Coragem não é a ausência de medo. As pessoas corajosas sentem medo, mas são capazes de gerir e superar o medo para que isso não as impeça de agir.
Usam frequentemente o medo para garantir que não estão demasiado confiantes e que tomam as acções apropriadas.
Como é que eles conseguem isso? Eles se treinaram para administrar sua resposta emocional ao medo, para que eles o administrem em vez de gerenciá-los. Esta página mostra como você pode aprender a fazer isto.
O que é Coragem?
Coragem é uma virtude altamente valorizada, e muitas pessoas famosas e respeitadas têm falado ou escrito sobre isso ao longo dos anos. Todos nós provavelmente temos uma idéia do que queremos dizer com coragem, ou bravura como às vezes é conhecida.
Eu aprendi que coragem não era a ausência de medo, mas o triunfo sobre ela. O homem corajoso não é aquele que não sente medo, mas aquele que vence esse medo.
Nelson Mandela
As pessoas corajosas se levantam contra as coisas que as ameaçam ou contra as coisas ou pessoas com as quais se preocupam. Eles agem de uma forma consistente com os seus valores. Às vezes, porém, a ação necessária não é necessariamente barulhenta, mas silenciosa e pensativa.
Coragem é o que é preciso para se levantar e falar; coragem também é o que é preciso para sentar e ouvir.
Winston Churchill
A outra visão que muitas vezes é tomada de coragem é que ela requer a tomada de risco genuíno, mas com pensamento.
Coragem e coragem não se trata de apressar cegamente, mas de pensar nisso e depois fazer de qualquer maneira se for necessário.
Apenas aqueles que vão arriscar ir longe demais podem possivelmente descobrir até onde se pode ir.
T. S. Eliot
Os Benefícios da Coragem
Acção corajosa geralmente faz-nos sentir bem, porque envolve dominar as emoções.
O próprio facto de celebrarmos tanto a coragem diz-nos que se trata de uma actividade muito humana. Coragem, no sentido de agir de uma forma que responda ao risco adequadamente, não com excesso de confiança ou de uma forma covarde, também nos ajudará a realizar coisas ‘boas’.
A coragem também nos ajuda a agir contra aqueles que ameaçam, ou que agem de uma forma má. O mundo ocidental tem tradicionalmente venerado a bravura por si mesmo; o sucesso não é necessário se a coragem for demonstrada.
Um exemplo de coragem
A celebração da bravura como um fim em si mesma é vista na celebração no Reino Unido de Robert Falcon Scott, um homem que não só falhou na sua missão de chegar primeiro ao Pólo Sul, mas morreu no caminho de volta, juntamente com três da sua equipa.
Falha espectacular, mas coragem inconfundível: ele (e eles) conheciam os riscos, mas escolheram avançar com a sua expedição de qualquer maneira.
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Coragem governa e supera o medo e a superconfiança
O medo e a superconfiança são geralmente vistos como emoções indesejáveis. Elas nos fazem sentir mal, no momento ou depois.
Preocupação
O medo, como muitas emoções, está intimamente ligado à sobrevivência.
Temos medo de coisas que ameaçam nossa sobrevivência, e nossa reação é governada por uma resposta de adrenalina (o que geralmente significa que somos levados a ‘lutar’ ou ‘voar’). Os efeitos físicos da adrenalina incluem a pele fria e úmida, como o sangue é retirado para os órgãos vitais para permitir que você fuja rapidamente, a sensação de ‘borboletas’ no estômago, tremendo ou tremendo, e até mesmo a tagarelice dos dentes.
O medo diz-lhe quando você está preocupado que você pode não sobreviver a algo. No entanto, como a nossa página sobre Gestão das Emoções aponta, a sua resposta emocional pode não ser racional. Está quase certamente ligada à memória, talvez uma experiência passada, ou algo que você possa ter lido.
Questões para pedir a si mesmo para trazer coragem em jogo incluem:
- Do que eu realmente tenho medo? É a coisa certa de se ter medo? Devo ter este medo – ou racionalmente, devo ter menos ou mais medo?
- Que mal pode esta coisa realmente fazer a mim ou aos outros?
- Quais são as coisas que podem acontecer como resultado das minhas acções e/ou inacções?
- Qual é o pior que pode acontecer, tem um resultado das minhas acções e/ou inacções?
- Quais são os riscos para mim e para os outros?
A coragem dá-nos a força para avaliar uma resposta emocional (medo) e agir de forma racional e correcta.
Mais-Confiança
Confiança é boa.
Confiança nos dá o poder de agir sobre nossas convicções, de ter fé em nós mesmos ou nos outros, e de agir. O excesso de confiança, porém, significa que podemos estar demasiado prontos para agir e correr riscos desnecessários.
O excesso de confiança é mais difícil de identificar do que o medo, porque é um sentimento muito positivo. Confiança é bom, assim como confiança em excesso. Nós não sentimos medo, porque não avaliamos adequadamente os riscos.
Para ajudar a identificar e superar o excesso de confiança, as perguntas a se fazer incluem:
- O que eu acredito que posso alcançar?
- Como é que o que eu faço fará a diferença?
- Como é que eu sei que as minhas acções terão efeito? Como posso ter a certeza de que não farão qualquer mal?
Responder racionalmente a estas questões, e não com bravata, irá ajudá-lo a avaliar se está a sentir-se confiante, ou demasiado confiante.
O medo e o excesso de confiança são dois lados da mesma moeda.
É importante saber se você tende a sofrer de medo ou excesso de confiança, para que você possa trabalhar em como superar essa fraqueza, assegurando que você aja corajosamente, e não seja superado por seus medos ou assuma riscos desnecessários por causa do excesso de confiança.
Desenvolvendo a coragem, Segundo Aristóteles
Aristóteles sugeriu que aqueles que tendem ao medo deveriam pensar em como podem praticar uma maior confiança, e aqueles que tendem ao comportamento arriscado deveriam considerar como podem aprender um maior respeito pelos riscos e perigos reais de uma situação.
“O homem, então, que enfrenta e que teme as coisas certas e com o objectivo certo, e da maneira certa e no momento certo, e que sente confiança nas condições correspondentes, é corajoso”
Aristóteles, (1115b15-19) NE III.7
Encontrar um Equilíbrio
Showing courage, as opposed to either cobardice or cockiness/over-confidence, is all about find the right balance, which means that you need to think it through beforehand.
Ultimately, perhaps the question to ask yourself is:
How will I feel when I look back on this? Sentirei que agi de acordo com os meus valores?
Se a resposta à pergunta for que você se sentirá confortável por ter feito o que é certo, e é consistente com os seus valores, então essa é uma boa maneira de agir.
Por outro lado, se está preocupado que vai sentir que ‘fugiu’ ou ‘foi um pouco imprudente’, então talvez queira pensar em acções alternativas.
Crucialmente, tente não deixar as suas emoções, seja medo ou excesso de confiança, levar a melhor sobre si, mas pense racionalmente no que quer fazer, e qual é a coisa certa a fazer na situação.
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