, it’s important to remember that you’re all good, just as you are. Fontos, hogy mit választasz az életeddel kapcsolatban, de nem ez határozza meg az értékedet, mint személyiséget. Segíthet, ha kitalálod, mik az erősségeid. Töltsd ki ezt az ingyenes tesztet, hogy megtaláld az öt legfontosabb jellemerősségedet.
Ha azzal küzdesz, hogy jól érezd magad a bőrödben, az is segít, ha gyakorolod a pozitív önbeszédet. Itt megtudhatod, hogyan csináld ezt.
Próbáld megérteni, honnan indulnak a szüleid/gondviselőid
Nem nagy baj, hogy neked és a szüleidnek különböző elképzeléseik és elvárásaik vannak. Az számít, hogy ti hogyan oldjátok meg a helyzetet. Az elvárásaik általában jó helyről jönnek, csak azt akarják, hogy sikerüljön vagy boldog légy. Csak lehet, hogy az ő elképzelésük arról, hogy ez hogyan néz ki, nagyon eltér a tiédtől. Vagy lehet, hogy ez a saját magukkal szembeni elvárásaikkal függ össze.
Ha úgy gondolod, hogy túl magasra teszik a lécet, amit ők állítanak, próbálj meg beszélni velük arról, hogy ez milyen érzéseket vált ki belőled. Segíthet, ha ezt elismered (akár csak magadnak).
Munkálkodj a kommunikációs készségeiden
Az igazi beszélgetés a szüleiddel/gondviselőiddel arról, hogy mit szeretnél az életeddel kapcsolatban, valóban csodákra képes. Kezdd ezt valami olyasmivel, mint például: “Megértem, hogy miért akarjátok, hogy orvos legyek, de nem hiszem, hogy ez megfelel az erősségeimnek vagy az érdeklődési körömnek.
Egy pár további tipp ehhez a beszélgetéshez:
- Válaszd ki a pillanatot, keress egy olyan időpontot, amikor a szüleid/gondviselőid szabadok és nyugodtak. A hét közepe kaotikus időszak lehet, a munka és az iskola között mindenki kicsit sült. Csinálj egy csendes félórát a hétvégén, és mondd meg a szüleidnek, hogy szeretnél beszélgetni.
- Magyarázd el, hogy aggódsz, hogy nem tudsz megfelelni az elvárásaiknak.
- Mondd el nekik, hogy mit látsz a jövődre nézve, még akkor is, ha a válasz az, hogy “nem tudom”. Ha bebizonyítod, hogy gondolkodsz azon, hogy mi lesz a következő lépésed – még ha nem is vagy benne biztos -, talán nagyobb biztonságban érezhetik magukat.
- Hallgasd meg, amit mondani akarnak.
- Ha úgy érzed, hogy nem jutsz semmire, egyezz meg abban, hogy nem értesz egyet.
Vizsgáld meg a saját elvárásaidat
Gondoskodj arról, hogy a saját elvárásaid önmagaddal szemben ne legyenek túl magasak. Nagyszerű dolog, ha vannak céljaid, de ha rengeteg nyomást helyezel magadra, akkor valószínűleg stresszesnek fogod érezni magad. Ellenőrizd, hogyan érzed magad, és hogy nem vagy-e túl szigorú magaddal szemben. Itt olvashatod el, hogyan tűzz ki célokat, és itt ellenőrizheted, hogyan haladsz.
Mit tegyél, ha nagyon megvisel
Még ha a fenti tippeket követed is, a szüleid/gondviselőid csalódottak lehetnek a döntéseid miatt. Ha ez így van, ne feledd, hogy valószínűleg vannak az életednek más területei is, amelyekért lelkesednek.
A szüleid/gondviselőid elvárásainak és a sajátjaidnak az egyensúlyozása trükkös lehet. Ha nagyon küzdesz, beszélj egy másik megbízható felnőttel vagy baráttal, és kérd ki az ő véleményét is.