Curajul nu este absența fricii. Oamenii curajoși simt frică, dar sunt capabili să își gestioneze și să își depășească frica astfel încât aceasta să nu îi împiedice să acționeze.
Ei folosesc adesea frica pentru a se asigura că nu sunt prea încrezători și că întreprind acțiunile adecvate.
Cum gestionează acest lucru? S-au antrenat să își gestioneze răspunsul emoțional la frică, astfel încât să o gestioneze ei mai degrabă decât să o gestioneze ea pe ei. Această pagină prezintă modul în care puteți învăța să faceți acest lucru.
Ce este curajul?
Curajul este o virtute foarte apreciată și multe persoane celebre și respectate au vorbit sau au scris despre el de-a lungul anilor. Probabil că avem cu toții o idee despre ceea ce înțelegem prin curaj, sau curaj, așa cum este cunoscut uneori.
Am învățat că curajul nu este absența fricii, ci triumful asupra ei. Omul curajos nu este cel care nu simte frică, ci cel care învinge acea frică.
Nelson Mandela
Oamenii curajoși se ridică împotriva lucrurilor care îi amenință sau a lucrurilor sau oamenilor la care țin. Ei iau măsuri într-un mod care este în concordanță cu valorile lor. Uneori, însă, acțiunea necesară nu este neapărat zgomotoasă, ci tăcută și chibzuită.
Curajul este ceea ce este necesar pentru a te ridica și a vorbi; curajul este, de asemenea, ceea ce este necesar pentru a sta jos și a asculta.
Winston Churchill
O altă părere care se are adesea despre curaj este că acesta presupune asumarea unui risc autentic, dar cu chibzuință.
Curajul și a fi curajos nu înseamnă să te grăbești orbește, ci să te gândești și apoi să o faci oricum dacă este necesar.
Doar cei care riscă să meargă prea departe pot afla cât de departe se poate merge.
T. S. Eliot
Beneficiile curajului
Actând cu curaj, în general, ne face să ne simțim bine, pentru că implică stăpânirea emoțiilor.
Însuși faptul că celebrăm atât de mult curajul ne spune că este o activitate foarte umană. Curajul, în sensul de a acționa într-un mod care răspunde la risc în mod adecvat, nu cu prea multă încredere sau într-un mod laș, ne va ajuta, de asemenea, să realizăm lucruri „bune”.
Curajul ne ajută, de asemenea, să acționăm împotriva celor care amenință sau care acționează într-un mod rău. Lumea occidentală a venerat în mod tradițional curajul pentru el însuși; succesul nu este necesar dacă se dă dovadă de curaj.
Un exemplu de curaj
Celebrarea curajului ca scop în sine se vede în celebrarea în Marea Britanie a lui Robert Falcon Scott, un om care nu numai că a eșuat în misiunea sa de a ajunge primul la Polul Sud, dar a murit pe drumul de întoarcere, împreună cu trei dintre membrii echipei sale.
Eșec spectaculos, dar curaj inconfundabil: el (și ei) cunoșteau riscurile, dar au ales să continue oricum expediția lor.
Lecturi suplimentare din Skills You Need
Ghidul pentru viață Skills You Need: A trăi bine, a trăi etic
Îngrijirea sănătății fizice și mentale este importantă. Nu este, însă, suficient. Faimoasa ierarhie a nevoilor lui Maslow sugerează că cei mai mulți dintre noi au nevoie de mai mult decât atât. Avem nevoie să știm că ne trăim „cea mai bună viață”: că facem tot ce ne stă în putință pentru a duce o „viață bună” pe care nu o vom regreta mai târziu.
Bazată pe unele dintre cele mai populare conținuturi ale noastre, această carte electronică vă va ajuta să trăiți acea viață. Ea explică despre conceptele de viață bună și „bunătate”, împreună cu modul în care vă puteți dezvolta propria „busolă morală”.
Curajul guvernează și învinge frica și încrederea excesivă
Frica și încrederea excesivă sunt în general privite ca emoții nedorite. Ele ne fac să ne simțim rău, fie în acel moment, fie după aceea.
Frica
Frica, ca multe emoții, este strâns legată de supraviețuire.
Ne temem de lucrurile care ne amenință supraviețuirea, iar reacția noastră este guvernată de un răspuns al adrenalinei (ceea ce înseamnă, de obicei, că suntem împinși să „luptăm” sau să „fugim”). Efectele fizice ale adrenalinei includ pielea rece și umedă, deoarece sângele este retras către organele vitale pentru a vă permite să fugiți rapid, senzația de „fluturi” în stomac, frisoane sau tremurături și chiar clănțănitul dinților.
Frica vă spune când sunteți îngrijorat că s-ar putea să nu supraviețuiți la ceva. Cu toate acestea, așa cum subliniază pagina noastră despre gestionarea emoțiilor, este posibil ca răspunsul dvs. emoțional să nu fie rațional. Este aproape sigur legat de memorie, poate de o experiență trecută sau de ceva ce ați citit.
Întrebările pe care să vi le puneți pentru a pune în joc curajul includ:
- De ce mi-e frică de fapt? Este cel mai potrivit lucru de care să-mi fie frică? Ar trebui să-mi fie atât de frică de el – sau, în mod rațional, ar trebui să-mi fie mai puțin sau mai mult frică?
- Ce rău îmi poate face de fapt acest lucru mie sau altora?
- Care sunt lucrurile care s-ar putea întâmpla ca urmare a acțiunilor și/sau inacțiunilor mele?
- Ce este cel mai rău care s-ar putea întâmpla are ca rezultat al acțiunilor și/sau inacțiunilor mele?
- Care sunt riscurile pentru mine și pentru ceilalți?
Curajul ne dă puterea de a evalua un răspuns emoțional (frica) și de a acționa în mod rațional și corect.
Excesul de încredere
Încrederea este bună.
Încrederea ne dă puterea de a acționa conform convingerilor noastre, de a avea încredere în noi înșine sau în alții și de a acționa. Cu toate acestea, excesul de încredere înseamnă că putem fi prea pregătiți să acționăm și să ne asumăm riscuri inutile.
Excesul de încredere este mai greu de identificat decât frica, deoarece este un sentiment foarte pozitiv. Încrederea se simte bine, la fel și supraîncrederea. Nu simțim frică, pentru că nu am evaluat corect riscurile.
Pentru a vă ajuta să identificați și să depășiți supraîncrederea, întrebările pe care să vi le puneți includ:
- Ce cred că pot realiza?
- Cum va face diferența ceea ce fac?
- Cum știu că acțiunile mele vor avea un efect? Cum pot fi sigur că nu vor face rău?
Răspunzând la aceste întrebări în mod rațional, și nu cu bravadă, vă va ajuta să evaluați dacă vă simțiți încrezător pe bună dreptate, sau prea încrezător.
Frica și încrederea excesivă sunt două fețe ale aceleiași monede.
Este important să știți dacă aveți tendința de a suferi de frică sau de un exces de încredere, astfel încât să puteți lucra la modul în care să depășiți această slăbiciune, asigurându-vă că acționați cu curaj și că nu vă lăsați fie copleșit de temerile voastre, fie că vă asumați riscuri inutile din cauza excesului de încredere.
Dezvoltarea curajului, conform lui Aristotel
Aristotel a sugerat că cei care tind spre frică ar trebui să se gândească la modul în care pot exersa o mai mare încredere, iar cei care tind spre un comportament riscant ar trebui să se gândească la modul în care pot învăța un mai mare respect pentru riscurile și pericolele reale ale unei situații.
„Omul, așadar, care înfruntă și care se teme de lucrurile potrivite și cu scopul potrivit, și în modul potrivit și la momentul potrivit, și care simte încredere în condițiile corespunzătoare, este curajos.”
Aristotle, (1115b15-19) NE III.7
Căutarea unui echilibru
Manifestarea curajului, spre deosebire fie de lașitate, fie de lașitate sau de cocălăreală/supraîncredere, constă în găsirea echilibrului potrivit, ceea ce înseamnă că trebuie să te gândești bine înainte.
În ultimă instanță, poate că întrebarea pe care trebuie să ți-o pui este:
Cum mă voi simți când voi privi înapoi la acest lucru? Voi simți că am acționat în conformitate cu valorile mele?
Dacă răspunsul la întrebare este că vă veți simți confortabil că ați făcut ceea ce este corect și este în concordanță cu valorile dumneavoastră, atunci acesta este un mod bun de a acționa.
Pe de altă parte, dacă vă îngrijorează faptul că veți simți că „ați fugit” sau că „ați fost puțin nesăbuit”, atunci ar fi bine să vă gândiți la acțiuni alternative.
În mod crucial, încercați să nu vă lăsați emoțiile, fie că este vorba de frică sau de încredere excesivă, să vă domine, ci gândiți-vă în mod rațional la ceea ce doriți să faceți și la ceea ce este corect să faceți în situația respectivă.
Lecturi suplimentare din Competențele de care aveți nevoie
Înțelegerea și dezvoltarea inteligenței emoționale
Aflați mai multe despre inteligența emoțională și despre cum să gestionați eficient relațiile personale acasă, la locul de muncă și în societate.
Cărțile noastre electronice sunt ideale pentru oricine dorește să învețe sau să își dezvolte abilitățile interpersonale și sunt pline de informații practice și ușor de urmărit.
Continuați la:
Managementul riscului
Justiție și corectitudine
.