Saber a sua capacidade pulmonar e saúde é de vital importância para qualquer pessoa que se submeta a oxigenoterapia ou que sofra de uma doença respiratória como asma ou enfisema.
Pode significar a diferença entre se manter activo e ter um episódio grave.
Existe um método relativamente barato e que não requer muito tempo.
Porquê testar a saúde pulmonar?
Testar a saúde pulmonar, ou a função pulmonar, é uma forma importante de reconhecer não só a sua capacidade pulmonar actual, mas também as mudanças na sua força pulmonar ao longo do tempo.
Aqui estão algumas boas razões para testar a sua saúde pulmonar em casa:
- Saiba quando chamar o seu médico ou obter cuidados de emergência
- Apanhe flare-ups a tempo para tratamento precoce
- Track and discover your asthma triggers
- Determine como o seu tratamento com oxigénio está a funcionar
Averiguar a sua capacidade pulmonar é especialmente importante para as pessoas que sofrem de asma, que de acordo com a Clínica Cleveland, podem apanhar episódios que se avizinham, mesmo que pareça estar bem.
O teste de função pulmonar não é de forma alguma um substituto para consultar um médico, mas irá ajudá-lo a manter o controlo da sua saúde pulmonar.
Aqui está a Solução Caseira
Como é que mede a sua capacidade pulmonar? Um método comum é usar um medidor de pico de fluxo, um dispositivo de mão que mede a força da sua respiração. Você simplesmente respira em uma extremidade e o medidor mostra instantaneamente uma leitura em uma escala, normalmente em litros por minuto (lpm).
O Medidor de Fluxo de Pico é um dispositivo relativamente barato que está prontamente disponível em sua drogaria local, ou através de um revendedor on-line. Você deve consultar seu médico para recomendações.
Como Usar um Medidor de Fluxo de Pico
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Pode haver instruções específicas para o seu Medidor de Fluxo de Pico em particular, então é melhor primeiro obter as instruções do seu médico ou profissional de saúde treinado.
Aqui estão algumas dicas a considerar, da The American Lung Association:
- Repetir toda a rotina três vezes. (Você sabe que fez a rotina corretamente quando os números das três tentativas estão muito próximos uns dos outros)
- Recordar a mais alta das três classificações. Não calcule uma média. Isto é muito importante! Você não pode expirar muito quando usa seu medidor de pico de fluxo, mas você pode expirar muito pouco.
- Medir seu pico de fluxo próximo à mesma hora todos os dias. Você e o seu profissional de saúde podem determinar os melhores horários. Uma sugestão é medir a sua taxa de pico de fluxo duas vezes por dia entre 7 e 9 da manhã e entre 6 e 8 da noite. Você pode querer medir sua taxa de pico de fluxo antes ou depois de tomar seu medicamento, ou ambos. Tente fazer da mesma maneira cada vez.
- Avalie um gráfico do seu pico de fluxo. Discuta as leituras com o seu médico.
- Para mais detalhes, você pode ler estas instruções do medidor de fluxo no site da Mayo Clinic.
Let’s Recap
Quando você tem uma doença pulmonar ou outra preocupação respiratória, o estado da sua condição varia de dia para dia. Conhecer a sua capacidade pulmonar irá ajudá-lo a acompanhar a sua saúde, e é algo que pode fazer em casa.
Usar um medidor de pico de fluxo é uma das formas mais fáceis e convenientes de acompanhar o progresso diário da sua saúde pulmonar. Este dispositivo pode ser útil se você tiver uma doença como bronquite crônica ou enfisema, mas você vai querer perguntar ao seu médico se um teste em casa é adequado para você.