Existem várias formas de lidar com o desconforto menstrual, desde almofadas de aquecimento ao ibuprofeno. No entanto, existem várias formas naturais de lidar com ele também, que têm muito menos efeitos colaterais. Várias ervas e flores podem ser transformadas em chás ou tomadas como suplementos que podem iniciar o período, torná-lo menos desconfortável, e aliviar a montanha-russa emocional que é sintomas de TPM.
Parsley
Parsley tem o poder de iniciar períodos se você acha que está um pouco atrasado no seu jogo de ciclo. Ele funciona bem para estimular a sua menstruação, e definitivamente fará maravilhas para começar a sua menstruação quando a gravidez não é a causa. Para tomar salsa para o seu período, basta ferver um pouco de água quente e deitá-la numa chávena e colocar um pouco de salsa fresca numa infusão de chá e deixá-la subir. Também pode ferver uma pequena panela de água e colocar a salsa directamente e deixá-la mergulhar. A salsa amacia o colo do útero e ajuda-o a abrir para a libertação.
Bushilla
Esta essência floral é conhecida por ajudar nos problemas femininos e na reprodução para as fêmeas. É mais para equilibrar a ligação da mente e do corpo, ajudando-o a sentir-se mais equilibrado e fundamentado, e é conhecido por ajudar a manter os ritmos do ciclo no ponto.
Prímula de Onagra
O óleo de Onagra é ótimo para aqueles que procuram ser capazes de gerenciar os sintomas da TPM, e pode ser tomado como um suplemento. O óleo é rico em ácido gama-linolénico (GLA), e é conhecido pelas suas propriedades anti-inflamatórias. É também conhecido por ajudar a reduzir o inchaço e as alterações de humor.
Lavender
Um estudo da Universidade de Teerão de Serviços Médicos descobriu que o óleo de lavanda para aromaterapia pode fazer maravilhas por períodos dolorosos. O óleo de alfazema é conhecido por ajudar nas enxaquecas e reduzir a ansiedade. A razão pela qual ele funciona para tornar os períodos menos dolorosos é que ele ajuda a reduzir as contrações no útero.
Árvore de fase
Árvore de fase tem sido notada por reduzir a endometriose e ajudar a aliviar a TPM. Também tem sido conhecida por ajudar a regular seu ciclo e é uma boa opção para mulheres que estão tentando engravidar e também para prevenir o aborto.
Folha de framboesa
Yogi faz um chá de Ciclo Lunar Feminino realmente grande que tem folha de framboesa, e também um chá só de folha de framboesa que você pode mergulhar e beber (adicione um pouco de mel para alguma doçura!). A folha de framboesa é maravilhosa para cólicas menstruais dolorosas, fluxo sanguíneo irregular, e períodos irregulares, que é frequentemente causado por um desequilíbrio hormonal.
Yarrow
Yarrow pode ser tomado como suplemento para ajudar as mulheres que podem ter fibróides ou experimentar uma hemorragia intensa. Esta forma de terapia natural e nutricional irá ajudar a diminuir o sangramento e tornar o seu período mais confortável em geral.
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