Există mai multe modalități de a face față disconfortului menstrual, de la tampoane de încălzire la ibuprofen. Cu toate acestea, există, de asemenea, mai multe modalități naturale de a face față, care au mult mai puține efecte secundare. Mai multe ierburi și flori pot fi transformate în ceaiuri sau luate sub formă de suplimente care pot fie să vă înceapă menstruația, fie să o facă mai puțin incomodă și să ușureze rollercoasterul emoțional pe care îl reprezintă simptomele sindromului premenstrual.
Pătrunjel
Pătrunjelul are puterea de a începe menstruația dacă credeți că ați întârziat puțin în jocul ciclului. Funcționează bine pentru a-ți stimula menstruația și cu siguranță va face minuni pentru a-ți începe menstruația atunci când cauza nu este sarcina. Pentru a lua pătrunjel pentru menstruație, trebuie doar să fierbi niște apă fierbinte și să o torni într-o cană și să pui niște pătrunjel proaspăt într-un filtru de ceai și să îl lași să se infuzeze. Poți, de asemenea, să pui la fiert o oală mică cu apă și doar să pui pătrunjelul direct în ea și să-l lași să se infuzeze. Pătrunjelul înmoaie colul uterin și îl ajută să se deschidă pentru eliberare.
Bushilla
Această esență florală este cunoscută pentru a ajuta la problemele feminine și la reproducere pentru femei. Se referă mai mult la echilibrarea conexiunii dintre minte și corp, ajutându-vă să vă simțiți mai echilibrați și mai împământați și este cunoscută pentru că ajută la menținerea ritmurilor ciclului la punct.
Evening Primrose
Uleiul de primula de seară este excelent pentru cei care caută să poată gestiona simptomele sindromului premenstrual și poate fi luat ca supliment. Uleiul este bogat în acid gama-linolenic (GLA) și este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii. Este, de asemenea, cunoscut pentru a ajuta la reducerea balonării și a schimbărilor de dispoziție.
Lăvanda
Un studiu de la Universitatea de Servicii Medicale din Teheran a constatat că uleiul de lavandă pentru aromaterapie poate face minuni pentru perioadele dureroase. Uleiul de lavandă este cunoscut pentru că ajută în cazul migrenelor și reduce anxietatea. Motivul pentru care funcționează pentru a face perioadele mai puțin dureroase este că ajută la reducerea contracțiilor din uter.
Arborele de cătină
Arborele de cătină a fost remarcat pentru reducerea endometriozei și ajută la ameliorarea sindromului premenstrual. De asemenea, se știe că ajută la reglarea ciclului și este o opțiune bună pentru femeile care încearcă să rămână însărcinate și, de asemenea, pentru a preveni avortul spontan.
Frunză de zmeură
Yogi face un ceai foarte bun pentru ciclul lunar al femeilor care are frunze de zmeură în el și, de asemenea, un ceai exclusiv din frunze de zmeură pe care îl puteți infuza și bea (adăugați puțină miere pentru ceva dulceață!). Frunza de zmeur este minunată pentru crampele menstruale dureroase, fluxul sanguin neuniform și perioadele neregulate, care sunt adesea cauzate de un dezechilibru hormonal.
Măceșica
Măceșica poate fi luată ca supliment pentru a ajuta femeile care pot avea fibroame sau care se confruntă cu sângerări abundente. Această formă de terapie naturală, nutrițională, va ajuta la încetinirea sângerărilor și va face ca menstruația să fie mai confortabilă în general.
S-ar putea să vă placă și
Ați avut menstruația devreme în viață? S-ar putea să fiți la risc de depresie
Aveți o infecție cu drojdie? Cauza ar putea fi emoțională
.