A téma “Meddig kell kisírni?” az elmúlt hetekben többször is előkerült így vagy úgy, ezért gondoltam, ezen a héten beszélek róla. Mindig azzal kezdem minden, a kisírással kapcsolatos beszélgetést, hogy mindenki megértse, hogy nem vagyok “kisírást erőltető”, és nagyon NEM vagyok szélsőséges vagy keményvonalas “alvástréner”. Próbálok reális lenni, és tudom, hogy minden csecsemő más és más a családi struktúra, és ami az egyiknél működik, az nem fog mindenkinél működni. Még Elizabeth Pantley-vel, a No Cry Sleep Solution szerzőjével is vitatkoztam éppen erről a témáról, mert bár szerintem van néhány jó ötlete, ezek egyszerűen NEM fognak működni minden kihívást jelentő babatípusnál… legalábbis időben, mielőtt az ember megőrül az alvási kimerültségtől. A hosszú távon együtt alvóknak sem ajánlom a cry it out-ot.
Ha határozottan ellenzed a cry it out-ot, kérlek, NE tedd! Valószínűleg nem fog működni, és csak rosszul fogod érezni magad miatta. Az alváskonzultációim során mindig azon dolgozom a szülőkkel, hogy a baba minél kevesebb sírással tudjon aludni. Hogy miért? Mert ki akarja, hogy a babája sírjon? Mindannyian megtesszük, amit tudunk, hogy korlátozzuk a babánk sírását, és mint az Ön alvási tanácsadója, megértem ezt. A fiam alvással kapcsolatos küzdelmei még mindig nagyon közel állnak a szívemhez, és nagyjából minden nap, minden konzultáció alkalmával újra átélem őket, így nagyon is emlékszem arra, hogy valószínűleg Ön is ott tart most.
Szóval, mennyi ideig sírjátok ki, ha ezt az utat választjátok? Mi van, ha a baba nem hagyja abba a sírást?
Először is, győződjön meg róla, hogy a baba megfelelő korban van a síráshoz, nincs már bepólyázva, és ha menetrend szerint eteti a babát, hogy reális menetrendet állított be. Egy dolgot nem tudok eléggé hangsúlyozni: az én filozófiám az, hogy egyes szülők a cry it out-ot használhatják az alvásproblémák megoldására, de kérlek, ne éheztesd a babát, ha még mindig szüksége van éjszakai etetésre. Egy dolog, amitől tényleg feláll a hátamon a szőr a hátamon, amikor azt hallom, hogy egy kéthónapos gyereket hagynak egész éjjel sírni, hogy elkerüljék a két etetést, ami aligha “alvásprobléma”.”
A másik ok, amiért azt javaslom, hogy minden más módszert kimerítsünk, mielőtt kipróbálnánk a cry it out-ot, az az, hogy 100%-ig elkötelezettnek kell lennünk a cry it out mellett ahhoz, hogy valóban működjön. Tehát jellemzően azt javaslom, hogy először érezd úgy, hogy “mindent kipróbáltál”. Ha hagyod, hogy a babád egy meghatározott ideig sírjon, majd “beadod a derekad”, akkor gyakorlatilag precedenst teremtettél, és legközelebb (ha lesz következő alkalom) ugyanennyi ideig (vagy tovább) fog sírni. Sok baba jól reagál a nem sírós módszerekre (ez nagyban függ a baba temperamentumától), és az ügyfeleimnek csak kis százalékának kell valóban teljesen kisírnia magát, ezért győződjön meg róla, hogy valóban mindent beleadott a többi módszerbe.
Ha már 100%-ban elkötelezted magad a kisírás mellett, akkor nincs olyan időtartam, amikor tényleg abbahagyod, ha éjszakánként dolgozol (bár a szundi sírást szeretnéd korlátozni). A cél az, hogy a baba elaludjon az említett alvásasszociáció nélkül, és minden szülőnek magának kell eldöntenie, hogy mi a “túl hosszú”. Azt javaslom, hogy ezt még azelőtt döntsd el, mielőtt elkezded, ha lehetséges. Rendkívül fontos, hogy legyen egy terv (látogatod-e vagy sem, mennyi idő telik el a látogatások között, maradsz-e a szobában stb.), hogy mindenki egy oldalon álljon és be is tartsa azt. Ha egyszer úgy döntesz, hogy abbahagyod az említett mankót, nem igazán lehet opció, hogy meggondold magad, különben visszafelé haladsz, és még ronthatsz is a helyzeten.
Sokan, akik ellenzik a kisírást, azt a képet festik le, hogy a kisírás kegyetlen, mert a baba nem tudja kommunikálni, hogy mire van szüksége. Ez bizonyos mértékig igaz, hogy nem lehet figyelmen kívül hagyni a baba minden sírását, és én ezt soha nem is javasolnám. Ez felelőtlen szülői magatartás. Az én érvem az, hogy ha éjszakánként tízszer cumit adsz a babádnak, és csak erre van “szüksége”, akkor tudod, miért sír. Ez azt jelenti, hogy mindent megadsz a gyerekednek, csak mert sír? Szerintem nem. Ha így lenne, a fiam nem ült volna autósülésben élete első évében. A kisbabád csak azért hiszi, hogy cumi kell neki az alváshoz, mert csak ezt ismeri. Ez nem jelenti azt, hogy nem tanulhat meg egy új alvási módot. Lépjen be… a szülő.
A kezdeti “alvástanítás” után ez azt jelenti, hogy soha nem mész be a babádhoz éjszaka? EGYÁLTALÁN NEM!!! Mindannyian elég őrült dolgokat teszünk azért, hogy elaltassuk a babánkat, de amikor készen állsz a változtatásra, fontos, hogy elkötelezd magad a cselekvési terved mellett. Akár sikerül megtalálnod a sírásmentes alvási módszert, akár megpróbálkozol a sírással, a babáknak az a sorsuk, hogy megváltozzanak. A cry it out NEM csodaszer, és ez nem jelenti azt, hogy a babádnak nem lesz szüksége rád betegség idején, amikor új fogakat kap, növekedési rohama van, stb. tehát nem jelenti azt, hogy soha ne menj a babádhoz, vagy ne használd az ösztöneidet. Azt sem jelenti, hogy a sírás “nem működött.”, mert a babádnak szüksége van rád éjszaka valamiért.
Véleményem szerint van helyes és helytelen módja az “alvástanítás” megközelítésének. Ha a cry-it out-ot csinálod, akkor lehet, hogy eltart pár éjszakáig vagy pár hétig, de kérlek számíts arra, hogy a dolgok felbukkannak és megváltoznak rajtad, mert így lesz. Csak ne feledd, hogy a cry it out nem fogja megváltoztatni a babád személyiségét, nincs bizonyíték arra, hogy a cry it out káros, még a Harvard sem, nem mindig egyértelmű, hogy mikor végeztél az alvástréninggel, és anyának lenni mindennapos kihívás.