Todos nós alcançamos a lata de biscoito de vez em quando, quer estejamos contando calorias ou não. Mas o lanche não tem que significar estragar a dieta. A nossa lista abrangente de 50 aperitivos de calorias irá poupá-lo de ultrapassar o seu limite diário, mas mesmo assim permite-lhe desfrutar de alguns dos seus alimentos preferidos…
Savoury Snacks
Massarinha Shirataki – 8 calorias por embalagem de 170g
Cogumelos alho – 23 calorias
Opies Cocktail Gherkins – 27 calorias
1 chávena de sopa miso – 36 calorias
40g edamame sem casca com sal marinho – 37 calorias
1 Babybel leve – 40 calorias
10 azeitonas em salmoura – 42 calorias
100g pipoca salgada com ar comprimido – 46 calorias
1 bolo de aveia áspera Nairn – 47 calorias
3 tomate cereja e mozzarella mini bruschetta – 50 calorias
Metade de milho na espiga – 50 calorias
Gomas doces
Açúcar de morango de Hartley-Geleia grátis – menos de 10 calorias por porção
1 Parede Morango Mini Leite – 31 calorias
1 McVitie’s Shortcake Biscoito de Frutas – 38 calorias
120ml 0% gordura iogurte grego com 1 colher de chá de doce de morango sem açúcar – 43 calorias
1 bolo de arroz integral com 1 colher de chá de doce sem açúcar – 44 calorias
1 Mini Twister Wall’s – 44 calorias
1 Bolo de arroz caramelizado Snack-A-Jack – 50 calorias
Fruit
1 Bear Pure Fruit Yoyo – 27 calorias
10 morangos – 32 calorias
1 caixa miniatura de uvas passas – 45 calorias
12 cerejas – 48 calorias
16 uvas congeladas – 48 calorias
3 damascos secos – 50 calorias
2 satsumas médias – 50 calorias
Rugas
Pimm’s únicos com limonada diet – 40 calorias
Gin único e tónico slimline – 50 calorias
Americano de café feito com 60ml de leite semi-desnatado – 30 calorias
180ml de leite de amêndoa – 45 calorias
Chocolate
1 biscoito digestivo de chocolate – 39 calorias
1 Opções Chocolate quente – 40 calorias
1 Via Láctea Mini – 40 calorias
2 Mini Toblerones – 42 calorias
1 Jaffa Cake – 45 calorias
10 botões de chocolate – 50 calorias
5 Maltesers – 50 calorias
2 quadrados de Verde & Preto 85% de Chocolate Escuro – 50 calorias
9 Smarties – 50 calorias
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