Wszyscy od czasu do czasu sięgamy po puszkę z herbatnikami, niezależnie od tego, czy liczymy kalorie, czy nie. Ale podjadanie nie musi oznaczać rujnowania diety. Nasza wyczerpująca lista 50 kalorycznych przekąsek uchroni cię przed przekroczeniem dziennego limitu, ale nadal pozwoli ci cieszyć się niektórymi z twoich ulubionych potraw…
Smaczne przekąski
Makaron shirataki -… 8 kalorii za opakowanie 170g
Grzybki czosnkowe – 23 kalorie
Korniszony koktajlowe – 27 kalorii
1 filiżanka zupy miso -. 36 kalorii
40g łuskanego edamame z solą morską – 37 kalorii
1 Light Babybel- 40 kalorii
10 oliwek w zalewie 42 kalorie
100g solonego popcornu – 46 kalorii
1 Nairn’s Rough Oatcake – 47 kalorii
3 mini bruschetty z pomidorów koktajlowych i mozzarelli – 50 kalorii
Pół kukurydzy na kolbie – 50 kalorii
Słodkie przysmaki
Hartley’s Strawberry Sugar-Free Jelly – poniżej 10 kalorii na porcję
1 Wall’s Strawberry Mini Milk – 31 kalorii
1 McVitie’s Fruit Shortcake Biscuit -. 38 kalorii
120ml 0% tłuszczu jogurtu greckiego z 1 łyżką dżemu truskawkowego bez cukru – 43 kalorie
1 brązowe ciastko ryżowe z 1 łyżką dżemu bez cukru – 44 kalorie
1 Wall’s Mini Twister – 44 kalorie
1 Snack-A-Jack Caramel Rice Cake -… 50 kalorii
Fruit
1 Bear Pure Fruit Yoyo -. 27 kalorii
10 truskawek – 32 kalorie
1 miniaturowe pudełko rodzynek – 45 kalorii
12 czereśni -. 48 kalorii
16 mrożonych winogron – 48 kalorii
3 suszone morele – 50 kalorii
2 średnie satsumy – 50 kalorii
Napoje
Jeden Pimm’s z dietetyczną lemoniadą – 40 kalorii
Jeden gin i szczupły tonik -. 50 kalorii
Kawa Americano z 60ml mleka półtłustego – 30 kalorii
180ml mleka migdałowego – 45 kalorii
Czekolada
1 czekoladowy herbatnik – 39 kalorii
1 Options Hot Chocolate – 40 kalorii
1 Milky Way Mini -. 40 kalorii
2 Mini Toblerones – 42 kalorie
1 Jaffa Cake – 45 kalorii
10 czekoladowych guzików – 50 kalorii
5 Maltesers – 50 kalorii
2 kwadraty czekolady Green & Black’s 85% Dark Chocolate – 50 kalorii
9 Smarties – 50 kalorii
Lubisz ten artykuł? Zapisz się do naszego newslettera, aby otrzymywać więcej artykułów takich jak ten prosto do swojej skrzynki pocztowej.
ZAPISZ SIĘ