Il mio datore di lavoro si è rotto il timpano lo scorso fine settimana ed è previsto un volo sabato prossimo per affari – può volare con un timpano rotto?
Risponde il dottor Jules Eden: Può volare con questo problema. Poiché il tamburo ha un buco, l’aria che si espande quando l’aereo sale, esce liberamente dall’orecchio medio attraverso il nuovo foro. Allo stesso modo, durante la discesa, l’aria sarà tirata dentro attraverso la perforazione, equalizzando così l’orecchio. Dopo la rottura del tamburo, la guarigione può durare a lungo, a seconda di quanto è grande la rottura e di qualsiasi infezione che la sostituisce – da una settimana a molti mesi. Per prevenire l’infezione, deve tenerlo asciutto, quindi niente nuoto o immersioni, e quando è sotto la doccia un tappo di cera è utile per evitare che l’acqua goccioli dentro.
Abbiamo prenotato per andare in Marocco il mese prossimo per due settimane, e ho appena scoperto di essere incinta. Ci sono delle precauzioni che dovrei prendere quando viaggio, e ci sono dei rischi particolari per la salute delle donne incinte in Nord Africa?
Quando vai in Marocco, sarai nel primo trimestre di gravidanza. Questo è il periodo del primo terzo dello sviluppo fetale, e un momento in cui ci sono più rischi. Prendi provvedimenti per assicurarti di non contrarre un’intossicazione alimentare. Quindi è una buona idea evitare i formaggi molli, le uova molli o gli albumi d’uovo. Dovete anche assicurarvi di essere immuni alla rosolia. E bere almeno tre litri di liquidi al giorno per evitare la disidratazione.
Hai qualche consiglio per evitare il jetlag. Ha rovinato la prima settimana del mio ultimo viaggio a Bali, e non credo di poter affrontare di nuovo la stanchezza.
Il jetlag è davvero semplice: ogni 15 gradi di longitudine è un’ora. Vola da e per gli Stati Uniti e guadagni o perdi cinque o più ore. Aggiungi questo al tempo reale del volo e fino a 13 ore può essere la differenza. Ma quando si vola verso ovest e si guadagna tempo, è più facile far fronte a questa differenza. Basta rimanere alzati il più tardi possibile, andare a letto e impostare la sveglia per l’ora locale al mattino e si starà bene in un giorno.
Andare a est è più difficile, perché con il sonno agitato sull’aereo, si può perdere una notte di sonno, lasciandoti a pezzi all’arrivo. Ecco il mio consiglio: alla partenza, regola il tuo orologio sull’ora di arrivo locale. Pensa a cosa dovresti fare se questa fosse l’ora di casa. Saresti addormentato o attivo? Attivo è facile, siediti sul tuo sedile e muovi le dita dei piedi. Dormire è più difficile: se non riesci ad addormentarti naturalmente, prova un sonnifero come lo Zopiclone.
La disidratazione può peggiorare il jetlag, quindi mantieni un apporto costante di liquidi quando non dormi. Un litro ogni paio d’ore dovrebbe bastare e aiutare a scongiurare anche la TVP in classe economica.
– Se hai qualche domanda che vuoi fare al dottor Jules Eden, manda una mail a [email protected], o scrivi a The Flying Doctor, The Guardian, 119 Farringdon Road, London EC1 3ER.
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