50 lanches com menos de 50 calorias que você realmente vai querer comer

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Todos nós alcançamos a lata de biscoito de vez em quando, quer estejamos contando calorias ou não. Mas o lanche não tem que significar estragar a dieta. A nossa lista abrangente de 50 aperitivos de calorias irá poupá-lo de ultrapassar o seu limite diário, mas mesmo assim permite-lhe desfrutar de alguns dos seus alimentos preferidos…

Savoury Snacks

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Massarinha Shirataki – 8 calorias por embalagem de 170g

Cogumelos alho – 23 calorias

Opies Cocktail Gherkins – 27 calorias

1 chávena de sopa miso – 36 calorias

40g edamame sem casca com sal marinho – 37 calorias

1 Babybel leve – 40 calorias

10 azeitonas em salmoura – 42 calorias

100g pipoca salgada com ar comprimido – 46 calorias

1 bolo de aveia áspera Nairn – 47 calorias

3 tomate cereja e mozzarella mini bruschetta – 50 calorias

Metade de milho na espiga – 50 calorias

Gomas doces

Açúcar de morango de Hartley-Geleia grátis – menos de 10 calorias por porção

1 Parede Morango Mini Leite – 31 calorias

1 McVitie’s Shortcake Biscoito de Frutas – 38 calorias

120ml 0% gordura iogurte grego com 1 colher de chá de doce de morango sem açúcar – 43 calorias

1 bolo de arroz integral com 1 colher de chá de doce sem açúcar – 44 calorias

1 Mini Twister Wall’s – 44 calorias

1 Bolo de arroz caramelizado Snack-A-Jack – 50 calorias

Fruit

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1 Bear Pure Fruit Yoyo – 27 calorias

10 morangos – 32 calorias

1 caixa miniatura de uvas passas – 45 calorias

12 cerejas – 48 calorias

16 uvas congeladas – 48 calorias

3 damascos secos – 50 calorias

2 satsumas médias – 50 calorias

Rugas

Pimm’s únicos com limonada diet – 40 calorias

Gin único e tónico slimline – 50 calorias

Americano de café feito com 60ml de leite semi-desnatado – 30 calorias

180ml de leite de amêndoa – 45 calorias

Chocolate

1 biscoito digestivo de chocolate – 39 calorias

1 Opções Chocolate quente – 40 calorias

1 Via Láctea Mini – 40 calorias

2 Mini Toblerones – 42 calorias

1 Jaffa Cake – 45 calorias

10 botões de chocolate – 50 calorias

5 Maltesers – 50 calorias

2 quadrados de Verde & Preto 85% de Chocolate Escuro – 50 calorias

9 Smarties – 50 calorias

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