Lattes Contain More Caffeine Than You Think
Lattes は少しまやかしの世界です。
そのスチームミルクの下に、すべてのラテには少なくとも1杯のエスプレッソがあり、カフェインの衝撃を与えてくれます。 このような場合、「珈琲を飲む」ということは、「珈琲を飲む」ということを意味します。
これらの数字を考慮すると、FDAは1日あたり400mg以上のカフェインを摂取しないよう推奨しています。 ですから、大きなラテを1つまたは2つ飲むのは制限内ですが、3つ飲むのはそうではないかもしれません！
Extras Espresso Shots Add Even More Caffeine
「そのラテに追加ショットをお願い」という言葉は、それについて考えることさえなく何度も口から出てきています。 時には、味を楽しむためだけにそれを行い、必要でないかもしれない余分なカフェインが追加されるという事実を見落とします。 その1杯は、私たちの1日のカフェイン許容量400mgの半分以上です！
私たちはあなたについて知らないが、169mgのカフェインが残っているだけでは、1日をやり過ごすことができないのだ。 これからは、3杯目のエスプレッソは見送ることにします！
Toppings Can Add Extra Caffeine Too
Chocolate lovers, we have bad news.チョコレートは、カフェインが多いということです。 スターバックスのラテにモカシロップ、チョコレートカール、ココアパウダーをトッピングすると、飲み物に余分なカフェインが追加されることになります。
しかし、チョコレートにそれほど多くのカフェインが含まれているはずがありません…ね？
実は、チョコレートにはかなりの量のカフェインが含まれているのです! たった1オンスのダークチョコレートに、なんと12mgのカフェインが含まれているのです。 大さじ1杯のココアパウダーにも同じ量が含まれており、これも驚きです。
それに比べると、チョコレートシロップにはもっと少ないカフェインが含まれています。 大さじ2杯でわずか2mgのカフェインが含まれています。 モカシロップの栄養情報は見つかりませんでしたが、お気に入りのスターバックスのドリズルは、基本的に高級チョコレートソースなので、同レベルのカフェインがあるはずです！
ですから、朝のラテにあるチョコレートカール、ココアパウダー、モカシロップは、小さくて重要ではないトッピングに見えますが、飲み物にかなりの量の追加カフェインを加えることになります！
そして、そのカフェインが、あなたの健康を維持するのに役立ちます。