Conoscere la tua capacità polmonare e la tua salute è di vitale importanza per chiunque si sottoponga a ossigenoterapia o abbia una malattia respiratoria come l’asma o l’enfisema.
Può fare la differenza tra mantenersi attivi e avere un episodio grave.
Ecco un metodo che è relativamente poco costoso e non richiede molto tempo.
Perché testare la salute dei polmoni?
Testare la salute dei polmoni, o la funzione polmonare, è un modo importante per riconoscere non solo la capacità polmonare attuale, ma anche i cambiamenti nella forza dei polmoni nel tempo.
Ecco alcune buone ragioni per testare la tua salute polmonare a casa:
- Sapere quando chiamare il medico o ricevere cure d’emergenza
- Cogliere le eruzioni in tempo per un trattamento precoce
- Tracciare e scoprire i tuoi fattori scatenanti dell’asma
- Determinare come funziona il tuo trattamento con l’ossigeno
Conoscere la tua capacità polmonare è particolarmente importante per chi soffre d’asma, che secondo la Cleveland Clinic, può cogliere episodi in arrivo anche se ti sembra di stare bene.
Il test di funzionalità polmonare non è assolutamente un sostituto per vedere un medico, ma vi aiuterà a tenere sotto controllo la vostra salute polmonare.
Ecco la soluzione a casa
Come si misura la capacità polmonare? Un metodo comune è usare un misuratore di flusso di picco, un dispositivo portatile che misura la forza del tuo respiro. Devi semplicemente respirare in un’estremità e il misuratore mostra immediatamente una lettura su una scala, tipicamente in litri al minuto (lpm).
Il misuratore di flusso di picco è un dispositivo relativamente poco costoso che è facilmente disponibile presso il tuo negozio di droga locale, o attraverso un rivenditore online. Dovresti consultare il tuo medico per le raccomandazioni.
Come usare un misuratore di flusso di picco
Ci possono essere istruzioni specifiche per il tuo particolare misuratore di flusso di picco, quindi è meglio ottenere prima le istruzioni del tuo medico o di un operatore sanitario qualificato.
Questi sono alcuni suggerimenti da considerare, dall’American Lung Association:
- Ripeti l’intera routine tre volte. (Sapete di aver eseguito la routine correttamente quando i numeri di tutti e tre i tentativi sono molto vicini tra loro.)
- Registrate il più alto dei tre voti. Non calcolare una media. Questo è molto importante! Non puoi espirare troppo quando usi il tuo misuratore di flusso di picco, ma puoi espirare troppo poco.
- Misura il tuo flusso di picco vicino alla stessa ora ogni giorno. Tu e il tuo fornitore di assistenza sanitaria potete determinare gli orari migliori. Un suggerimento è quello di misurare la tua portata di picco due volte al giorno tra le 7 e le 9 del mattino e tra le 6 e le 8 del pomeriggio. Potresti voler misurare la tua portata di picco prima o dopo aver preso la medicina, o entrambi. Prova a farlo allo stesso modo ogni volta.
- Tieni un grafico delle tue portate di picco. Discuti le letture con il tuo fornitore di assistenza sanitaria.
- Per maggiori dettagli, puoi leggere queste istruzioni del flussometro sul sito della Mayo Clinic.
Ricordiamo
Quando hai una malattia polmonare o altri problemi respiratori, lo stato delle tue condizioni fluttua di giorno in giorno. Conoscere la tua capacità polmonare ti aiuterà a tenere traccia della tua salute, ed è qualcosa che puoi fare a casa.
Utilizzare un misuratore di flusso di picco è uno dei modi più semplici e convenienti per tenere traccia del progresso quotidiano della tua salute polmonare. Questo dispositivo potrebbe essere utile se hai un disturbo come la bronchite cronica o l’enfisema, ma vorrai chiedere al tuo medico se un test casalingo è giusto per te.
Il misuratore di flusso di picco è qualcosa che puoi fare a casa.