Este tópico “How long to cry it out?” surgiu algumas vezes nas últimas semanas de uma forma ou de outra, por isso pensei em falar sobre isso esta semana. Eu sempre prefaciei qualquer discussão sobre gritá-lo certificando-me de que todos entendam que eu não sou um “Cry It Out Pusher” e eu NÃO sou muito extremista ou um “treinador do sono” hard-core. Eu tento ser realista e apenas sei que todos os bebês são diferentes e todas as estruturas familiares são diferentes e o que funciona para um não funcionará para todos. Eu até debati com Elizabeth Pantley, autora do No Cry Sleep Solution, sobre esse mesmo tópico, porque embora eu ache que ela tenha algumas boas idéias, elas simplesmente NÃO funcionarão para todos os tipos de bebês desafiadores… pelo menos a tempo, antes que você enlouqueça da exaustão do sono. Eu também não recomendo gritar para os co-dorminhocos de longa duração, nem.
Se você é inflexível contra o choro, por favor, NÃO o faça! Provavelmente não vai funcionar e você só vai se sentir mal com isso. Em todas as minhas consultas de sono, eu trabalho com os pais para ajudar o bebê a dormir com o mínimo de lágrimas possível. Porquê? Porque quem quer que o seu bebé chore? Todos fazemos o que podemos para limitar as lágrimas do nosso bebé e, como sua consultora de sono, eu entendo isso. As lágrimas de sono do meu filho ainda estão muito próximas e queridas ao meu coração e eu as revivo praticamente todos os dias em cada consulta, por isso lembro-me muito bem onde você provavelmente está neste momento.
Então, por quanto tempo você chora se você escolher esse caminho? E se o seu bebé não parar de chorar?
Primeiro, certifique-se de que o seu bebé está numa idade apropriada para chorar, ele já não é enfaixado, e se estiver a dar de mamar ao bebé num horário que você tenha estabelecido um horário realista. Uma coisa que não posso enfatizar o suficiente é que a minha filosofia é que alguns pais podem usar o choro para resolver problemas de sono, mas por favor não faça o seu bebé passar fome se ele ainda precisar de mamar à noite. Uma coisa que realmente faz a minha pele gatinhar é ouvir falar em deixar uma criança de dois meses chorar durante toda a noite para evitar duas mamadas, o que dificilmente é um “problema de sono”
Outra razão pela qual recomendo esgotar todos os outros métodos antes de tentar gritá-lo é que você deve estar 100% comprometida a gritá-lo para que ele realmente funcione. Então, tipicamente, eu recomendo que você sinta como se tivesse “tentado tudo” primeiro. Se deixar o seu bebé chorar durante um determinado período de tempo e depois “ceder”, basicamente abriu um precedente e ele vai chorar tanto tempo (ou mais tempo) da próxima vez (se houver uma próxima vez). Muitos bebés respondem bem a métodos que não choram (depende muito do temperamento do seu bebé) e apenas uma pequena percentagem dos meus clientes tem mesmo de chorar a sério, por isso certifique-se de que deu realmente tudo o que tinha a dizer sobre os outros métodos.
A partir do momento em que se compromete a chorar a 100%, não há realmente um período de tempo que realmente pare, quando está a trabalhar à noite (embora queira limitar o tempo da sesta a chorar). O objectivo é que o seu bebé adormeça sem a associação do sono e todos os pais terão de decidir o que é “demasiado tempo”. Eu recomendo que você decida isso antes de começar, se possível. Ter um plano (visita ou não, quanto tempo entre as visitas, fica no quarto, etc.) é da maior importância para que todos estejam na mesma página e se mantenham fiéis a ele. Uma vez que você decide parar com essa muleta, não pode realmente ser uma opção para mudar de idéia, caso contrário, você vai para trás e pode até piorar as coisas.
Muitas pessoas contra o grito vão pintar um quadro que o grito é cruel porque um bebé não consegue comunicar o que precisa. Isto é verdade, até certo ponto, porque você não pode ignorar todos os gritos do seu bebê e eu nunca recomendaria isso. Isso é uma paternidade irresponsável. Meu argumento é que se você der uma chupeta ao seu bebê dez vezes por noite e isso é tudo o que ela “precisa”, então você sabe porque ela está chorando. Isso significa que você dá tudo ao seu bebé só porque ela chora? A mim não. Se o tivesse feito, o meu filho não se teria sentado numa cadeira de carro durante o seu primeiro ano de vida. O seu bebé só pensa que precisa de uma chupeta para dormir, porque é tudo o que ela sabe. Isso não significa que ela não possa aprender uma nova maneira de dormir. Entre…os pais.
Down the line, depois do “treino inicial de sono” ter terminado, isto significa que nunca vai ter com o seu bebé à noite? ABSOLUTAMENTE NÃO!! Todos nós fazemos coisas muito loucas para fazer o nosso bebé dormir, mas quando estiver pronta para fazer uma mudança, é importante que se comprometa com o seu plano de acção. Quer você consiga encontrar um método de sono sem choro ou tente chorar, os bebês estão destinados a mudar. Chorar NÃO é uma cura – tudo e não significa que o seu bebé não precise de si durante uma doença, quando está a ter novos dentes, surtos de crescimento, etc., por isso não significa nunca ir ter com o seu bebé ou usar os seus instintos. Também não significa que grite “não resultou”, porque o seu bebé precisa de si à noite para algo.
Na minha opinião, existe uma forma certa e errada de abordar o “treino do sono”. Se você está chorando, pode levar algumas noites ou algumas semanas, mas, por favor, espere que as coisas apareçam e mudem em você, porque elas mudarão. Lembre-se que o choro não vai mudar a personalidade do seu bebé, não há provas de que o choro seja prejudicial, nem mesmo por Harvard, nem sempre é claro quando se termina o treino do sono, e ser mãe é um desafio diário.