Q. ¿Qué causa una barriga, y cómo es que ciertas personas ganan grasa sólo alrededor de los residuos? ¿Y qué se puede hacer para deshacerse de la barriga? La barriga es causada por estar demasiado gordo o tener músculos débiles en el abdomen.
La grasa se encuentra entre la piel y los músculos. Una vez que la capa de grasa en su abdomen se convierte en más de una pulgada de espesor, usted tendrá una barriga. La única manera de deshacerse de ella es perder peso.
La mayoría de las personas depositan la grasa principalmente en las caderas, no en la barriga. Normalmente, los individuos con barrigas abultadas tienen un sobrepeso tremendo. Pueden perder sus vientres abultados bajando algunos kilos.
Por otro lado, algunas personas están genéticamente destinadas a tener grasa extra en sus vientres, incluso cuando son delgadas en todo lo demás. Estas personas almacenan grasa principalmente alrededor de sus intestinos. La grasa, liberada de estas células, viaja hasta el hígado e impide que las células hepáticas eliminen la grasa del torrente sanguíneo. Como resultado, estas personas suelen tener niveles altos de colesterol en sangre y son más susceptibles de sufrir un ataque al corazón y cáncer de mama. Deben trabajar muy duro para deshacerse de la grasa del vientre. Es el último lugar del que perderán grasa corporal.
La barriga también puede ser causada por músculos débiles del vientre y, raramente, por tumores. Si no tiene ningún bulto bajo la piel y la piel de su vientre tiene menos de una pulgada de grosor, es probable que tenga los músculos del vientre débiles. Corrija ese problema haciendo 30 abdominales todas las noches, levantándose ocho pulgadas del suelo con las rodillas dobladas.