Il coraggio non è l’assenza di paura. Le persone coraggiose provano paura, ma sono in grado di gestire e superare la loro paura in modo che non impedisca loro di agire.
Spesso usano la paura per assicurarsi di non essere troppo sicuri e di intraprendere le azioni appropriate.
Come fanno a gestire questo? Si sono allenati a gestire la loro risposta emotiva alla paura, in modo che siano loro a gestirla piuttosto che lei a gestire loro. Questa pagina spiega come puoi imparare a farlo.
Che cos’è il coraggio?
Il coraggio è una virtù molto apprezzata, e molte persone famose e rispettate ne hanno parlato o scritto negli anni. Probabilmente tutti noi abbiamo un’idea di ciò che intendiamo per coraggio, o audacia come è talvolta conosciuto.
Ho imparato che il coraggio non è l’assenza di paura, ma il trionfo su di essa. L’uomo coraggioso non è colui che non ha paura, ma colui che vince quella paura.
Nelson Mandela
Le persone coraggiose si oppongono alle cose che li minacciano o alle cose o alle persone a cui tengono. Agiscono in un modo che è coerente con i loro valori. A volte, tuttavia, l’azione richiesta non è necessariamente rumorosa, ma tranquilla e riflessiva.
Il coraggio è ciò che serve per alzarsi e parlare; il coraggio è anche ciò che serve per sedersi e ascoltare.
Winston Churchill
L’altro punto di vista che si ha spesso sul coraggio è che richiede l’assunzione di rischi reali, ma con riflessione.
Il coraggio e l’essere coraggiosi non significa precipitarsi ciecamente, ma pensarci e poi farlo comunque se è necessario.
Solo chi rischia di andare troppo lontano può scoprire quanto lontano si può andare.
T. S. Eliot
I benefici del coraggio
Agire con coraggio generalmente ci fa sentire bene, perché implica la padronanza delle emozioni.
Il fatto stesso che celebriamo così tanto il coraggio ci dice che è un’attività molto umana. Il coraggio, nel senso di agire in un modo che risponde al rischio in modo appropriato, non in modo troppo sicuro o vigliacco, ci aiuterà anche a realizzare cose “buone”.
Il coraggio ci aiuta anche ad agire contro coloro che minacciano, o che agiscono in modo cattivo. Il mondo occidentale ha tradizionalmente venerato il coraggio per se stesso; il successo non è necessario se si dimostra coraggio.
Un esempio di coraggio
La celebrazione del coraggio come fine a se stesso si vede nella celebrazione nel Regno Unito di Robert Falcon Scott, un uomo che non solo fallì nella sua missione di raggiungere per primo il Polo Sud, ma morì sulla via del ritorno, insieme a tre della sua squadra.
Fallimento spettacolare, ma coraggio inconfondibile: lui (e loro) conoscevano i rischi, ma scelsero di andare avanti comunque con la loro spedizione.
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Il coraggio governa e supera la paura e l’eccessiva fiducia
La paura e l’eccessiva fiducia sono generalmente considerate emozioni indesiderabili. Ci fanno sentire male, al momento o dopo.
Paura
La paura, come molte emozioni, è strettamente legata alla sopravvivenza.
Abbiamo paura delle cose che minacciano la nostra sopravvivenza, e la nostra reazione è governata da una risposta di adrenalina (che di solito significa che siamo spinti a ‘combattere’ o ‘volare’). Gli effetti fisici dell’adrenalina includono la pelle fredda e umida, poiché il sangue viene ritirato verso gli organi vitali per permetterti di scappare velocemente, la sensazione di ‘farfalle’ nello stomaco, brividi o tremori, e persino il battere dei denti.
Avere paura ti dice quando sei preoccupato che potresti non sopravvivere a qualcosa. Tuttavia, come sottolinea la nostra pagina sulla Gestione delle emozioni, la vostra risposta emotiva potrebbe non essere razionale. È quasi certamente legata alla memoria, forse a un’esperienza passata, o a qualcosa che puoi aver letto.
Le domande da porsi per mettere in gioco il coraggio includono:
- Di che cosa ho effettivamente paura? È la cosa giusta di cui avere paura? Dovrei averne così tanta paura – o razionalmente, dovrei averne meno o più?
- Quale danno può effettivamente fare questa cosa a me o agli altri?
- Quali sono le cose che potrebbero accadere come risultato delle mie azioni e/o inazioni?
- Qual è il peggio che potrebbe accadere in seguito alle mie azioni e/o inazioni?
- Quali sono i rischi per me e per gli altri?
Il coraggio ci dà la forza di valutare una risposta emotiva (la paura) e di agire in modo razionale e giusto.
Over-Confidence
Confidence is good.
Confidence gives us the power to act on our convictions, have faith in ourselves or in others, and take action. L’eccesso di fiducia, tuttavia, significa che potremmo essere troppo pronti ad agire e correre rischi inutili.
L’eccesso di fiducia è più difficile da identificare della paura, perché è un sentimento molto positivo. La fiducia si sente bene, e lo stesso vale per l’eccesso di fiducia. Non abbiamo paura, perché non abbiamo valutato correttamente i rischi.
Per aiutare a identificare e superare l’eccesso di fiducia, le domande da porsi sono:
- Cosa credo di poter ottenere?
- In che modo quello che faccio farà la differenza?
- Come faccio a sapere che le mie azioni avranno un effetto? Come posso essere sicuro che non faranno danni?
Rispondere razionalmente a queste domande, e non con spavalderia, vi aiuterà a valutare se vi sentite giustamente sicuri o troppo sicuri di voi stessi.
La paura e la troppa fiducia sono due lati della stessa medaglia.
È importante sapere se si tende a soffrire di paura o di eccessiva fiducia, in modo da poter lavorare su come superare questa debolezza, assicurandosi di agire con coraggio, e non essere sopraffatti dalle proprie paure o correre rischi inutili a causa dell’eccessiva fiducia.
Sviluppare il coraggio, secondo Aristotele
Aristotele suggerisce che coloro che tendono alla paura dovrebbero pensare a come praticare una maggiore fiducia, e coloro che tendono al comportamento rischioso dovrebbero considerare come imparare un maggiore rispetto per i rischi reali e i pericoli di una situazione.
“L’uomo, dunque, che affronta e teme le cose giuste e con lo scopo giusto, e nel modo giusto e al momento giusto, e che prova fiducia nelle condizioni corrispondenti, è coraggioso.”
Aristotele, (1115b15-19) NE III.7
Trovare un equilibrio
Il coraggio, contrapposto alla vigliaccheria o alla cafonaggine/sovrafiducia, sta tutto nel trovare il giusto equilibrio, il che significa che bisogna pensarci bene in anticipo.
In definitiva, forse la domanda da porsi è:
Come mi sentirò quando ripenserò a questo? Sentirò di aver agito in accordo con i miei valori?
Se la risposta alla domanda è che sarete tranquilli di aver fatto ciò che è giusto, ed è coerente con i vostri valori, allora questo è un buon modo di agire.
D’altra parte, se sei preoccupato che sentirai che sei “scappato” o “sei stato un po’ imprudente”, allora potresti voler pensare ad azioni alternative.
Crucialmente, cerca di non lasciare che le tue emozioni, sia la paura che l’eccessiva fiducia, abbiano la meglio su di te, ma pensa razionalmente a ciò che vuoi fare, e a quale sia la cosa giusta da fare nella situazione.
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