📷: @DiaryofaFitMommy
Jeśli utrata wagi jest częścią twoich zdrowych celów życiowych, ważne jest, abyś zrozumiał różnicę. Wybór niewłaściwego z nich może zahamować Twój postęp, prowadząc do utraty wagi, niedoborów składników odżywczych i być sprzeczny z Twoimi celami. Więc, jaka jest różnica między tymi dwoma? Większość ludzi błędnie uważa, że koktajle proteinowe i napoje zastępujące posiłek to jedno i to samo. Choć prawdą jest, że produkty te są do siebie podobne, służą one różnym celom.
Zrozumienie różnicy między koktajlami proteinowymi i zamiennikami posiłków pomoże Ci podjąć świadomą decyzję i wybrać najlepszy produkt dla Twoich celów. Zobaczmy, co je różni i jak wybrać ten, który jest dla Ciebie odpowiedni:
Kiedy powinieneś wybrać koktajl zastępujący posiłek?
Koktajle zastępujące posiłek istnieją od dziesięcioleci. Jak sama nazwa wskazuje, zostały one zaprojektowane, aby zastąpić posiłek i ułatwić utratę wagi oraz wesprzeć tych, którzy starają się schudnąć lub utrzymać swoją wagę. Produkty te są idealne dla osób prowadzących intensywny tryb życia, jak również dla profesjonalistów, bywalców siłowni i osób dbających o zdrowie.
Aby zmniejszyć ilość spożywanych kalorii, zastąp jeden lub więcej posiłków tymi napojami. Niektórzy dietetycy zamieniają swoje śniadania lub przekąski na koktajle zastępujące posiłki. Te pożywne, zdrowe napoje pozwolą Ci zaoszczędzić czas i pieniądze. Po co spędzać godziny na gotowaniu lub siedzeniu w kolejce w restauracji typu fast-food, skoro możesz wypić swój posiłek?
Dzięki koktajlom zastępującym posiłek łatwiej będzie Ci śledzić dzienne makra i kalorie oraz trzymać się diety. Co więcej, możesz je spożywać w samochodzie, w pracy, szkole, na siłowni lub w podróży. Na przykład, jeśli jedziesz samochodem przez długie godziny lub podróżujesz za granicę, spakuj kilka mieszanek napojów do bagażu. W ten sposób nie będziesz musiał wydawać fortuny w restauracjach lub kupować jedzenia z automatów.
Dzięki CLICK, teraz Twoja kawa może być Twoim posiłkiem! Dodatkowo, CLICK Coffee Protein Drink smakuje niebiańsko i przynosi wszystkie korzyści posiłku z 16 gramami białka na porcję. To jest pyszne i niskie w kalorii, cukru i tłuszczu. Każda porcja dostarcza 23 niezbędnych witamin i minerałów, jak również dawkę kofeiny, aby zwiększyć swoją energię. Ze względu na wysoką zawartość białka, ogranicza głód i pragnienie cukru, szybko Cię wypełniając.
Kiedy powinieneś wybrać koktajl proteinowy?
W przeciwieństwie do napojów zastępujących posiłek, koktajle proteinowe nie są przeznaczone do utraty wagi, ale do przyrostu beztłuszczowej masy mięśniowej. Produkty te wspierają sportowców, poszukiwaczy przygód na świeżym powietrzu i regularnych bywalców siłowni oraz tych, którzy mają wysokie zapotrzebowanie na białko. Twoje mięśnie potrzebują białka do wzrostu i regeneracji po treningu. Każda komórka Twojego ciała wymaga tego składnika odżywczego, aby funkcjonować na najwyższym poziomie. Niskie spożycie białka może prowadzić do utraty mięśni, kruchych kości, powolnego powrotu do zdrowia i spowolnionego metabolizmu.
Szejki proteinowe nie mają na celu zastąpienia posiłku. Ich rolą jest uzupełnienie diety i ułatwienie zaspokojenia dziennego zapotrzebowania na białko, gdy jesteś aktywny. Idealnie, napoje te powinny być spożywane przed i/lub po ćwiczeniach. Koktajle z białek serwatkowych są najlepsze do napędzania wzrostu beztłuszczowej tkanki mięśniowej. Kazeina, która jest wolno trawionym białkiem, pomaga zoptymalizować uwalnianie aminokwasów. Łącząc te dwa, serwatka zapewnia szybki wybuch syntezy białka, podczas gdy kazeina pomaga białka serwatki, aby stać się bardziej użyteczne dla mięśni poprzez spowolnienie jego trawienia i wchłaniania. To sprawia, że idealne uzupełnienie białka do utrzymania długie okresy anaboliczne środowisko dla wzrostu mięśni.
Szejki proteinowe mogą być używane do utraty tłuszczu też, ale to nie jest ich głównym celem. Napoje zastępujące posiłek są lepszym wyborem dla tych, którzy próbują schudnąć. Kolejna różnica między nimi polega na ich wartości odżywczej. Koktajle zastępujące posiłek dostarczają więcej składników odżywczych w porównaniu do koktajli proteinowych.
Teraz, gdy znasz różnicę między nimi, możesz użyć odpowiedniego napoju proteinowego, aby wspierać swoje cele i osiągnąć większy sukces!
Zacznij od sukcesu utraty wagi z naszą specjalną ofertą samplera tutaj
.