Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst. Mutige Menschen empfinden zwar Angst, aber sie sind in der Lage, mit ihrer Angst umzugehen und sie zu überwinden, so dass sie nicht davon abgehalten werden, Maßnahmen zu ergreifen.
Sie nutzen die Angst oft, um sicherzustellen, dass sie nicht zu selbstsicher sind und dass sie die richtigen Maßnahmen ergreifen.
Wie schaffen sie das? Sie haben trainiert, ihre emotionale Reaktion auf die Angst zu steuern, so dass sie die Angst steuern und nicht die Angst sie steuert. Auf dieser Seite erfahren Sie, wie Sie das lernen können.
Was ist Mut?
Mut ist eine hochgeschätzte Tugend, und viele berühmte und angesehene Menschen haben im Laufe der Jahre darüber gesprochen oder geschrieben. Wahrscheinlich haben wir alle eine Vorstellung davon, was wir unter Mut oder Tapferkeit verstehen.
Ich habe gelernt, dass Mut nicht die Abwesenheit von Angst ist, sondern der Triumph über sie. Ein mutiger Mensch ist nicht derjenige, der keine Angst hat, sondern derjenige, der diese Angst besiegt.
Nelson Mandela
Mutige Menschen stellen sich gegen Dinge, die sie bedrohen, oder gegen die Dinge oder Menschen, die ihnen wichtig sind. Sie handeln in einer Weise, die mit ihren Werten übereinstimmt. Manchmal ist jedoch nicht unbedingt lautes, sondern leises und überlegtes Handeln erforderlich.
Mut ist das, was man braucht, um aufzustehen und zu sprechen; Mut ist auch das, was man braucht, um sich hinzusetzen und zuzuhören.
Winston Churchill
Die andere Sichtweise, die oft von Mut vertreten wird, ist die, dass er das Eingehen eines echten Risikos erfordert, aber mit Bedacht.
Mut und Tapferkeit bedeutet nicht, sich blindlings hineinzustürzen, sondern darüber nachzudenken und es dann trotzdem zu tun, wenn es notwendig ist.
Nur wer riskiert, zu weit zu gehen, kann herausfinden, wie weit man gehen kann.
T. S. Eliot
Die Vorzüge des Mutes
Mutig zu handeln gibt uns im Allgemeinen ein gutes Gefühl, weil es die Beherrschung von Emotionen beinhaltet.
Die Tatsache, dass wir den Mut so sehr feiern, zeigt uns, dass er eine sehr menschliche Aktivität ist. Mut im Sinne eines Handelns, das angemessen auf Risiken reagiert und nicht übermütig oder feige ist, hilft uns auch dabei, „gute“ Dinge zu erreichen.
Mut hilft uns auch dabei, gegen diejenigen vorzugehen, die uns bedrohen oder sich schlecht verhalten. Die westliche Welt hat traditionell die Tapferkeit für sich selbst verehrt; Erfolg ist nicht notwendig, wenn man Mut zeigt.
Ein Beispiel für Mut
Die Feier der Tapferkeit als Selbstzweck zeigt sich in der Feier in Großbritannien von Robert Falcon Scott, einem Mann, der nicht nur bei seiner Mission, als erster den Südpol zu erreichen, scheiterte, sondern auf dem Rückweg zusammen mit drei seiner Mitarbeiter starb.
Spektakuläres Scheitern, aber unverkennbarer Mut: Er (und sie) kannten die Risiken und entschieden sich dennoch, ihre Expedition fortzusetzen.
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Mut beherrscht und überwindet Angst und Selbstüberschätzung
Angst und Selbstüberschätzung werden im Allgemeinen als unerwünschte Gefühle angesehen. Sie geben uns ein schlechtes Gefühl, entweder zum Zeitpunkt oder im Nachhinein.
Angst
Angst ist, wie viele Emotionen, eng mit dem Überleben verbunden.
Wir haben Angst vor Dingen, die unser Überleben bedrohen, und unsere Reaktion wird durch eine Adrenalinreaktion gesteuert (was normalerweise bedeutet, dass wir zum „Kampf“ oder zur „Flucht“ getrieben werden). Zu den körperlichen Auswirkungen von Adrenalin gehören kalte, feuchte Haut, da das Blut zu den lebenswichtigen Organen zurückgezogen wird, um eine schnelle Flucht zu ermöglichen, das Gefühl von „Schmetterlingen“ im Bauch, Zittern oder Beben und sogar Zähneklappern.
An der Angst erkennt man, dass man befürchtet, etwas nicht zu überleben. Wie unsere Seite über den Umgang mit Emotionen zeigt, ist Ihre emotionale Reaktion jedoch nicht unbedingt rational. Sie ist mit ziemlicher Sicherheit mit einer Erinnerung verbunden, vielleicht mit einer vergangenen Erfahrung oder mit etwas, das Sie gelesen haben.
Fragen, die Sie sich stellen können, um Mut ins Spiel zu bringen, sind:
- Wovor habe ich eigentlich Angst? Ist es das Richtige, wovor ich Angst habe? Sollte ich mich so sehr davor fürchten – oder sollte ich rational gesehen weniger oder mehr Angst haben?
- Welchen Schaden kann diese Sache mir oder anderen tatsächlich zufügen?
- Was sind die Dinge, die als Folge meines Handelns und/oder Nichthandelns passieren könnten?
- Was ist das Schlimmste, was als Folge meines Handelns und/oder Nichthandelns passieren könnte?
- Was sind die Risiken für mich und für andere?
Mut gibt uns die Kraft, eine emotionale Reaktion (Angst) zu bewerten und rational und richtig zu handeln.
Übermäßiges Vertrauen
Vertrauen ist gut.
Vertrauen gibt uns die Kraft, nach unseren Überzeugungen zu handeln, Vertrauen in uns selbst oder in andere zu haben und zu handeln. Übermäßiges Selbstvertrauen bedeutet jedoch, dass wir zu bereit sind, zu handeln und unnötige Risiken einzugehen.
Übermäßiges Selbstvertrauen ist schwerer zu erkennen als Angst, weil es ein sehr positives Gefühl ist. Selbstvertrauen fühlt sich gut an, und das gilt auch für übermäßiges Selbstvertrauen. Wir haben keine Angst, weil wir die Risiken nicht richtig eingeschätzt haben.
Um Selbstvertrauen zu erkennen und zu überwinden, sollten Sie sich folgende Fragen stellen:
- Was glaube ich, erreichen zu können?
- Wie wird das, was ich tue, einen Unterschied machen?
- Woher weiß ich, dass meine Handlungen eine Wirkung haben werden? Wie kann ich sicher sein, dass sie keinen Schaden anrichten?
Wenn du diese Fragen rational und nicht mit Übermut beantwortest, kannst du einschätzen, ob du dich zu Recht selbstbewusst oder übermäßig selbstbewusst fühlst.
Angst und übermäßiges Selbstvertrauen sind zwei Seiten der gleichen Medaille.
Es ist wichtig zu wissen, ob man dazu neigt, unter Angst oder übermäßigem Selbstvertrauen zu leiden, damit man daran arbeiten kann, diese Schwäche zu überwinden und sicherzustellen, dass man mutig handelt und nicht entweder von seinen Ängsten überwältigt wird oder aufgrund von übermäßigem Selbstvertrauen unnötige Risiken eingeht.
Mut entwickeln, nach Aristoteles
Aristoteles schlug vor, dass diejenigen, die zur Angst neigen, darüber nachdenken sollten, wie sie mehr Selbstvertrauen üben können, und diejenigen, die zu riskantem Verhalten neigen, sollten überlegen, wie sie mehr Respekt vor den tatsächlichen Risiken und Gefahren einer Situation lernen können.
„Mutig ist also derjenige, der sich den richtigen Dingen stellt und sie fürchtet, und zwar mit dem richtigen Ziel, auf die richtige Weise und zur richtigen Zeit, und der unter den entsprechenden Bedingungen Zuversicht empfindet.“
Aristoteles, (1115b15-19) NE III.7
Das Gleichgewicht finden
Mut zu zeigen, im Gegensatz zu Feigheit oder Übermut, bedeutet, das richtige Gleichgewicht zu finden, was bedeutet, dass man es vorher durchdenken muss.
Die Frage, die man sich letztlich stellen sollte, ist vielleicht:
Wie werde ich mich fühlen, wenn ich darauf zurückblicke? Werde ich das Gefühl haben, dass ich in Übereinstimmung mit meinen Werten gehandelt habe?
Wenn die Antwort auf die Frage lautet, dass Sie sich wohlfühlen werden, weil Sie das Richtige getan haben und mit Ihren Werten übereinstimmen, dann ist das eine gute Art zu handeln.
Wenn Sie hingegen befürchten, dass Sie das Gefühl haben, „weggelaufen“ oder „etwas leichtsinnig“ zu sein, dann sollten Sie über alternative Handlungen nachdenken.
Versuchen Sie, sich nicht von Ihren Emotionen, sei es Angst oder übermäßiges Selbstvertrauen, überwältigen zu lassen, sondern denken Sie rational darüber nach, was Sie tun wollen und was in dieser Situation das Richtige ist.
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