Acrofobia é definida como um medo de alturas. Ao contrário de um distúrbio de ansiedade selecionado como a aerofobia, ou seja, a preocupação de voar, a fobia simples fará com que você se preocupe com uma série de coisas associadas a estar fora do fundo. Dependendo da gravidade da fobia, você pode temer estar em um andar alto de um edifício tanto quanto simplesmente subir uma escada.
Condições que estão relacionadas à acrofobia e podem ocorrer com ela incluem:
VERTIGO: Vertigem verdadeira é uma condição médica que causa uma sensação de fiar e tonturas. A ilngofobia pode ser um distúrbio de ansiedade durante o qual a preocupação de desenvolver vertigens irá realmente causar sintomas semelhantes aos da vertigem. A acrofobia pode induzir sentimentos semelhantes, mas as três condições não são a mesma coisa. Consulte um médico para fazer exames se você tiver sintomas de vertigem. Os exames médicos podem incluir exames de sangue, tomografia computadorizada (TC) e ressonância magnética (RM), que podem excluir uma variedade de condições neurológicas.
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BATHMOPHOBIA: A preocupação com encostas e escadas, conhecida como batmofobia, está por vezes relacionada com a acrofobia. Na batmofobia, você entrará em pânico ao ver uma encosta íngreme, mesmo que não tenha necessidade de subi-la. Embora muitas pessoas com batmofobia tenham fobia simples, a maioria dos que sofrem de batmofobia simples não conhecem adicionalmente batmofobia.
CLIMACOFobia: Esta preocupação é exposta à batmofobia, excepto que normalmente só se está a considerar criar uma escalada.
Se sofre de climacofobia, provavelmente não tem medo de ver um conjunto íngreme de escadas, desde que possa permanecer em segurança no fundo. No entanto, a climacofobia pode ocorrer em conjunto com a acrofobia.
AEROFOBIA: Este é o medo específico de voar. Dependendo da gravidade do seu medo, você pode ter medo de aeroportos e aviões, ou pode sentir o medo apenas quando está no ar. Aeropobia pode ocasionalmente ocorrer junto com acrofobia.
SYMPTOMS
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Emocional e fisicamente, a resposta à {acrofobia|simples distúrbio de ansiedade} é análoga à resposta à outra fobia. Você pode nunca experimentar sintomas de vertigem, mas pode experimentar o seguinte com acrofobia:
SINTOMAS EMOCIONAIS: Você pode sentir uma sensação de pânico quando percebe que está no alto do chão. Você pode instintivamente começar a procurar algo a que se agarrar e descobrir que é incapaz de confiar no seu próprio senso de equilíbrio. Reações comuns incluem descer imediatamente, engatinhar de quatro em quatro e ajoelhar-se ou abaixar o corpo.
SINTOMAS FÍSICOS: Você pode começar a tremer, suar, experimentar palpitações cardíacas e até mesmo chorar ou gritar. Você pode se sentir aterrorizado e paralisado. Pode tornar-se difícil pensar.
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ANXIETY AND AVOIDANCE: Se você tem acrofobia, é provável que você comece a ter medo de situações que podem fazer com que você passe tempo em lugares altos. Por exemplo, você pode se preocupar que umas próximas férias o coloquem em um quarto de hotel em um andar alto. Você pode suspender os reparos em casa por se preocupar em empregar uma escada. Você pode evitar visitar a casa de amigos se eles precisarem de varandas ou janelas de imagem lá em cima.
RISCOS
O maior perigo que a maioria das fobias apresentam é o risco de limitar a sua vida e actividades para evitar a situação temida. No entanto, a acrofobia é incomum, na medida em que ter um ataque de pânico enquanto está no alto do chão pode realmente levar ao perigo imaginado.
A situação também pode ser segura, desde que sejam tomadas as precauções tradicionais, mas o pânico pode levá-lo a fazer movimentos inseguros. Portanto, é extremamente importante que a sua acrofobia seja tratada profissionalmente o mais rápido possível, particularmente se as alturas forem uma parte regular da sua vida.
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CAUSES
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Pesquisa mostra que uma quantidade definida de relutância em torno das alturas é tradicional, não só para os seres humanos, mas para todos os animais visuais. Em 1960, os famosos psicólogos de pesquisa Eleanor J. Gibson e Richard D. Walk fizeram a experiência “The Visual Cliff” que mostrou bebês rastejantes, junto com bebês de numerosas espécies, recusando-se a cruzar um espesso painel de vidro que cobria uma queda aparentemente acentuada. A presença da mãe do bebé, chamando-o encorajadoramente, não convenceu o bebé de que era seguro.
Por isso, a simples fobia parece ser um mínimo de parte profunda, possivelmente como um mecanismo de sobrevivência evolutivo. No entanto, a maioria das crianças e adultos usam de cautela, mas não têm muito medo das alturas. Muitos especialistas acreditam que esta pode ser uma resposta aprendida a uma queda anterior ou a uma reacção nervosa dos pais às alturas.
TREATAMENTO
Acrofobia irá partilhar sintomas ligados à tontura, um distúrbio médico com uma variedade de causas possíveis, bem como com outras fobias específicas. Por estas razões, se você experimentar os sinais de acrofobia, é extremamente importante procurar ajuda profissional o mais rápido possível.
Tratamentos para acrofobia incluem:
Psicoterapia: A terapia cognitivo-comportamental, ou CBT, é o principal tratamento de escolha para fobias específicas. Técnicas comportamentais que o expõem à situação temida ou gradualmente (dessensibilização sistemática) ou rapidamente (inundação) são frequentemente utilizadas. Além disso, são ensinadas formas de parar a reação de pânico e recuperar o controle emocional.
Exposição: Tradicionalmente, a exposição real a alturas é a solução mais comum. No entanto, vários estudos de pesquisa têm mostrado que a realidade virtual pode ser igualmente eficaz. Uma grande vantagem do tratamento de jogos de computador é que a economia em cada valor e tempo, já que não há necessidade de acompanhamento de curandeiro “on-location”. Este método não está disponível em todos os lugares, mas com os custos dos equipamentos de realidade virtual descendo, provavelmente será mais fácil de acessar com o passar do tempo.
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Medicação: Às vezes os sedativos ou bloqueadores beta podem ser usados para alívio a curto prazo em situações específicas para ajudar a aliviar o pânico e a ansiedade que se sente. O medicamento D-cycloserine está em ensaios clínicos para o tratamento do distúrbio da ansiedade desde 2008. Alguns estudos têm demonstrado que o uso do medicamento em conjunto com a terapia cognitivo-comportamental pode melhorar os resultados. No entanto, uma meta-análise, que combina múltiplos resultados de estudos, questionou a utilidade da D-cycloserine e se ela é tão útil como se acreditava originalmente, citando que mais pesquisa precisa ser feita.
Relaxação: Fazer yoga, respiração profunda, meditação ou relaxamento muscular progressivo pode ajudá-lo a lidar com o stress e a ansiedade. Exercícios regulares também podem ajudar.
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