@DiaryofaFitMommy
減量が健康的な生活の目標の一部である場合、その違いを理解することが重要です。 そのため、このような「掟破り」な方法をとることは、「掟破り」なのです。 では、この2つの違いは何なのでしょうか？ 多くの人は、プロテインシェイクとミールリプレイスメントドリンクは同じものだと誤解しています。 確かにこれらの製品には共通点がありますが、その目的は異なります。
プロテインシェイクとミールリプレイスメントの違いを理解することで、十分な情報を得た上で決断し、自分の目標に最適な製品を選択することができます。 ここでは、それらの違いと、自分に合ったものを選ぶ方法について説明します。
いつミール・リプレースメント・シェイクを選ぶべきか
ミール・リプレースメント・シェイクは、何十年も前から存在しています。 その名前が示すように、食事を置き換えるように設計されており、減量を容易にし、スリム化または体重を維持しようとする人々をサポートします。 これらの製品は、忙しいライフスタイルを送る人々だけでなく、ビジネスマン、ジムに通う人々、健康志向の人々に最適です。
典型的な食事代替シェイクは、1食あたり90～200カロリーを誇り、最適な健康をサポートする重要な栄養素を提供します。 基本的に、それは飲み物の中の食事です。 使用される材料によって、タンパク質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が多く含まれたり、少なく含まれたりします。 タンパク質は食欲を抑え、満腹感を長く持続させます。 また、代謝を高めて筋肉の減少を防ぐので、特にダイエット中にはおすすめです。
一般的に、食事代替シェイクは、砂糖、炭水化物、脂肪が少ないです。 ビタミンとミネラルについては、ラベルをチェックしてください。 高品質の製品は、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、鉄、カリウム、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンB群など、実際の食品から通常得られるものと同じ栄養素を提供しているはずです。
摂取カロリーを減らすには、1食以上をこれらの飲料に置き換えるとよいでしょう。 ダイエッターの中には、朝食やお決まりのおやつをミールリプレイスメントシェイクに置き換える人がいます。 栄養価の高いこれらの健康飲料は、あなたの時間とお金を節約することができます。 料理をする時間やファストフード店の行列に並ぶ時間を、ドリンクに費やす必要はないでしょう。
食事代替シェイクを使えば、毎日のマクロとカロリーを記録して、ダイエットを続けるのがより簡単になります。 より便利なのは、車の中、職場、学校、ジム、または外出先で飲むことができることです。 例えば、長時間の運転や海外旅行をするときは、ドリンクミックスを数種類、荷物に詰めておくとよいでしょう。
クリックで、コーヒーが食事に早変わり！
クリックで、コーヒーが食事に早変わり！
クリックで、コーヒーが食事に早変わり。 さらに、クリック コーヒープロテインドリンクは、とても美味しく、1食あたり16gのタンパク質を含む、食事としてのメリットももたらします。 また、カロリー、糖分、脂肪分も低く、おいしくお召し上がりいただけます。 1食分には23種類の必須ビタミンとミネラル、そしてエネルギーを高めるカフェインが含まれています。 その高いタンパク質含量のために、それは空腹と砂糖の欲求を抑制し、すぐにあなたを埋める。
When Should You Chose a Protein Shake? これらの製品は、アスリート、野外冒険家、定期的にジムに通う人など、タンパク質を多く必要とする人たちをサポートします。 筋肉は成長し、トレーニングから回復するためにタンパク質に依存しています。 体内のすべての細胞は、この栄養素を必要とし、その機能を最大限に発揮します。 低タンパク質の摂取は、筋肉の損失、脆弱な骨、遅い回復、および代謝の低迷につながる可能性があります。 その役割は、あなたの食事を補完し、あなたが活動しているときに、毎日のタンパク質の要件を満たすために容易にすることです。 理想的には、これらの飲料は運動の前および/または後に飲まれるべきです。 ホエイプロテインシェイクは、引き締まった筋肉組織の成長を促進するのに最適な飲み物です。 カゼインは消化の遅いタンパク質で、アミノ酸の放出を最適化するのに役立ちます。 この2つを組み合わせると、ホエイはタンパク質の合成を素早く行い、カゼインはホエイプロテインの消化と吸収を遅らせることで、筋肉により有効に作用するようにします。 これは、筋肉の成長のための同化環境の長い期間を維持するための理想的なタンパク質サプリメントになります。
プロテインシェークは、あまりにも脂肪の損失のために使用することができますが、これは彼らの主な目的ではありません。 ミールリプレイスメントドリンクは、体重を減らそうとしている人のためのより良い選択です。 両者のもう一つの違いは、その栄養価にあります。 ミールリプレイスメントシェイクは、プロテインシェイクに比べてより多くの栄養素を提供します。
2つの違いを知った今、あなたの目標をサポートするために正しいプロテインドリンクを使い、大きな成功を収めることができます！
ここで特別サンプリングオファーでダイエットの成功に着手しましょう
