La pelvis torcida es a menudo la fuente de dolor de espalda

La pelvis y cómo se tuerce

La pelvis es una cuna en la que descansa nuestra columna vertebral. Los músculos de la pelvis controlan los movimientos de nuestro cuerpo, como estar de pie, caminar, sentarse y agacharse. Los músculos y ligamentos se ramifican desde esta cuna hasta nuestras piernas.

La desalineación de la pelvis puede estar causada por una serie de factores. Los mismos músculos, tendones y ligamentos que permiten el movimiento del cuerpo también controlan su posición. Estos músculos a menudo se pueden volver a entrenar al sentarse y una silla para el dolor de espalda y el dolor pélvico que recomendamos es la silla de aplicación de la espalda.

Dolor de una pelvis torcida

Una tensión de estos músculos puede tirar de la pelvis fuera de su lugar, lo que a su vez causa dolor. Hasta que se diagnostique el origen de la torsión, el dolor puede continuar.

Los problemas en la columna vertebral también pueden afectar a la alineación correcta. La forma en que el cuerpo compensa un problema puede conducir a otro. Por ejemplo, un disco abultado en la parte inferior de la columna vertebral puede estar protegido por los músculos que se tensan alrededor de esa zona. A su vez, la pelvis puede verse afectada negativamente por la tensión muscular.

Otra fuente de desalineación es una ligera diferencia en la longitud de las piernas. Si alguna vez ha acudido a un osteópata o a un quiropráctico, probablemente habrá experimentado la comparación de la longitud de las piernas y un ajuste de las mismas.

Cuanto mayor sea la diferencia en las piernas, mayor será la probabilidad de que se desajuste su alineación. Para los casos graves, una solución es utilizar elevadores especiales en el zapato para la pierna más corta.

Las mujeres pueden experimentar a menudo una torsión de la zona pélvica durante el parto. Los pacientes que reciben una cirugía de reemplazo de cadera también son propensos a sufrir problemas en esta zona.

Diagnóstico de una pelvis torcida

Desgraciadamente, el problema no es tan fácil de diagnosticar y a menudo se pasa por alto como posible explicación del dolor de espalda habitual. Si sufre un dolor continuo en la zona lumbar y/o en la región de los glúteos, es posible que quiera investigarlo con su médico.

Tratamiento de la pelvis torcida

Si descubre que efectivamente tiene un problema de alineación, hay muchas opciones disponibles para ayudarle. El primer paso es entender lo que está tirando de la pelvis fuera de la posición correcta en el primer lugar.

Si usted tiene una pelvis torcida usted debe saber acerca de estos 5 ejercicios increíbles para la torsión pélvica

Una visita a un Osteópata puede ayudar a decidir si hay un problema subyacente en su columna vertebral que puede ser el culpable. Un osteópata también puede determinar si hay una diferencia significativa en la longitud de sus piernas, lo que podría conducir a una posible solución.

Mantenerse en forma y saludable también es importante. Hacer ejercicio con regularidad y comer bien contribuyen a que el cuerpo funcione mejor. Una clase de yoga o de Pilates puede ayudarle a aprender a estirar y relajar su cuerpo.

La tensión muscular y el estrés son a menudo los culpables cuando se trata de nuestra salud física. Dedica tiempo a aprender técnicas de relajación y practica su aplicación. Concéntrese en la postura de su cuerpo y en cómo se inclina y se mueve a lo largo del día.

El dolor de espalda puede ser muy debilitante. El dolor continuo puede afectar a nuestra actitud y a nuestro estado de ánimo, quitándonos gran parte del disfrute de llevar una vida sana y productiva.

Aunque una pelvis torcida puede ser la causa del dolor de espalda crónico, no suele ser el origen del problema sino sólo un síntoma. Encontrar el origen que está causando la desalineación es el primer paso hacia el alivio a largo plazo.

¿Cómo podemos ayudar?

Un buen punto de partida es consultar el libro electrónico que hemos creado sobre el tema. Hemos reunido algunas de las últimas reflexiones e investigaciones sobre el dolor pélvico y las hemos combinado con años de práctica clínica en esta afección para crear un libro electrónico que ayude al lector a tomar una decisión informada sobre el mejor curso de acción a seguir con respecto a su dolor pélvico.

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