Ale jest to pytanie tak stare jak czas: Jak długo faktycznie trzeba myć ręce, aby były czyste? Dla niektórych ludzi (tzn. wielu), odpowiedź brzmi: po prostu tego nie robią. (Fuj!) Dla innych jest to szybkie spryskanie się wodą z mydłem. Dla jeszcze innych jest to tyle czasu, ile potrzeba, aby mentalnie przejść przez listę rzeczy do zrobienia w ciągu dnia. Ale aby wykopać zarazki na krawężnik, wystarczy zaśpiewać małą piosenkę.
Krótki szorowanie do mycia się po prostu nie do cięcia go. Badania przeprowadzone w 2013 roku przez Michigan State University wykazały, że tylko 5 procent ludzi myje ręce wystarczająco długo, aby zabić zarazki po skorzystaniu z toalety, a to ryzykowne zachowanie. CDC twierdzi, że prawidłowe mycie rąk ma kluczowe znaczenie w zwalczaniu chorób i infekcji wywoływanych przez salmonellę, E. coli, norowirusy i choroby układu oddechowego, takie jak COVID-19. Pomaga to również zapewnić, że nie rozprzestrzeniać choroby do innych. „Jeśli mydło i woda nie są łatwo dostępne, użyj środka odkażającego do rąk na bazie alkoholu z co najmniej 60 procent alkoholu,” mówi CDC. „Zawsze myj ręce wodą z mydłem, jeśli ręce są widocznie brudne.”
Właściwe umycie rąk trwa tylko trochę dłużej (sekundy, naprawdę!). Jeśli właśnie skorzystałeś z toalety lub wyniosłeś śmieci, lub jeśli zamierzasz jeść, zasada jest taka sama: musisz myć ręce wodą z mydłem przez co najmniej 20 sekund. Nie zapomnij umyć grzbietów dłoni, przestrzeni między palcami i pod paznokciami. Używanie ciepłej wody nie jest konieczne, ale większość ludzi myje ręce dłużej, jeśli temperatura jest przyjemna. Aby odmierzyć czas, zaśpiewaj piosenkę o alfabecie, która trwa około 20 sekund. (Zamiast tego możesz dwukrotnie zaśpiewać „Happy Birthday”.) Po zakończeniu śpiewania spłucz ręce i wysusz je.
Podsumowanie: Proszę często myć ręce wodą z mydłem. Please?
Originally published May 17, 2019; updated February 28, 2020.
Wszyscy to robimy, ale jak źle jest naprawdę siedzieć na publicznej desce klozetowej? A oto, co należy wiedzieć przed wpuszczeniem psa do swojego łóżka.