Alzi la mano chi è sempre l’unica persona che lascia quella classe di allenamento completamente fradicia di sudore. O forse è il contrario; tutti gli altri stanno sudando come pallottole mentre tu te ne vai con solo un po’ di luccichio sulla fronte. Non importa il caso, non è solo la tua immaginazione. C’è una spiegazione scientifica dietro al perché alcune persone sudano più di altre e cosa dice il tuo sudore sulla tua salute.
Perché alcune persone sudano più di altre
Il tuo corpo ha da due a quattro milioni di ghiandole sudoripare, e il loro scopo è quello di mantenere una normale temperatura corporea e raffreddarti quando è sopra la media producendo sudore. Come Jeremy White, MD, un chirurgo plastico con doppia certificazione a Miami, spiega: “Sudiamo per rilasciare il calore dal nostro corpo, ma non tutti sudano abbondantemente, e ogni persona può avere una soglia diversa prima di sudare. Gli uomini tendono a sudare più delle donne e parte di ciò che influenza quanto sudiamo è anche già scritto nel nostro DNA. Il grasso mantiene il calore nel corpo, quindi le persone in sovrappeso tendono a sudare di più di quelle più magre”. Sapevi che c’è anche una spiegazione sorprendente del perché si suda così tanto di notte?
Il tuo regime di fitness potrebbe anche essere il colpevole dietro la tua propensione a sudare. Il dottor White spiega che le persone in forma tendono a sudare prima quando fanno esercizio perché “il corpo di un atleta si è adattato a rimuovere il calore in modo più efficiente”. Qualcuno che rimane abbastanza sedentario, d’altra parte, può riscaldarsi più velocemente e perdere più sudore quando fa esercizio. Poiché il grasso tende a intrappolare il calore e ad aumentare la temperatura interna del corpo, le persone in sovrappeso in genere sudano di più. E il tuo attuale odore corporeo rivela molto sulla tua salute.
Come smettere di sudare così tanto
Vuoi fermare definitivamente quei problemi di sudorazione? Nicholas Pantaleo, MD, uno specialista di medicina familiare e interna con Westmed Medical Group a Yonkers, New York, offre alcune opzioni semplici. “Diverse abitudini comportamentali possono essere utilizzate per aiutare a ridurre la sudorazione. Mantenere il corpo fresco rimanendo idratati, così come indossare abiti leggeri e in tessuto traspirante, può aiutare a diminuire la sudorazione. Evitare i fattori scatenanti del cibo come la caffeina e i cibi piccanti può anche aiutare. Topicamente, gli antitraspiranti possono essere applicati per prevenire la sudorazione. I deodoranti, che possono essere combinati con gli antitraspiranti, mascherano l’odore quando una persona produce sudore”. (Ecco come togliere l’odore di sudore dai vestiti.)
Il dottor White suggerisce: “Le iniezioni di botox nelle ascelle sono un ottimo modo per ridurre i livelli di sudore. Applichiamo una crema anestetizzante alla zona in modo che non faccia male, e i miei pazienti tornano ogni 6-12 mesi per una sessione ripetuta. Non solo riduce il sudore e dura più a lungo nelle ascelle che in altre zone, ma aiuta anche a ridurre l’odore del corpo”. (Questi sono i fatti sul Botox che devi sapere.)
Preferisci tenere le iniezioni di Botox per le rughe? Non c’è da preoccuparsi. “L’altra opzione”, dice il dottor White, “è Miradry. Questa tecnologia utilizza l’energia termica per riscaldare e distruggere alcune ghiandole sudoripare nella zona delle ascelle. Ci vogliono più sessioni perché funzioni, ma può portare ad una significativa (82%) riduzione del sudore nella zona. Non preoccuparti, hai ancora molte altre ghiandole sudoripare per rilasciare il calore dal tuo corpo, quindi una riduzione dell’attività da questa zona non è dannosa per la tua salute!” (Miradry è approvato dalla FDA per questo uso.)
Ora che stai sudando meno, ecco le risposte alle tue domande imbarazzanti sulle ascelle.