La cirugía de bypass de la arteria coronaria puede ser común, pero eso no significa que no sea una empresa seria que requiere un tiempo de recuperación significativo. Si se ha sometido a ella, lo más probable es que quiera hacer todo lo posible para mantener su corazón sano y evitar la necesidad de una futura operación de bypass.
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Cuando su médico le envíe a casa desde el hospital, sin duda tendrá algunas recetas de medicamentos para el corazón. Pero también tendrá instrucciones estrictas de cambiar su estilo de vida por hábitos saludables, o más saludables, para mantener esos vasos sanguíneos recién injertados limpios y libres de placa.
Consejos para llevar una vida saludable y tener los vasos sanguíneos limpios
Un estilo de vida saludable es la clave para mantener los vasos sanguíneos limpios tras una operación de bypass coronario. Esto es lo que puede hacer para minimizar la acumulación de grasa y colesterol en la sangre y los vasos sanguíneos:
- Elimine la grasa y el colesterol de su dieta. Cuando come alimentos grasos, parte de la grasa fluye por el torrente sanguíneo, donde puede adherirse a las paredes de los vasos sanguíneos. Con el tiempo, se acumula y forma una placa dura y pegajosa que obstruye los vasos sanguíneos, la razón por la que se sometió a una cirugía de bypass. Para mantener los vasos sanguíneos limpios después de la operación de bypass, evite los alimentos con alto contenido en grasa y colesterol, como la leche entera, el queso, la nata, el helado, la mantequilla, las carnes con alto contenido en grasa, las yemas de huevo, los postres horneados y cualquier alimento frito.
- Elimine el exceso de peso. Mantener un peso corporal saludable es importante para mantener el corazón sano y los vasos sanguíneos limpios. Pésese con regularidad y controle su peso. Informe a su médico si aumenta incluso unos pocos kilos muy rápidamente. Y utilice la dieta y el ejercicio para perder los kilos de más y mantenerlos.
- Haga ejercicio regularmente. El ejercicio no sólo fortalece su corazón, sino que ayuda a minimizar el riesgo de enfermedad cardíaca. Es probable que se inscriba en un programa de rehabilitación cardíaca que implique una vuelta gradual al ejercicio. Siga las instrucciones de su médico para hacer ejercicio aeróbico con regularidad -caminar, correr, montar en bicicleta, nadar- para hacer que su corazón bombee. Probablemente le recomendarán que haga ejercicio al menos de tres a cinco días a la semana, durante al menos 30 a 60 minutos por sesión.
- Controle su estrés y prevenga la depresión. Su salud mental y emocional puede afectar a su salud física, y el estrés y la depresión pueden aparecer después de una operación de bypass coronario. Mantenga sus niveles de estrés bajo control y combata la depresión haciendo ejercicio con regularidad, manteniéndose socialmente activo, durmiendo mucho y hablando con amigos o miembros de un grupo de apoyo sobre lo que siente. Algunas personas también pueden beneficiarse de un antidepresivo recetado.
- Participe en la rehabilitación cardíaca. La rehabilitación cardíaca puede ayudarle a gestionar todos estos cambios de estilo de vida. Su equipo de rehabilitación cardíaca evaluará la fuerza de su corazón para asegurarse de que está mejorando, y le enseñará a comer bien y a hacer mucho ejercicio para ayudarle a perder peso y a fortalecer su corazón.
Medicamentos para mantener los vasos sanguíneos limpios
Los cambios en el estilo de vida desempeñan un papel importante a la hora de mantener el corazón sano y los vasos sanguíneos libres de acumulación de placa, pero a menudo los cambios en el estilo de vida no son suficientes por sí solos. Probablemente necesitará medicamentos que le ayuden.
Asegúrese de hacer un seguimiento después de un ataque al corazón
Su médico puede querer que tome algo tan sencillo como una aspirina diaria. El tratamiento con aspirina tiene muchos beneficios para las personas que desean prevenir las enfermedades cardíacas, entre los que se incluyen:
- Disminuir el riesgo de morir a causa de un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular
- Ayudar a controlar el dolor provocado por otras afecciones
- Prevenir los peligrosos coágulos sanguíneos
Otros medicamentos que su médico puede recetarle tras una operación de bypass coronario son:
- Medicamentos para reducir el colesterol
- Medicamentos para reducir la presión arterial
- Otros fármacos antiplaquetarios, como el clopidogrel (Plavix), para prevenir los coágulos sanguíneos
Aprender a llevar un estilo de vida saludable -junto con la combinación adecuada de medicamentos- puede ayudar a mantener los vasos sanguíneos limpios y a usted fuera de la mesa de operaciones.
Aprenda más en el Centro de Salud del Corazón de Everyday Health.